Hogyan aludni jobb gyermek - szülő vagy külön-külön

A közelmúltban a tudósok területén alvás csatlakozott gyermekorvosok és antropológusok tanulmányozni a gyermekek alvás jellemzői. Amit találtak, lehet egy meglepetésem. Jodi Mindell - igazgatóhelyettese a Gyermekkórház Központ alvászavarok Philadelphia, az egyik legjobb gyermekkórházak USA-ban.

Ott kell foglalkozni a különböző betegségek, kezdve a narkolepszia és befejezve fokozott idegesség. Egy hét az orvos megvizsgálja ötven betegeknél.

Tanulmánya Dr. Mindell

Miután Mindell tudta, hogy ő nem tudja a választ arra az alapvető kérdésre: milyen kicsi alszik a föld lakói? Ő csak azt feltételezik, hogy a szülei a San Francisco, leadták a gyerekek ugyanabban az időben, vagy ugyanúgy, mint a barátok Tokióban.

Együtt Prof. Avi Sadeh Tel Aviv-i Egyetem és más tudósok Jodi Mindell kérdeztek harmincezer szülők Ausztrália, Kanada, Kína, Hong Kong, India, Indonézia, Korea, Japán, Ma-lai Sion, a Fülöp-szigetek, Új-Zéland, Szingapúr, Tajvan , Thaiföld, Vietnam, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban.

Ez volt az egyik első és legnagyobb tanulmány a gyermekek alvási szokások. Minden válaszadó élt mintegy azonos feltételek mellett, a megfelelő szintre az amerikai középosztály. Minden család a házban volt televíziók, hűtőszekrények, meleg víz és egyéb kényelmi berendezéssel. Mindell ajánlanak a szülőknek, hogy válaszolni olyan kérdéseket, amikor a gyermek lefekszik? alszik egyedül, vagy a szülők? ha ő alvászavar?

Ha azt mondjuk, hogy a válaszok meglepőek voltak - nem is beszélve. Kiderült, hogy a különböző kontinenseken szülők jönnek a teljesen más módon. Például Új-Zélandon három évnél idősebb gyermekek kerülnek a 19:30, és Hong Kong - 22:30.

De a különbség nem csak az időben. Minden kapcsolatos szokások a gyermekek lefekvés helyétől függ, hogy határozza meg a kultúra, nem biológia. Ausztráliában 15 százalékát a szülők néha aludt a gyerekekkel. Tízezer kilométerre, Vietnam, ahogy a 95 százalékát a szülők. Japánban, a gyerekek minden este aludt átlagosan 11,5 óra, míg Új-Zélandon - 13 óra. És furcsa módon, Kínában, ahol a legtöbb család gyakorolni együtt alvás, 75 százaléka a szülők panaszkodtak az alvás problémákat a gyerekek.

Képzés aludni, vagy együtt alvás?

A tudósok azt remélték, hogy a tanulmány segít meghatározni, hogy melyik módszer a legjobb: a tanítás alvás vagy alszik együtt. de reméljük, hogy elpárologjon. A különbség az volt sokkal több, mint a kutatók várták.

„Azt hittem, hogy lefekvés előtt változik 10-15 perccel - mondta Mindell. - Ahelyett, hogy megtanultuk a megdöbbentő tény: világszerte gyermekek alvás nagyon eltérő. " Most már több kérdést, mint választ. „Nem tudom, miért vannak ilyen különbségek, és hogyan befolyásolják a gyerekek - folytatta Mindell. - Lehet, hogy valaki azt sugallják, hogy a koreai gyerekek kevesebbet alszanak, mert később esik. Ugyanakkor, talán az egész dolog egy biológiai különbség, és koreai gyerekek tényleg szükség kevesebb alvás. Ez egy külön kérdés, amelynek kapcsán sok elmélet. Ő tudja fordítani az egész életét. "

Gyermekek aludni összhangban a kulturális hagyományok, az ország, amíg a globalizációval szemben. Példaként Mindell hozta a történet egy anya, aki nőtt fel Angliában tanult az Egyesült Államokban, és költözött Hong Kong dolgozni. Mindezen helyeken gyakorolt ​​a nyugati megközelítés, hogy a gyermekek alvás, hogy egy gyermek születése lefektetett aludni külön szobában.

