Amikor lába fájt
Magas sarkú semmi láb karcsú és szép. Ezért, a legtöbb női inkább cipőben van sarkú vagy platform. Még ha az esti séta nekik a nő szó szerint a földre esik.
Ugyanakkor fájó láb és fáradt nem csak divat, flaunting magas sarkú cipő. Képviselői a „állva” szakmák, mint például értékesítők, este is alá a lábak nem érzik magukat. És a tulajdonosok kertek nem irigyelte. Naponta így ásni az ágyak, hogy alig kacsázik haza.
Eközben népi bölcsesség mondja, hogy az öregség nem úgy kezdődik, ráncok az arcon és a lábakon betegség. És a mai napig a keleti mondják, hogy a fa gyökerei meg kell őrizni, és egy férfi - a lába.
De mi, az emberek a XXI században, hogy az alsó végtagok kezelésére elég könnyedén. És ami a legfontosabb, gyakorlatilag nincs képezzék magukat. Igen, és mikor kell csinálni? A munka a közlekedés, a munkából - is. Otthon, a legtöbben azonnal vesz egy függőleges helyzetben, a TV-t. Nem meglepő, hogy érdemes egy kis fonalat, lábad régóta, futás vagy séta a távolsági, akkor azonnal elkezdi, hogy nem.
Azt kell mondanom, hogy ősidők óta az orvosok nagy figyelmet fordított betegségek lábak. Ez érthető: obeznozhenny emberek nem érdekel, mi az elhunyt. Nem fog sokáig tartani, mert nem engedheti meg magának, hogy az élelmiszer. Ezért az ókori orvosok voltak sok szempontból, hogy a beteg lába. Az ókori orvosok betegek kezelésére használják lábát pakolások sár kezelések, gyógynövényes fürdők, masszázs ... Általában szinte minden eszköz, amellyel a fegyveres és a modern orvostudomány. Plusz gyógyszerészek kifejlesztett különféle gyógyszeres kezeléseket. A beteg csak akkor van szükség az időben, hogy egy orvos, és nem várja meg, amíg a lábak kezdenek „leesik”.
Miért lába fáj, és mi vezethet
A lábak fájnak különböző okokból - és az összes akkor nevezd meg. Néha teljesen ártalmatlanok. Például, egy személy séta vagy állva sokáig, ez láb és a lábak fájt. De több fájdalom az alsó végtagokban fordul elő, mint tünet a súlyos betegség. Mint például a visszér.
Ez sérti a vénás keringés. Ez okozza nehéznek a lábak, és húzza a fájdalom, ami fokozta jelentősen a nap végén.
Ebben a torlódás képződését okozhatja a trombus lumen a vénába. Ez a hiba az orvosok nevezik thrombophlebitis.
Ő kíséri súlyos lüktető fájdalom és égő érzés a vádli izmait. Plus tojás elvörösödik, és megduzzad. A véna válnak tömörített és olyan fájdalmas, hogy nem tudja megérinteni őket. Egyes esetekben, a beteg 38 fok növelheti a testhőmérséklet. És nem tehetünk anélkül, hogy orvos. És megy a jobb vétel érdekében az ilyen képzett, mint érsebész. Ezen felül, akkor meg kell vizsgálni: nem angioscanning, és hogy egy vérvizsgálat. Mindez segít meghatározni, hogy az erek eltömődtek, és pici valószínűségét trombus leválás.
Több Néhány gyakori oka a fájdalom a lábakban - egy gyulladás az ülőideg. Ebben az esetben a fájdalom kezdődik az alsó hát és ad át a farba. És akkor tovább terjed a háton a lábát, amíg a sarok. Ez tűnhet egy égő érzés, zsibbadás vagy hűtés. Ezek a tünetek kezelést igényelnek egy neurológus.
Magas sarkú vezethet súlyos betegségek - Morton idegdaganat. Ez fáj a lába, főleg a láb elülső, ezekhez és megerősítik a szokásos séta.
A csontritkulás okozza, amikor a lába fájt
Gyakran előfordul, lábfájás az első jele a csontritkulás. Ez a ritkítás csontszövet miatt kalciumhiány. Ez baj, és különösen fogékonyak a törékeny, szőke nő, miután a 40 éves kor, valamint a szerelmesek a kávé és a dohány. A betegség abban nyilvánul meg, súlyos fájdalom és görcsök a borjak.
