Ártalmas, ha harapós bokszer
Ha rákattint az egyik csuklómon az emberi szokások, amely tekinthető károsnak. Lábszakorvos mondják ujjak crunch vezethet kellemetlen diagnózis „arthritis”.
De ez? Lehetséges veszélytelen az egészségre időről időre összeroppant az ujjait, ha az öröm?
Rajongók csettintett motiválja, hogy a szenvedély, hogy úgy érezték, a válság tökéletesen ellazítja és visszaállítja az ízületeket.
De a valóságban minden más. Ha a feszültség ujjak felmerül merevség az ízületekben, a felület tömörített ujjaival ad átmeneti kellemetlenséget. Crunch kell enyhíteni a személy egy kellemetlen érzés, de ugyanakkor van egy „lazítás” csőcsatlakozások esik nyomású gáz képződik, amely számára egy jellegzetes kattanást.
Ártalmas, ha harapós bokszer
Az első alkalommal a szokás nem befolyásolja, de néhány éven belül egy személy hajlamot ízületi betegségek is duzzadni kezdenek kezét önkéntelenül hajlítani az ujjak. Néha elkezd súlyos fájdalom kezdődhet pattog, nem csak az ujjak, de egy másik csoportja az ízületek: csípő, könyök, váll, gerinc.
A lenyűgöző összeroppant ujja?
- Destabilizálódását az ízületek.
- Lapított ideg.
- Ficam, ficamok.
- Károsodott végtag szerkezet.
Hogyan elfelejt összeroppant
Mint minden rossz szokás, ujjak összeroppant egy pszichológiai alapon, ez azt jelenti, hogy megtagadja igényel némi akaraterő. Annak érdekében, hogy szeretnének „tie” ortopéd ajánlatot egy egyszerű gyakorlatok, hogy állapotát javítja az ízületek.
1. Indítsa el a forgatás a csuklóján. Hogy több szett 5-ször, és pihenjen le a kezét, vagy ha rázza őket.
2. Ismételten kanyarban, és igazítsa az ujjak ökölbe, feszülten ujjait. A minimális számú gyakorlatok - 5-7 alkalommal.
3. Kezdjük meg a virtuális rákattint a homlokán elvégezni őket, 3-szor.
5. Vágjuk a levegőben, mint olló, ami egy nagy kartonlapot.
6. Szerelje fel a kezét, hogy a vár és csökken az alján a hatalom, majd emelje fel a karját a feje fölé, akiknek hullám.
Ez orvosok által ajánlott
Magasztalta Dr. fürdő tűkkel vagy tengeri só, amelyet meg kell tenni minden nap egy hétig, majd egy rövid szünetet. A időtartama egy kezelés nem haladhatja meg a 15 percet, a víz hőmérséklete lehet valamivel magasabb az emberi test hőmérséklete, 37 fok.
Ha azt szeretné, pohrustet ujjai kap kéz kellemes élmény: végre önálló masszázs, simító kefe, csavarja a Rubik-kocka.
Megelőzés összeroppant
- Az irodában, amikor pohrustet ujjak akar különösebben nehéz, nem egy ötperces fizkultminutku beleértve a dinamikus bemelegítés az ujját.
- Tedd ideje gyakorolni: az ideális az, hogy részt vesz a tornaterem heti 3 alkalommal. Jóga és úszás osztályok ortopéd hívják a legjobb a harcot a válság.
- A túlsúly és az ropogó ujjak egymástól elválaszthatatlan: ebben az esetben a repedés jele lehet a betegség a háttérben a felesleges kilogramm.
- Amennyiben az ujjak súlyosan megsérült - keresse fel orvosát. Azt is előírhat hondoprotektory vagy gyógyszerek, amelyek javítják a vérkeringést.
Érdekes, hogy egy angol orvos Donald Unger végeztek egy kísérletet, és minden nap csikorogva ujjal, szenteli ezt a feladatot több mint 50 éve. Krónikus ízületi betegségek elfogadott kísérleti orvos, és élt, hogy egy érett öregség. Azonban a modern orvosok úgy vélik, hogy az ügy az angol inkább kivétel a szabály alól, és azt tanácsolják, hogy ne hagyja, hogy a szokás a véletlenre.
Kívánok egészséget és boldogságot nélkül rossz szokások!
Ossza meg ezt a cikket barátaiddal: