Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy

Hogyan vizet inni egész nap, hogy lefogy?

Igyál tiszta víz fontos több okból: ez egy része a vér- és nyirokkeringést, elősegíti az emésztőnedvek, a szervek és szövetek biztosítja a tápanyagok miatt transzfer. Ezen túlmenően, víz nélkül a test nem tud elég gyorsan levezetni a bomlási termékek - akár a vesék vagy a bőrön keresztül, vagy akár a tüdőn keresztül, és ez veszélyezteti nem csak a zsír különböző testrészek, de a mérgezés a szervezet.

Hogyan számolom, hogy mennyi vizet kell inni egy nap? Valójában - semmi bonyolult! Például sok orvos és táplálkozási ragaszkodnak ahhoz, hogy az átlagember szükségleteinek 2-3 liter. De ez átlag. Jobb kihasználása a rendszer - 30 ml víz 1 kg tömegű. Úgy tűnik, hogy ez hihetetlenül sokat, mert megszokták, hogy állandóan cserélni tiszta víz más italok, de idővel ez lesz a szokásos rend ivás a szervezet számára.

A kezdeti szakaszban a fogyás a víz kell szem előtt tartani, hogy mennyi folyadékot kell inni, hogy legyen. Lehetőség van emlékeztetők beállításához bármely szerkentyű és ivás egy jelet, miután egy bizonyos ideig, a fejlődő szokás.

Mi adjuk a vizet, hogy lefogy

Ne feledje, a legfontosabb szabály - a szervezetnek szüksége van a víz adalékok nélkül, így az első alkalommal, dobja el a víz népszerű recept fogyás citrom, menta, uborka, gyömbér, stb

A válasz a tényleges kérdést: „hogyan kell inni vizet a nap folyamán, hogy lefogy” talált, de ez nem garantálja, hogy minden liter kiló elolvad, mintha egy varázspálca. Fogyás a víz az otthoni - csak egy kis része a komplex, amely magában foglalja továbbá az elutasítás a rossz szokások, értékelje, hogy mennyit és mikor eszik. Ne felejtsük el, hogy szükség van a fizikai aktivitás -, mert a mozgás a legfontosabb, hogy a hosszú élettartam, és gyakorlatilag minden fizikai aktivitás okozhat az egészséges szomjúság oltja, hogy a tiszta kis vizet - egy igazi öröm!