Fogyás segítségével a víz, mint ivóvíz naponta, hogy lefogy, vélemények
Német fiziológus, Dyubua Reymon egyszer megjegyezte, hogy „az ember - animált víz.” Ez nem meglepő, mert kétharmada az emberi test áll a víz. Az agy - akár 80%.
A víz az elsődleges közeg, valamint tagja számos reakciók mögöttes életet. Minden anyagcsere folyamatokat a szervezetben csak akkor kerülhet sor részvételével vizet, így nélküle élni, az emberek csak néhány napig.
Az emberi napi követelmény víz
Ez függ a jellemzői a szervezet, testtömegétől, fizikai aktivitás ... A tudósok szerint, az arány a vízfogyasztás naponta egy felnőtt - 40 ml per kg testtömeg. Ez figyelembe veszi az összes vizet kapott a szervezet naponta, beleértve szereplő élelmiszerek és egyéb italok.
Hány kell inni vizet, hogy lefogy?
Neves dietetikus javasolja Margarita Koroleva úgy számolja mennyiségű vizet kell inni naponta: minden 450 gramm tömegű meg kell inni legalább naponta, mint a 14 gramm vizet.
Hogyan vizet inni egész nap, hogy lefogy
Például, ha súlya 80 kg. 80 osztva 450 és szorozzuk 14. nyerjük - legalább 2,5 liter vizet naponta. Ha azt akarjuk, hogy lefogy, akkor kell hozzá egy másik 500 ml-re. Ez azt jelenti, ebben a példában, akkor meg kell inni egy nap, hogy 3 liter víz, feltéve, hogy nincs ellenjavallat.
Ha elegendő folyadékot, akkor normalizálni a vérnyomást, a koleszterin szintjét a vérben.
Minél több sót fogyasztunk, annál több víz a testnek szüksége van annak feloszlását.
Fontos, hogy a víz a fogyás?
A biokémiai folyamat feldolgozási zsírok a szervezetnek szüksége van a víz. Csak vízzel telített sejtek képes oldani zsírok. A víz kell távolítani az összes méreganyagokat a szervezetből. Ez különösen igaz a fogyás.
Ha során a szigorú diéta van gyengeség van, fejfájás, megjelenik a rossz hangulat, vagy levertség, valószínű, hogy a szervezet nem ásványi anyagok (általában magnézium, kalcium, cink, jód, vas), próbáljon inni ásványvíz, ez megoldja a problémát.
Intenzív fogyás gyakran a bőr megereszkedése, ha ivott elég vizet - a bőr rugalmasságát.
Organizmus, szomjas, akkor küld jeleket, hogy gyakran összetévesztik az éhség jeleket. Eszünk, és a felesleges test anyagok lerakódnak a szervezetünkben.
Inni egy nap a sebesség, győződjön meg róla, hogy van az asztalon egy kiemelkedő mindig tele volt tiszta vizes palackot - kortyolt belőle kis kortyokban, és akkor nem veszi észre, hogy hogyan kell szokni, hogy fogyasszon elegendő folyadékot!
Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy?
- Ha azt szeretnénk, hogy enni - inni egy pohár.
- Reggel éhgyomorra, egy pohár meleg vízben.
- Étkezés előtt (legalább 20 perc) igyon egy pohár vizet.
- Ital étkezés közben és közvetlenül utána az közvetetten vezet a zsír lerakódását.