De a cukorbetegek a görcsök, nehéz láb, fáj a lába csatlakozott több és duzzanat. Ebben az esetben a bőr a sípcsonton kiszárad és pikkelyes. Ezen kívül, a beteg egy érzés zsibbadás és bizsergés az alsó végtagok. Tehát, ha ezeket a tüneteket tapasztalja, átadja egy vérvizsgálat cukor és utal egy endokrinológus.
Abból, amit, és miért fáj a lába
Gyakran okoz fájdalmat a lábakban lakás, amely lehet veleszületett és szerzett, mint a felnőttek. Ebben a betegségben, az izmok és a szalagok a láb elgyengülnek. Ennek eredményeként, a boltívek lezárjuk, és elveszti lengéscsillapítás funkció. Ezért a lába elfárad gyorsan járáskor, fáj. Megszabadulni ezeket az érzéseket segít podiatrist.
Néha fáj a lába miatt arthritis. Ez egy ízületi gyulladást. Ha ez a fájdalom nem csökken minden nap, hogy nőtt erősebb vagy gyengébb. És a fájdalom természete eltérő lehet. Különösen, ha séta éles, egy régóta fennálló - elfordítható a lábak. Az ugyanazon érintett közös megduzzad és kivörösödik.
Azt kell mondanom, hogy minden esetben, hogy ne állítsa magát a diagnózist és felírni a kezelést. Forduljon orvosához. Különösen, ha a fájdalom a lábak továbbra több mint három nap és előfordul mind a felső és az alsó részén a végtagok. Azt is meg kell vigyázni, ha azt tapasztalja, zsibbadás, hűtés vagy gyengeség a lábakban, és a bőre volt, kék pirulás vagy borított sebek.
Hogyan maradjunk egészségesek láb, kontraszt és gyógynövényes fürdők
Felesleges előtét nevezett cipő szerelmeseinek mezítláb. Mint, a talpa alól csak romlik, és fáj. És a hadsereg mezítláb szomszédosak egyre többen minden évben. Ők nem habozott, hogy menjen cipő nélkül, nem csak otthon, és a strandon, hanem a bolt, bank, iroda.
Azt kell mondanom, hogy egyrészt a „csavargók” igazuk van. Mezítláb, különösen a puha fű, homok vagy finom kavics, hogy segítsen megőrizni a láb jó állapotban. , És ezáltal megakadályozza tömege rendellenességek az alsó végtagok. Másrészt, nem szabad visszaélni ünnepségek mezítláb a város utcáin, vagy vacak területeken. Valószínű, hogy megsérül.
De a kontraszt fürdő - ez az, hogy mentse a láb egészségének a tény. Mert szükséges, hogy a vödör meleg és hideg víz hőmérséklete körülbelül 40 és 15 fok volt. Merítse mindkét lábát váltakozva az egyik irányban, majd egy másik tartályban több alkalommal. És akkor hogyan kell őrölni alsó végtagok törülközőt.
Akkor biztosan nem, és rendes lábfürdő. De minden esetben, nem meleg. Mivel a hő és egy pár láb dagad. Sokkal jobb, hogy tartsa őket egy pillanat alatt a szokásos hideg vízzel. Vagy csak törölje a láb és a lábak a jeget.
Még jobb kényeztesse lábát puhafa fürdő. Javítja a vérkeringést az alsó végtagokban és tonizálja őket. Öntsük egy tálba három liter meleg vízben, adjunk hozzá 2 evőkanál fenyő kivonat és a citromlevet, és 3 evőkanál rendes vagy tengeri só. Ezután az alsó lába a vízben, és tartsa 15 percig így.
Egy másik nagyon hasznos gyógynövény fürdők láb. A főzet közülük úgy állíthatjuk elő úgy, hogy 4 evőkanál borsmenta levelek, zsálya, cickafark, kamilla virágok és bodza. Töltsük a gyűjtemény két liter forrásban lévő vízzel, és forraljuk 20 percig alacsony lángon. Ezután szűrjük a levest, és hagyjuk kihűlni. Öntsük a „gyógyszer” egy medencében, és merítsük a lábát egy fél órát is. Ugyanígy lehetséges, hogy készítsen az infúzió csalán, útifű, anya martilapu, borsmenta és hársfavirág.
Általában a lábfürdő, akkor add a növényi főzetek. Így, menta és rozmaring fájdalom enyhítésére, fertőtleníti kakukkfű, kamilla, körömvirág és nyugtató hatású. És jó lenne, ha a víz után eljárásokat akkor kenjük a bőrre olajjal: olíva, szezám, len ...
Talpmasszázs javítani fogja a vérkeringést
A legjobb módja, hogy megakadályozzák, és megáll a fájdalom a lábakban - a masszázs őket. Miután masszázs jótékony hatással van az erek, az izmok és a verejtékmirigyek, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a vérkeringést. A talpmasszázs nem csak hasznos a láb, hanem az általános jó közérzet. Mivel sok pontot, amelyek kapcsolatban vannak szinte az összes testünkben. Megjegyzendő azonban, hogy a talpmasszázs ellenjavallt, akik szenvednek a visszerek, bőr rendellenességek és ödéma a lábak.
Olvasóink ajánljuk!
A visszértágulatok kezelésében segít krém balzsam „VARIKOBUSTER”. Elena Sviridov, 57 éves: „Végre - megszabadultam visszér az egyetlen eszköz, ami segített, mindössze 1 hét alkalmazása krém én kékes erek voltak fújva és lett szinte észrevehetetlen ...” További információ.
Masszázs a láb lehet minden megfelelő alkalomra. Például reggel, nem az ágyból, vagy az este ül a TV-t. Ebben az esetben nincs különleges technikák nem szükséges ehhez. Dörzsöljük, simogatta, ránc, bizsergés lábak, borjú, sarkú, láb felemel, térd ízületi, csípő. És elméletileg a erélyesebben lesz masszázs, annál kezd a vérben keringenek a lábak.
By the way, tartsa a lábát fáj kevésbé, lehetséges, hogy masszírozza őket, és a munka, a szünet alatt. Hajlítsa be térdét, és letette egy alacsony széken, hogy sípcsonton ernyed, amennyire csak lehetséges. Aztán elkezdenek a stroke, és gyúrjuk mindkét kezével, és a hüvelykujj mindkét kezét. Amikor ez a mozgás kell irányítani távol a lábát a comb. Befejezés masszázs, finoman rázza és pat a vádli izmait.
Érdekes népi recept az egyik olvasó, aki kezelt térdfájdalom kátrány.
Fájó láb edzés után? tapasztalat táncosok
Balerina soha leülni, ha úgy érzik, hogy a lábak után hosszú edzés kezdik megszólal. Tudja, hogy miért? Csak ha valaki leül, hogy teljes mértékben élvezze a nyaralás, azt maga is egy rossz.
Mivel az artériák szállítják a vért, és életadó oxigén az alsó végtagokon, amelyek azon a helyen, amelyet nyomódik a szék. Emiatt cseréje vért valaki, aki ülő helyzetben, lassul. De ha több, és tegye a lábát a láb, a többi mind semmivé - a lábak fáj és fájni fog.
Ezért a balerina, hogy visszanyerje erejét, csak sovány a falnak, és elnyúlt a figyelmet, hogy semmi nem akadályozta a természetes vér áramlását. Akkor, persze, és üljön le. De csak addig, amíg a szabad helyzet.
Töltés a láb, így nem árt
De ahhoz, hogy megakadályozza a fájdalom a lábakban. meg kell rendszeresen nem egy egyszerű töltés a nap folyamán. Különösen az álló helyzetben lévő Perekatov sarkú a lábujjak körülbelül 10-szer. Aztán egy perc sétálni a földön, felemelte a térdét magas. Ezután kövesse a 10-15 mindkét lábat hinta előre-hátra. És végül, tedd fel a kezed, vegyen egy mély levegőt, és kilégzés előrehajol. Ezt a gyakorlatot 5-7 alkalommal.
