Hogyan át ülés

Nesterov AK Hogyan adja át a munkamenet [elektronikus forrás] // Oktatási Enciklopédia ODiplom.ru

Téli vizsgálat ülésén - az elfoglaltak minden diák közé tartozik. Session különösen intenzív, mint mindig, hogy az első éves hallgatók. Számukra a téli ülésszak - az első az életemben. A cikkben, én 7 jó tipp, hogy hogyan adja át az ülésen.

Rent-e ülésén - a kérdést érintő minden tanuló, különösen gólya. Minden vizsgálat után minden intézményben van destok-más fiúk és lányok, akik elriasztani eredményeiket vizsgálatok.

Miért van ez az egész történik? Ez vonatkozik a standouts. Gyakran előfordul, hogy az iskola volt kitűnő tanuló, a vizsgák teljesítését anélkül, hogy túl sok erőfeszítést, és az első ülésen az egyetem nem kielégítő a teszt és nem is egy pár sikertelen. És hogyan kell élni ezentúl.

9 esetben a 10 - összevetve ez bűnös nem hiányzik a tehetség, és a rossz megközelítés a szervezet munkáját. Igen, felkészülés a vizsgákra is munka.

Adok 7 nagyszerű tipp, hogyan kell átadni az ülésen.

1. Ne pazarolja idő

Így jött az ülés, és a diákok a vizsga letételéhez. mint a racionális megközelítés a maga idejében?

Nehézségek merülnek fel a diákok, mert a szervezet oktatási folyamat a felsőoktatásban nagyon eltér a megközelítést, hogy már az iskolában. Napi feladatok otthon nincsenek közbenső ellenőrző feladatokat végezni formájában műhelyek, laboratórium stb de nem minden nap, és nem mindig rendszeresen egész félévben.

Következésképpen, az idő-vizsgálat a diákok meg kell szervezni magukat. Meg kell tervezni ideje tanulni, ha pihenni - nehéz és nem mindenki jön könnyen.

Az eredmény egy olyan szervezettség hiánya az ő napja: az éjszaka virrasztás a találkozó alatt, szóváltás a „farok”, ideges feszültség. Mindez csökkenti a szellemi kapacitás, és csak bonyolítja az ülésen.

Általában felkészülés a vizsgákra, és önmagában az oktatási folyamat az egyetemen nem kompatibilis a vihar.

Gránit tudomány kell rágni a fogak, és nem bántani magát a homlokát.

Tankönyv vagy jegyzet természetesen, olvassa el a nap, hanem tanulni, akkor nem lehet, mint egy fáradt agy érzékeli a rossz dolgokat. A vizsga előtt úgy fogsz kinézni, mint egy holdkóros.

Agy - az a legfőbb szerve az idegrendszert. Idegsejtek nem korlátlan egészségre. Ezért a kísérlet, hogy emelje meg éjjel virrasztott vizsgák előtt megadja az ellenkező eredményt.

Ha figyelembe vesszük, mi mást előfordul, hogy az ülésen kell átadni az elvont. és néha több, akkor nyilvánvaló, hogy a munkateher igen nagy.

Az egyetlen igaz út - szisztematikus munka oktatási anyagokat minden nap a félév során.

Ha az emberi test és az agy normális lenne 2-3 napig, hogy elsajátítsák a tananyagot, az oktatás, hogy minden beérkezett 3-4 hónap. A gyakorlatban ez adott félévben.

Hogy telik az ülésen -, hogy fel kell készülni a vizsgákra előre.

Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem. IM Sechenov többször végez kutatási problémák az oktatási folyamat, és azok eredményeit ajánlásokat tett közzé a munkaszervezés a diákok, hogyan lehet egyszerűsíteni az életét, és adja át az ülés nélkül háromágyas.

A hatékonyság növelése érdekében a használatát idejüket, amikor képzésre van szükség:

2. Előadás vázlata

Semmilyen esetben sem jó szórakozást az osztályban! Ehhez van szabad ideje.

absztrakt magatartási is kell jobb.

