7 egyszerű és hatékony módon leküzdeni lustaság, pszichoterápiához
Az elmúlt években, miután az összes már nem elég motiváció. Valaki - lelkesedését. Bizonyos mágikus tabletta. Valaki legalább mágikus „pendalya”. A lényeg ugyanaz marad.
Érthető, motiváció nélkül - nem fogja elérni a céljait és vágyait, és ezért nem éri el a siker. Motiváció - a kulcs a cselekvésre. És, ha először megtalálni a kulcsot csak például egy célt, valamit, hogy fenntartsák a belső ragyogás az egész mozgás erre a célra - sokkal nehezebb.
Mindenesetre, az abszolút többség benne van lazább mentális állapotban. Lustaság.
Mindenki azt akarja, mi a letargia, lustaság, romlandó és más madár cseresznyefa vált pep, erővel és hatalmas teljesítmény, nem?
De azt kell, hogy csalódást okozni. A világban - a lusta. Tehát a kihívás, hogy napi rendszerességgel: a társadalmi. hálózat, egy új film / TV-sorozat és egyéb szórakoztató (amely feltalálta és vállalkozó emberek, akik nem kell a versenytársak - csak azoknak, akik elérik céljukat). Abbahagyod, hogy valami újat és fejlesztése. És, ha veszít a csatában a világon - vált a felhasználó, a címzett az emberi rendszer.
Ie Maga a mi világunk - provokál lustaság.
Megnézzük magunkat: Do szoktam vigasztalni?
Mit fog tenni, ha eltávolítja az életedből, mint például a számítógép? A válasz nem azonnal jut eszembe, nem? De ahhoz, hogy távolítsa el a boltok, és hol kapsz az étel? Ez egy újabb kihívást jelent.
határozottságot
Csak így lehet kihívás a világ „a lusta”, és legyőzni őt egyszer és mindenkorra.
Ez - a választás, hogy kezdődik a harc lustaság. Dönteni és cselekedni kezd
- Csak rajtad múlik, hogy ki lesz: része a szürke tömegből, vagy nyertesek.
- Csak rajtad múlik, hogy lesz - sikeres.
- Csak akkor lehet, hogy életük jobb.
7 egyszerű és hatékony módon leküzdeni lustaság.
Szóval, minden lustaság nyilvánul meg különböző módon. Például, ha felkelek reggel, enni reggelire, mosás, majd menj vissza az ágyba, és hazugság benne ... egész nap. Jövök, és te, de enni egy csomó finom ételek, üljön VC át egy pár szintet a régi kedvenc játék /, hogy több tucat Kills egy új - és nem tett semmit.
És akkor: túlsúly, a stressz, elégedetlenség az élet, és erőtlenség.
Hogyan lehet megszabadulni a lustaság? Rengeteg módon. De az egyszerű, leghatékonyabb véleményem:
„Töltés” és douches
fáradtság megelőzésére
Szabály: minden darab papír - ez befejezetlen ügy
Technika időgazdálkodás: fontossági sorrendbe
"Freeze"
„Mézesmadzag és bot”
A tudatosság a határhaszon életük
Nézzük őket részletesen.
1. „Töltés” és douches
Minden reggel kezdődik a töltés és a kontraszt zuhanyzó. Egyik módszer leküzdeni lustaság nem fog működni, ha nem csinál az alapvető, alapvető dolgokat - töltés után alvás és a kontraszt zuhanyzó.
A töltés eltérhet aerobic jóga, sőt fizikai terápia - amit akarsz. A lényeg, hogy ez volt energiával, és jó a test és általános egészségi állapotának. Mivel ez idézőjelben, hogy a „felelős”. Ugyanakkor, ha kiad egy fél órát a díjat a reggel, akkor nyugodtan teszik 1,5 óra idejére a boldog élet, minden nap.
Zuhany szükség, nem csak az egészség, hanem a tisztítás a gondolatait. Használd, mint egy forma mentális relaxáció, amely tökéletesen tisztítja a mentális csatornákat. Valószínűleg már észrevette, hogy a lélek húzott „gondolkodni”?
Általában kizárólag zuhanyozó, és a jobb mentális állapotban, akkor könnyen bízni, a motiváció, az önfegyelem, fékezhetetlen akarat és egy hatalmas koncentrációt. Segítségével a mentális technikákkal (erre példa a technika és a megfelelő meditatív állapotba látható a fejezetben „Újjászületés” a hírlevelemre. Azt ajánlom a teljes miniknigu)
De azok, akik douches - mi van töltve 100%, nem kell magyarázni :). Ezek dolgokat gond nélkül. Ebben az esetben, zuhanyozó eltávolítja a negatív lelki programokat a nyugalom egy pillanat alatt fordult a csapot a „hideg”.
És te erőteljes, energikus és kész cselekedni MOST!
2.Predotvratite fáradtság
Az ok a lustaság egy emberi fáradtság, ami gyakran okoz ismétlődő munkát.
Megoldás: hogy végre az egyik módja elleni küzdelem lustaság. megy egy monokróm munka minden más. Mindenki tudja, hogy a „vágy”, de nem mindenki tudja, hogy az a vágy, hogy tegyen valamit. Vannak esetek, amikor szükség van, hogy elég monoton munka. Sokan lusták és dobja a szekrényben, és néhány fogcsikorgatva kényszerítette magát, hogy üljön le, de a munka nem kap.
Hogy megszüntesse támadások lustaság, hogy gondoskodjon egy 20 perces szünetet, ami alatt le kell kapcsolni a monoton munka és más dolgokat csinálni. Amint az idő múlik - Tartalmaz egy monoton munkát.