Hong Kong, a nő bérelt egy dajka, így nézte a három gyerek, amíg ő dolgozik. Nagyi jött a kínai falu és elvégezni az összes feladatát, mintha hozta fel a saját gyermekei. Amikor eljött az ideje a csendes órát, nem hagyja, hogy a gyermekek a drága kiságy, és megfogta a karját, és rátette mellette a nagy ágyon. A hét folyamán sikeresen gyakorolt ​​együtt alvás. Azonban, ha a hétvégén beteg Mindell egyedül maradt a gyerekekkel, megpróbálta újra tegyék le azokat a kiságy. Ez bizonyult a rémálom. Bármit is tett, a gyerekek nem állt zokogva. Aztán megkérte a nővért, hogy tegyék le azokat a saját ágy, de a nővér nem volt hajlandó. Ragaszkodott hozzá, hogy gyermekei a megközelítés jobban tetszik.

A legfontosabb dolog - nem egy módszer, és a rutin

Úgy tűnhet, a jelentése minden történelem, hogy együtt alvás jobb volt alkalmas arra, hogy ennek a családnak. De Mindell mondja: nem ebben. Csak a gyerekek hirtelen Kelet és Nyugat között, ugyanazon a napon, amikor alszik mellette valaki, és a többi - külön-külön.

Itt a fő probléma nem az ütközés két gyermekgyógyászati ​​gyakorlat és a következetlenség. „A gyerekek a nyugodt egy sor esti rituálék, akkor megértik, hogy mi fog történni.” Ami a Hong Kong-i-beteg, mindkét megközelítés lenne sikeres, ha szigorúan be kell tartani.

Amikor a gyerekek alvási rutin sokkal fontosabb, mint a választás a szülők mellett a közös vagy külön aludni. Ha minden este játszott el ugyanazt a forgatókönyvet a lefekvés, a folyamat elalszik a baba kevesebb, mint egy csata.

Egy háromhetes tanulmány vizsgálta Mindell éjszakai mód befolyásolja négyszáz anyák és gyermekeik (az újszülöttek az óvodás gyerekek). Az első héten az anyám semmit nem változtatott, és tegye a gyerekek megszokták. Ezt követően, a fele kínált, hogy kövesse egy tervet.

Minden anya azt tanácsolta, hogy válasszon a pontos idő, amikor ez lesz állítva, hogy a babát a kiságyban vagy a szülői ágyban. Előtt fél órával leteszem kellett fürödni a babát a fürdőszobában, majd egy gyengéd masszázs vagy alkalmazza a testápoló. Ezt követően, szükséges volt, hogy nem valami megnyugtató - például ölelni a baba, rázza vagy énekelni egy altatót. Fél óra fürdés után a gyermek feküdt az ágyán a villanyt.

Moms követte ezeket az utasításokat két hétig, majd beszélt a változásokról. Mindannyian azt mondták, hogy lett nyugodtabb, mert a szabályozás az éjszaka. Gyermekek gyorsan elaludt, felébredt kevesebb az éjszaka folyamán, és általában hosszabb aludt. Úgy ébredt a jó hangulat. A szülők is egyre nehezebb az alvás, és ennek eredményeként az anya jobban meg tudjunk birkózni a mindennapi feladatokat.

A végén, amikor az első a gyerekek kap egy választás, szinte mindegyik válasszon egy külön ágyban. Nélkül deríteni Abigail kezdték hívni az ágy a szobájába „nagylány ágy”. A szülei úgy vélik, hogy hamarosan meg fog mozogni ott a hálószobába. De ahhoz, hogy kezelni a gyerekek ellentmondásos magatartását aludni - ez csak egy része a történetnek. Hamarosan Abigail agy eléggé fejlett, hogy megtapasztalják egy nagyon furcsa szempont az alvás. Ahogy már bizonyára rájött, hamarosan ő látná az első álom.