Hogyan kell kezelni a lábikragörcs - felülvizsgálata módszerek

Tudta, hogyan kell kezelni a lábikragörcs otthon, szükség van minden embernek, mert szinte mindenki ismeri ezt a kellemetlen jelenséget.

Vannak olyan tevékenységek, amelyek teljesen megszünteti, vagy elkerülni görcs.

Görcs - ez spontán, hirtelen és gyors izom-összehúzódás.

Ez a legerősebb izomfeszülés, kijátssza az emberi akarati kontroll. Nagyon gyakran vannak rángatózott a vádli izmait.

Görcs a lábujjak - okai

Akaratlan összehúzódásai a láb izmait is előfordulhat a különböző okok miatt:

1. Mivel a túlterhelését alsó végtagi izom fáradtság jelentkezik őket, ennek következtében esetlegesen felmerülő görcsök. Általában ezek a rohamok azok az emberek, a természet a szakma kényszerítette az egész nap, hogy a lábukat (gyártók, alkalmazottak szállítószalagok).
2. Fogadása vízhajtó gyógyszereket is kiváltó kényszerű csökkentése a borjú izmok, gyakran mindkét lábát egyszerre, még nyugalmi állapotban.
3. A rohamok léphetnek fel a befolyása a külső ingerek - az injekció lábát egy éles tárggyal, a hirtelen hideg hatására, hirtelen nagyon hangos zaj, visszaélés kávét vagy alkoholt.
4. Mi intenzíven gyakorolják a sportolók gyakran görcsös vádli izmait adódnak a túlzott terhelés, különösen, ha mielőtt a fő gyakorlat nem volt meleg. És mert a fokozott izzadás megsértése történik elektrolit egyensúly a szervezetben, csökkenti a vér glükóz-szintjét, és a fém ionok (kálium, magnézium, kalcium, lítium, nátrium), és a felhalmozási tejsav az izmokban. Mindez görcsöket okozhat a lábon. Ugyanebből az okból, lábikragörcs előfordulhat azok az emberek, akiknek rossz vagy rendszertelen evés, ivás vagy elegendő folyadékot.
5. Az éjszaka folyamán görcsök néha előfordul, mint a megnyilvánulása néhány pszichológiai és anatómiai eltérések, melyek egyszerre. Így a láb izmait alvás közben spontán zsugorodik, ha abban a pillanatban egy személy egy stresszes helyzetet és alacsony vérnyomás. Éjjel, azért van, mert egy fix helyzetben az emberi izom vérellátása nem megfelelő, és a káros anyagok menjen lassabban, mint a nap.
6. Görcsök a borjú izmok a lábak lehet, mint egy független a patológia és a szövődmények bizonyos betegségek, mint például a visszér. Ebben az esetben az izomgörcs által okozott tartós terhelést a láb vagy úszni a hideg vízben.
7. Egyes esetekben, görcsök a borjak a tünet a neurológiai betegségek vagy fordulnak elő, válaszul az emberi mérgezés mérgező anyagok, megzavarhatja az endokrin rendszer és a helytelen anyagcsere a szervezetben (hyperthyreosis, diabétesz, veseelégtelenség).
8. Rossz testtartás, láb sérülés, lapos vezet túlterhelését a vádli izmait, ezért a görcsök.

Ha a görcs tart sokáig a lábát a vérkeringést az izmokban fog nagy mennyiségű tejsav, ami bomlástermékeket akkor nagyon nehéz kivenni onnan.

A belső tér a izom előfordulhat vérzés és a kis rések a szálak, hogy fájdalmat okozhat. Ezért minden olyan görcsöket kell megszabadulni a lehető legrövidebb időn belül.

Elsősegély rohamok

Nagyon sok módja van, hogy enyhíti a fájdalmat és a feszültséget lábikragörcs.

Abban az esetben, a prekurzorok ennek a jelenségnek az első helyen meg kell próbálnia a lehető legnagyobb mértékben a pihenésre és a masszázs az izmok.

Ha a láb még mindig szűk, meg kell segíteni, hogy a tevékenységek a következők:

1. Szervezet ellensúlyozzák kóros izom-összehúzódás. Ehhez szükség van egy kéz, hogy megragad a lábát a hüvelykujj és a hatalom, hogy húzza felfelé (a magát). Ez azért szükséges, mert egy ideig tudja tartani a lábát abban a helyzetben, hogy borjú feszített és fáradt. Tudod tartani az ujjak, swing a bal és a jobb lábát. Az is előfordulhat, hogy segít, hogy a flex és kiterjeszti a térde.
2. Dörzsölés és masszázs az izmok információt fel lehet használni, amíg a hőmérséklet kenőcs. Masszázs kell kezdeni fényfelület stroke és fokozatosan terjed ki az összes mélyebb szövetekben. Ez dörzsölés segít pihenni feszült izmokat. Ezt fel lehet használni a dagasztás borjak labda masszírozó tüskékkel vagy applikátor.
3. Ha görcsök éjjel, segíthet a hideg padlón. Be kell, hogy üljön le, és lehalkította a mezítláb teljesen át a talp a padlón az ágy. Ülés után egy perc múlva, meg kell felkelni, és mezítláb, felváltva a lábujjak és sarok.
4. Tűszúrás vagy csípje meg a bőrön keresztül az izmok görcsösen információkat gyorsan vezet a pihenést.
5. Eltűnése után kellemetlen tüneteket feküdjön le néhány percig felemelt lábakkal -, mert a vádli izmait mérgező anyagok gyorsabban menni.

Ha a görcs a vádli izmait történt úszni a vízben messze a parttól, csak akkor lehet eltávolítani, vagy stretching erős csipet!

Ehhez, ne ess kétségbe, hagyja, hogy egy nyugodt fekvő helyzetben a víz felszínén egy kézzel húzza az ujjak mennyi az egész első része a láb is, és a többi csipkedte a lábát a hely adatait. Feküdj a hátadra kell befejezni megszűnése rohamokat.

lábikragörcs tapasztalt legalább egyszer minden ember életében. Egyes esetekben görcsök úszás közben, de a leggyakrabban aggasztja lábikragörcs éjjel. Ezzel mi van kötve?

Neuropátia az alsó végtagok - degeneratív betegsége a perifériás idegeket. Kit érint ez a betegség, és hogyan megbetegedés jelei? Erről a következő cikkben.

hagyományos kezelés

Hogyan kezeljük lábikragörcs? Self-kezelés görcsök a lába, nem a betegséghez kapcsolódó, az, hogy eleget számos feltétel:

• Viselése kényelmes cipőt;
• self-masszázs borjú;
• kerülje a hosszan tartó tartózkodás függőleges helyzetben, megtalálja a lehetőséget a kikapcsolódásra a láb még néhány percig során a munkanap;
• napi részt vesz a testmozgás, a borjak - jumping kötél, séta a lábára, a sarka, a szélén a láb, ökölbe és unclamping ujjak
• figyelembe douches képzési hajó;
• legalább fél órát egy nap járni, ha lehetséges, ne használja a liftet;
• igyon sok vizet, enni jobb és változatos;
• évente kétszer, hogy egy tanfolyam a vitaminok és ásványi anyagok.

Ha a lábikragörcs egy tünete a betegségnek, hogy minden esetben a kinevezését kezelés időtartama az orvos: endokrinológus, phlebologist, neurológus vagy sebész.

A bármilyen eredetű rohamok általában orvos ajánlja relaxánsok (Mydocalm) vagy készítmények magnézium (magnézium-B6), és anti-szorongás gyógyszeres (Novopassit, Percy, Valerian tinktúra).

Emlékeztetni kell arra, hogy azonnal alkalmazható a helyi anti-rángás az izmok nem léteznek. Fájdalom- és izmok ellazulnak segítenek bármilyen felmelegedés dörzsölés és irritáló kenőcs, mint a méh méreg vagy Fastum gél.

A kezelés a népi orvoslás

Mint a támogatás a rohamok kezelésére, használható illóolajok testápolók és fürdetőkád tengeri sóval.

Hogy előkészítse a krémek gyógyításra hajtogatott többször vízzel, majd a nedves kötést alkalmaznak a tetején a gyömbér, vagy néhány csepp citrom illóolaj és alkalmazzák az érintett területen. Testápoló tartani 25-40 percig.

Ahhoz, hogy normalizálja a vér áramlását, és enyhíti a fájdalmat során görcsöket használhatja dörzsöléssel mustárolaj. Fény csípés és simogatta mozgásának irányát a lábát, hogy a térd végezzük 7-10 percig.

Szabályos görcsök, hogy erősítse a véredények, akkor is ajánlott a bőr masszírozó láb és a lábak frissen facsart citromlevet. Emberek vékony, száraz bőr híg a citromlevet vízzel.

Görcsös a lábak jelezheti a rossz vérkeringés, elektrolit-egyensúly zavarait, és ez a tünet neurológiai kórképek. Mi van, ha vezetés lábikragörcs? Hogyan kell kezelni a szindróma a terhes nők és a gyermekek?

Milyen alapon lehet a gyermek feltételezett koponyaűri nyomásfokozódás, megtudhatja, ha elolvassa ezt az információt.

Ha az izom lábikragörcs fordulnak elő nagyon gyakran - érdemes gondolkodni alapos orvosi vizsgálat, mivel lehet a tünete a súlyos patológia. Ezek az emberek szorulnak diagnózis és a kezelés az alapbetegség okozta a problémát.