Azután a problémák, hogyan kell átadni a munkamenet a hallgató már nem létezik.

Együttműködik a tankönyvek és jegyzetek kell tölteni körülbelül 4 órát naponta. Szombaton és vasárnap kevesebb időt, ha van, hogy kizárják őket a tudományos előírásoknak saját munkáját. Vasárnap legjobb dolog, hogy pihenés, séta, mozi, színház, sport képzés vagy szabadtéri játékhoz való, tél, síelés, korcsolyázás.

3. Az utolsó napon már nem volt remény

Hagyjuk mindent az utolsó nap - rossz munkát.

Van egy egyszerű logika. Meg kell készülni előre, majd a probléma, hogyan kell átadni a munkamenet nem merül fel.

Grind gumik gyorsabban változatos, így az utolsó napon a vizsga előtt, amikor megpróbál tanulni mindent - elfárad nagyon gyorsan. Újra, ne feledje, hogy a hatékonyságot az agy nem korlátlan.

Ahhoz, hogy az önfoglalkoztatás volna produktív, meg kell tervezni a racionálisan. Tekintettel arra a tényre, hogy az agy fárad monoton munka - az ajánlott napi 4 órát, hogy felkészüljenek a két vagy három tudományág.

Nem felesleges megismételni az nyilvánvaló. Az elmúlt nap, akkor nem lesz ideje a vizsga előtt.

4. különböző tantárgyak szüksége saját megközelítését

Témák igénylő memorizálás, például, egy idegen nyelv, meg kell figyelni, hogy minden nap. Ezeket az elemeket jobban megéri dolgozni félóránként, hetente egyszer három órán keresztül.

Tört dózis és a gyakori ismétlés elősegítik a jobb memorizálást, lehetővé téve a jobb felhasználását fiziológiai jellemzők memória.

Tudományágak anyag, amely előírja, visszaverődés, elemzés, megértés, számítás, meg kell fizetni 1-1,5 óra vagy több. A termelékenység a szellemi munka nem ugyanaz: először, növeli az úgynevezett időszak vrabatyvaemosti, akkor a maximális eléri, akkor a hatásfok csökken. A vrabatyvaemosti időszakban ember belekeveredik a munka fokozatosan, és az átmeneti időszak maximális hatékonyság - ez a legtermékenyebb időszak szellemi munkát, akkor mi van a legstabilabb teljesítményt. Ez az időszak tarthat két-négy órán át szünet nélkül.

Termékeny szellemi munka hozzájárul a hatékony asszimilációs oktatási anyagok, elemző munka és számításokat.

5. alkalmazási feltételek

Hogy siettesse az állandósult teljesítmény szükséges, hogy elnyomja a hatása az agyra idegen ingerek, még jobb elzárkózik tőlük.

Koncentráció hozzájárul a megszokott környezetben képzés megkezdése egyidejűleg.

Az agy nagyon érzékeny az oxigénhiány, és az ülő helyzetben korlátozza az áramlás a tüdőbe. Ha egy személy ül sokáig, az alsó régióiban a tüdő, a hasi szervek és a lábak pangó vér, ami szintén csökkenti a hatékonyságot a test, különösen az agyban.

Óránként indul szünet 5 percig Kelj fel, sétálni, a cefre, néhány egyszerű nyújtó gyakorlatokat izmokat. Jó lenne, ha ez idő nyissa ki az ablakot! Exercise összefüggésben 4 óra - szünet 1 órán át. Előre a friss levegőre!

Egy fontos pont - ez a világítás a munkahelyen. Leggyakrabban, önálló munka a diákok esik este. Ha a munkahely nem megfelelő vagy nem egyenletesen világít, a szem gyorsan elfárad, és okoz egy érzés általános fáradtság, fejfájás. Higiéniai szabványok asztali megvilágítás biztosítja az egyik izzó 40-60 watt ponyva maszkírozott vagy árnyékban. A helyszín a fényforrás kell hagyni az asztalon. Ezek a szabályok nem lehet figyelmen kívül hagyni - a látás meg kell védeni.

6. munkaterv

A foglalkoztatás is tartalmaznia kell a tervezés a félévben. Tehát hogy ki a akaraterő és a szervezet.

Hogyan hozzunk létre egy munkatervet a félév:

1. Vedd a naptár, amely képes csinálni rövid feljegyzéseket (a sejtek elég nagynak kell lennie). Naptár is el lehet végezni a számítógépen is.
2. A sejteket ünnepli fegyelem, amely foglalkozik majd. Ehhez analógia az edzésterv összeállított középiskolában. Használja páros és páratlan hét kényelmét.
3. Mivel a tervezett munkát végzik, hogy megjegyzéseket a munkát sikeresen a naptárban.
4. A héten magadon - mindezt vagy sem. Több hónap hasonlóan.
5. Ha lehetséges, meg magad kis jutalmat elvégzésére heti terv: megy a mozi, a kávézó, általában magadnak valamit, ami van egy lélek örülni.

Másik lehetőség, hogy lehet kezdeni egy napi szervező, amely rögzíti minden nap, amit tettek. Összehasonlítva a tervezett munkát, akkor képes lesz arra, hogy objektíven értékelni a teljesítményét.

Nem számít, ha majd a terv, hogy módosítani kell, egyébként - ez nagyban segít, hogy adja át az ülésen.

7. racionális viselkedés az ülés alatt

Annak érdekében, hogy sikeresen át a munkamenet szüksége van egy kis feljavítani működését:

• Sleep továbbra is szükség van legalább 8 vagy 07:00.
• Munkaidőszakainak elosztva a nap folyamán, így a reggelitől ebédelni, az ebéd és a vacsora, a vacsoráról lefekvés. Minden időszak körülbelül 3-4 óra. Minden munkaszakasz végén, egy rövid séta a szabadban.
• Nem lehet felülni késő este, próbálta felvidítani erős kávé vagy tea. Ebből a teljesítmény gyorsan csökken, és virrasztások ideges alvás. Ennek eredményeként, a termelékenység általában nulla.

Vázlatosan az üzemmód ábrán látható. Ez figyelembe veszi még a kis ellátási zavarok. Így a három munkaszakasz, akkor lesz ideje felkészülni az ülésen.

Azon a napon, a vizsga nem kell túl korán jön az egyetemen. Először is, a tudás nem lesz képes, hogy töltse ki néhány órával a vizsga előtt. Másodszor, ez idő alatt csak elfárad, és túl ideges. Harmadszor, ha ez a sor, hogy a vizsga, a fizikai és szellemi megterhelést elkerülhetetlenül hatással lesz a válasz. Sokkal jobb, hogy használja az azonos számú órát alszanak, vagy készítsen otthon a vizsga előtt. Az egyetem jön kis szabadidőm.

És egy pár szót a kávét. Erős kávé élénkít is, de az ülés alatt jobb, fogyasztás korlátozására, mivel a stimuláló hatást gyakorol az agyra van az inverz hatása azonban ha a hosszú távú mentális stressz. Enni nem több, mint 1, legfeljebb 2 csésze kávé naponta reggel.

Bár a vizsgák jelentős energiaveszteséggel és idegek - nem tud nélkülük.

Session - nem csak egy teszt a tudás és képesség az önálló munkavégzésre.

A képzés során az egyetemen tanuló vesz több tíz vizsgálatokat és ellenőrzéseket - ugyanakkor készül egy válasz, de összefüggően bemutatja az anyagot, válaszoljon a kérdésekre a vizsgáztató. Mindent összevetve, ez kölcsönöz a szakterületen az önkontroll, tanulni gondolkodni racionálisan, a vonatok - ezek a tulajdonságok szükségesek bármely szakképzett személy.

Remélhetőleg tippeket, hogyan kell átadni az ülés, segít ez a kemény üzlet.