És hogyan, hogyan kell tanulni úszni a víz alatt

oktatás

Nehézség: Nehéz

Úgy történt a világban, hogy mindannyian született e világra bizonyos fóbiák. Remélem, hogy az útmutató elolvasása után megszabadulni az egyiket, és megtanulják, hogy úgy érzi, „mint egy hal” a víz alatt a legigazibb értelemben vett. Kezdjük ...






A kezdéshez meg kell tennie a pontot, és kap a medencében. Kezdjük a „kis ivadékok”. Mélység van még hátra, de egész idő alatt! Üljön le a víz alá, és hogy megértsék az érzéseiket, amelyek meghatározzák, mit bántja. Mikor ne merülj a félelem, idegesség. És, hogy nem kell látni, és hallani a víz alatt. Igen, igen - ez nem elírás, azt hallani. Mert abban az időben hallotta a víz motorkerékpár-motor, amikor valaki a „papa fia” megtétele után pofa vodka biztonságosan vágni 30 m. A part is mentse az életét te és a társait. Most belevetik magukat a vízbe, nyissa ki a szemét, és egy sima, de hosszú lélegzetet orrát. Eleinte úgy fogja érezni, hogy a víz jön hozzád az orrát. Valószínűleg! Tehát kilégzés szaggatott. Elérni a sima, egyenletes kilégzést. Ez történt.






Most megtudhatja, hogyan maradjon a víz alatt. A fizika törvényei könyörtelenek és a segged fogja húzni a tetején. Ahhoz, hogy megértsük mindent közel áll a medence oldalán, hogy üljön le a víz alá, és nyomja ki belőle. Bővítse karok előtte. Kezed a vízben, mint a lift a repülőgép a levegőben. Csak nyomja és siklanak a víz nélkül mozgásokat. A kevésbé hirtelen mozgások, annál kevésbé „égnek” értékes oxigént, és a hosszabb tartózkodása lesz a víz alatt. Ezután próbálja élesíteni a stroke. Ha minden kiderül - kapcsolja be a lábát! Próbáld ki, hogy a legtöbb áramvonalas forma, csúszik - a siker kulcsa! Aztán meg, hogy lebegnek felfelé fordítva, akkor szüksége lesz egy orr bányavíz így nem zsibbad.