Házak edzhetnek a hanyatt. Így áll a lábad egy kicsit szélesebb, és körkörös mozdulatokkal láb 8-12-szer mindkét irányban. Ezután csatlakoztassa a végtagok együtt, és hajlítsa egyikük a térd, kiegyenesíteni, dip. Ezután húzza a lábát, hogy az oldalán, emelje fel és alacsonyabb. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-8-szor mindkét lábat.
Feet védeni kell a korai életkorban. Nem megy a magas sarkú cipő, minden csodálatos volt. És most a munkahelyen kell a magas sarkú (nem kevesebb, mint 6 cm) és olyan fáradt folyó az egész nap, hogy a mindennapi esti Shoes nehezen fér. Duzzadt lábak. És mivel a víz nem túl sokat inni, úgyhogy elkezdtek duzzadni ...
Sok időt töltök a nyomában, mint a munkahelyi voltam. És csak egy hónap telt el, és a lábak kezdenek fájni szörnyen, olvassa el a tanácsát, és nagyon hálásak, mert a fürdő gyógynövények és csak egy csodálatos dolog, munka után tökéletesen eltávolítja a fájdalom és a láb maga jó érzés :)
Van lábduzzadás kapcsolatos visszerek és bántam őket egy tinktúra vadgesztenye. Természetesen ez azt jelenti, duzzanat nem távolítja el, hanem a kiváltó oka a megküzdési. Mielőtt egy hosszú utazás a buszon, már korábban használt a kenőcs, vásárolt egy gyógyszertárban. Ez magában foglalja az összes azonos vadgesztenye. Ez az eljárás azt ajánlották, hogy egy orvost, mikor kiderült, hogy neki segítséget, mielőtt az utazást. És az út, vettem egy műanyag literes palack vizet és verte a talpa. Természetesen úgy, hogy nem volt túl fájdalmas, majd óramutató járásával megegyező láb és vissza. Az ilyen intézkedés is tanácsolta, hogy a nagymamám, aki szenvedett ilyen betegségben is. Így lehetséges, hogy megpróbálja hígítják a vért.
A láb megduzzadnak erősen egyezik miatt vesebetegségek. Ebben az esetben, jó pihenést fontos (mintegy orvosok azt javasolják, még csak feküdni körülbelül 15 percig a hátán, kissé felemeli a lábát, például, forgalomba párnát a láb). És persze, kivéve az ilyen fájdalom növényi burgonya csomagolásban. De helyesen rámutatott: öndiagnózis jobb, ha nem.
Ennek számos oka lehet betegség lábát, és egy kiút -, hogy megvédje a lábak jár. Gyerekkoromban lúdtalp súlyos seb nem volt. Most itt a lába állandóan gyötörték. A gyógyszer a lábad alatt - a kertben, körömvirág és a kamilla virág. Remélhetőleg, lapos nem növeli a kialakulásának kockázatát visszér? De egy egyszerű gyakorlatok a lábak kezdenek elvégezni.
Adott tanácsokat ez a cikk nagyon hasznos és hűséges. Ez így van a legjobb módja annak, hogy elkerüljék a betegségek (beleértve a betegségek a láb) - a megelőzés, ezért Megkockáztatom, hogy a tanácsot. Ha gyakran fáradt lábak, akkor lehet, hogy titokban meztelen. Ki kell választania egy tucat lapos kavicsok mérete a tenyér lehetővé teszik számukra, hogy szobahőmérsékletre melegedni. Feküdj hasra, és tegye kavicsokat a borjak és a comb és áztassa 10-15 percig.
Minden betegség a test tükröződik a láb. Ezért fontos, hogy nem rendszeres talpmasszázs. Ha rákattint egy adott pont a talpon. amely úgy fogja érezni a fájdalmat, akkor lehet meghatározni, hogy mely szerv egészségügyi személy nincs rendben. Ha az idő nem gyógyítja meg a betegséget, akkor a következmények súlyos fájdalom a láb, ami ad egy erős terhelés a lábak járás közben.
Soha nagyobb figyelmet fordítanak fáj a lába. Azt gyakran duzzadt, de a munka nem áll a sarkon, és üljön. Talán néhány préselik hajó. Azt menteni egy masszázs és egy kis edzés. Talán itt az ideje, hogy az idő, hogy keressen fel egy orvost. Minden azonos korú lába kezdett duzzadni több és rendszeresen megjelenik görcs.