akár egy egészséges ételek gabona hasznos

Müzli hosszú ideig a híre, mint egy hasznos és kényelmes a főzés. Lehetnek a teljes reggeli, vagy cserélje ki egy könnyű vacsorát, elég hozzá keveréke gabonafélék, magvak és szárított gyümölcsök egy kis tejet, kefir, joghurt vagy gyümölcslé. De a kérdés az - és hogy müzli hasznos?

Megdönthetetlen előnye müzli következő:

Tehát a válasz arra a kérdésre, hogy a gabona-, mint egy egészséges étel hasznosnak talált - így hasznos.

De van egy „de” - ők a tökéletes reggeli, de ezek nem alkalmasak a szerepe vacsora utáni ételeket! A test nem tud megbirkózni a feldolgozás lefekvés előtt, és ennek eredményeként összegyűlt a bélben az élelmiszer fog megrohadni. Általános szabály, hogy a telítettség elég enni körülbelül 70 gramm gabonát naponta.

Azáltal, hogy vásárolni, milyen gabona úgy dönt, alaposan vizsgálja meg az összetételüket és megáll a változat, ami tetszik a legjobban. Look, hogy az adalékanyagokat a készítményben. Ha Ön cukorbeteg, ne gabonafélék csokoládé, méz, lekvár és dió. Cukorbetegek szerezhet kifejezetten a dús termék fruktóz és tartalmaz élelmi rost. A kövér emberek meg kell vásárolni kiőrlésű gabonafélék, adalékanyag hozzáadása nélkül.

Egy hasznos-e étkezési müzli azoknak, akik allergiában szenvednek?

Igen, egy kivétellel - szenved emésztési zavarok, allergiák nem vásárolnak azok, amelyekben van hozzáadásával trópusi gyümölcs. Szintén legyen óvatos felvásárlási müzli sóval. Megvan a képessége, hogy késleltesse a só a szervezetben a víz, amely a folyadék- és elektrolit-háztartás egyensúlyát. És persze, hogy a gabonaféléket nem minősíthető teljesen egészséges élelmiszerek.