3. Minden papírlapot az asztalra - ez befejezetlen ügy
Ha nincs vágy, hogy a munka, tisztítsák meg a munkahelyén. Ne feledje, minden darab papír - ez befejezetlen ügy. - Az Ön feladata, hogy megoldja az ügyet (igen, mondd azt, hogy a srác a tükör). Ez azt jelenti, hogy a megoldatlan eseteket nem a tiéd lehet.
Emlékezz ezt az elvet, és azonnal alkalmazni!
Kezdje takarítás a helyére. Amint látod, a rend, ez gyakran egy visszajelzést, és az a személy, a vágy, hogy még valami munkát.
4. Time Management: fontossági sorrendbe
Ezzel az elvvel összhangban lehet nagy segítség, hogy az emberek, akik „felült”. Mi használjuk a közvetlen motiváció a tervezés és a várt eredményt. Például, nem akar kezdeni bármilyen munkát. Mit csináljunk? Keresünk a profik, akik elhozzák nekünk a helyzet. Továbbá, gondoskodjon térben, azaz a - pszichológiai állapot (ez függ a környezet, ami körülvesz minket, a másik „plusz” a takarítás, a töltés és a lélek „)
És ezért, az úton, mindig és mindenütt, hogy a sorrendben: a munkahelyen, otthon, az asztalon a konyhában.
Minden esetben, a szabályok szerint időben - menedzsment kell három csoportba sorolhatók:
- munkák, amelyek nem szenvednek betétek;
- dolgom van, de nem igényelnek azonnali végrehajtás;
- kis rutin esetben.
Alapelveket, amelyeket be kell tartani:
- A képesség, hogy megfelelően kitűzött célokat;
- a képesség, hogy helyesen meghatározzák a prioritásokat az életben;
- képes használni a tervezési eszközök;
- működési idő szükséges szokásokat.
Ha ezeket a chipeket, akkor nem csak megszabadulni a lustaság, hanem még inkább a sikeres ember.
5. „fagyasztás”
A lényeg az, hogy amikor ezt a módszert leküzdeni lustaság és megszűnik gondolkodni, biztosítjuk a saját test és a lélek relaxáció vezet pihenést. Helyreállítja erőssége: a fizikai és szellemi.
Ugyanakkor, a testünk nem sokat tudni, hogyan kell élni egy békés ritmust. Így hosszú ideig nem kell hazudni. Az ötlet a szabad elme, mint egy jó motiváló erő, gyorsan emelje ki az ágyból.
Megjegyzés: Ha nem tud pihenni, van egy állandó levertség és nem akarsz semmit - figyelni, akkor lehet, hogy érzelmi és mentális destabilizációban. Változik a helyzet!
6. A sárgarépa és a bot
Ez egyszerű: végre a kemény munka, jutalmazza meg magát.
Tehát a tudat „tudja”, hogy ő volt a rendeltetése, garantáltan szórakoztató munka után történik. És ez elég hatékony motiváló, aki egyértelműen választ ad arra a kérdésre, hogy „hogyan kell legyőzni lustaság? ”.
Mellesleg, a nélkülözés - módja az ellenkezőjét, de hatásos. Ez több alkalmas a férfiak, akik betartják a „pszichológia a harcos” nyertesek. Eltekintve a motiváció növelése tapas (belső hő), oly módon, hogy dolgozzon ki egy felsőbbrendűség érzése, ami egy vezető.
7.Izbavlyaytes junk az életünkben, és a kitűzött célokat!
Felhalmozása - kötési idők a „peresztrojka” és még a régi társadalmi rendszer. Ma ez az elv nem működik. Mindazonáltal továbbra is használhatja azt neveltetése miatt.
Ezért nem halmozódnak semmit, harcolni a lustaság és rendelkeznek az összes szemetet azonnal. Törlés, így, eladni. És aztán a cél. Végy egy darab papírt, írd le, mit csinál ma. A konkrét feladat, amely választja.
Lesz laza fejedben. Próbálja.
Általánosságban elmondható, hogy több mint 7 módon legyőzni lustaság. De az igazság mindig ugyanaz: egy személy nem tud élni munka nélkül.
„A munka - ez az egyetlen dolog, ami nem pazarolja az energiát, hanem felhalmozódik”
Ma helyett produktív munka javára a fejlesztési, akkor, mert a helyettesítő értékeket kínálnak a test más munkát -, hogy játszanak a számítógépes játék, mássz a népszerű oldalak az interneten.
Ezért azt javasoljuk, hogy a választás. És nem minden nap.
- Kit szeretne látni a tükörben itt és most?
Az egyetlen, aki kopogtat a játék, vagy az, aki keres egy néhány száz / ezer dollárt egy nap, például.
Döntsd el magad
Hogy a választás, be módját, hogyan kell legyőzni lustaság. az életükben. És annak minősége határozottan javult!
Tisztelettel Vadim Berlin.
A „Kényszer Self-fejlesztés” (honlap free-psycho.ru) egy független blogot a témában a személyes növekedést a program integrált termesztés. A közölt információ az oldalakon a „kényszer Önfejlődés” garantált, hogy segítsen a „pumpáló”: a kreativitás és az agyat gondolkodás, az elme és a mentális növekedés a hiányosságokat és megszabadulni a rossz szokások. Cikkek és megközelítések a helyszínen használt tükrözik a modern trendeket a technológia, a tudomány és a [...]