Hogyan lehet leküzdeni lustaság - 10 egyszerű módszer
Az okok lustaság
Úgy tűnik, hogy a lustaság állandóan velünk, és még az oka a lustaság mindenki tudja, hogy az ő öt ujj, de ez itt, hogy a legnagyobb hiba. Az oka a vonakodás, hogy aktívan élni és dolgozni, meg kell komolyan megérteni - ezek nem mindig a felszínen, néha kell segíteni az orvos vagy pszichológus.
Előfordul, hogy a vonakodás az állam, hogy tegyen valamit okozta vitaminhiány, fáradékonyság után kemény munka, és esetleg depresszió. Az első esetben, meg kell vitaminokat, a második - jó pihenést, a harmadik - vracha támogatás szakorvos (pszichiáter - súlyos eset).
De ez megy az ilyen esetekről. Ha a lustaság vált egy minden-ki, megakadályozza elvégzi a szükséges feladatokat és a napi feladatokat, a szükséges lépéseket - azonnal! A pszichológia, a „lustaság” hiányzik, akkor helyébe a fogalom - „ellenállás”. Valóban, az elemzés a saját érzéseit, figyeljen arra, hogy ha szükséges, hogy valamilyen akció (mosogatni, tiszta a szoba, hogy írjon egy cikket, vagy munka, hogy órák, elvégzi a feladatot főnök, stb), van egy érzés, valami nem teszi lehetővé, hogy ezt, növeli a belső ellenállás. A tanulmány a rezisztencia és választ ad arra a kérdésre, hogy miért vagyok lusta, és nem akar csinálni. És minden egyes választ az övé. De a keresést a válasz erre a kérdésre, hogy már dolgozik a maguk és saját félelmeiket, a mozgás irányába személyes növekedés.
rezisztencia faktorok (lusta) lehetnek:
- kudarctól való félelem, vagy akár a szerencse (!);
- motiváció hiánya (mi fog változni, mert ezt a munkát végezni?), vagy megfelelően kialakított objektív;
- szokás elhalasztani addig, amíg később az összes (halogatás), és a munka állapotban időhiány,
- félelem eredő terhelés vagy globális probléma;
- érdektelen vagy rutinfeladat (foglalkozás);
- perfekcionizmus (csak annyit kell tennie, a „kiváló”, és így nem fog tudni csinálni - és ez nem kell elindítani);
- félelem kritika
- bizonytalanság az erők;
- kétségei vannak a helyességét a fellépés;
10 módon harcolni lustaság
A tablettákat a lustaság nem jön, és ostromolják a lustaság és a halogatás értelmetlen, mint olyan képes beszélni a belső konfliktusok és problémák. Ez annak a jele, hogy szükség van a saját psziché, hogy megértsék a kérdéseket a megfelelő motiváció és a célok kitűzése, hiányzik a beállítás pozitív eredmény, a megértés a saját igényeit és vágyait. Meg kell hallgatni magát, keresni, és foglalkozik a kiváltó ok.
De ez nem jelenti azt, hogy a munka a saját lustaság és próbálja megszervezni magukat nem szükséges a feladat elvégzéséhez. Curb túlzottan játszani a „legjobb barátja” lusta segíteni 10 egyszerű technikákat.
1. Megfelelő motiváció. Ez a motívum, az alapja a tevékenységet. A motiváció belső és külső, pozitív vagy negatív, stabil és instabil. Akkor szentelni egy egész cikket az indítéka keresetet. Ezért harcolni lustaság kell érteni, megérteni, hogy mit (kit) van szüksége, ez a dolog, hogy majd, amelyek eredményeként stb A motívum megfogalmazott pozitív módon.
Példa motiváció. Képzeld el, hogy ne egyenek egy-két nap. Lépjen ki a konyhába, és főzni magának ennivalót nem nehéz, de a legszebb, hogy a nagyon főzési folyamat fog élvezni.
Motiválja a legtöbb ember az, aki meg akarja használni a WC-vel. Korlátozások és akadályok nem léteznek számára. Egy erős vágy, hogy használja a WC-vel, próbálja nyújtani magának mentséget, hogy mindig, amikor késlelteti a kezdete egy ügyben. Például megcsinálom holnap, nem fog működni, mások jobban csinálják ... Vagy még ennél is érdekesebb - „Én vagyok akadva, mert a WC foglalt volt, és én nem nyitott, nem volt pénze, ideje, hogy menjen a WC, I és így nagyon fáradt ... „ez vicces, nem igaz, ha nem lenne olyan szomorú. Miatt az élet függőben lévő vagy befejezett ügyek halad, elszalasztott lehetőségek, hogy a karrier, a siker, családot alapítani, pénzt keresni, javítsa az egészségét, stb
2. Pozitív hozzáállás. Ezt a munkát a jó hangulat, ez segít a motiváció a cselekvésre. Ha a munka monoton és rutinjellegű, nem igényel az összes figyelmet, beleértve a zenét, hangoskönyvek, szórakoztatják magukat. Vagy mondja magát, hogy senki sem olyan lelkesedéssel nem. Jó hangulat segít energiát takarítson meg.
3. Tervezés. emberi erő nem végtelen, így a több tervezett esetekben korlátozni kell. Ne vezessen magad jogot arra, hogy a munkát a nap a héten. Sokkal jobb, hogy tervezni kevesebb és elérni, amire fel grandiózus tervek, és hogy csak egy töredéke a tervezett, ebben az esetben a negatív érzelmek, kisebbrendűségi érzések, samorazocharovanie megöli az öröm a teljesítmény. És visszaverni a vágy, hogy tegyen valamit a jövőben. Tartalmazza a tervben szünetekben pihenni.
7. Ne félj hibázni. Minden hibáznak, senki sem tudja az első alkalom, hogy a dolgok jobbra, hiba nélkül. Félelem, hogy egy hiba az az ember, az élet - az iskolából a főiskolai, majd a munka a család. A félelem miatt tévesen elkerülése bonyolult esetekben elhalasztja később, egy személy használja a stratégia a „elkerülésére a kudarc.” A stratégia a „siker” népszerű lesz, és valóban tehetséges emberek továbbra is az árnyékban.
8. Határozza meg a valódi oka a lustaság. Fontos megérteni magukat, hogy megértsük, miért elkerülése vagy halogatott egyes üzleti később. Bármilyen ellenállás az az előnye, vonakodás, hogy tegyen valamit, valami diktált. Például, ha egy személy túlsúlyos lusta sportolni, akkor valószínű, hogy van egy nagy tömeg azért előnyös, mert a súlycsökkentés teszi vonzóbbá a másik nem, és az ember fél, hogy kapcsolatokat építsenek, és a túlsúly a biztosítási regényt.
9. Hallgassa meg a vágyait. Nagyon gyakran a „kell” vagy „kellene” make bűntudatot, különösen, ha kell, de nem akarok. Meg kell érteni, de az igazság az, hogy szükség van rám, vagy legyen valaki, hogy ez egybeesik a vágyamat? Ismerje meg, hogy azt mondják „nem”, hogy elkerülje a manipuláció. Gyakran a lustaság csak ad lehetőséget arra, hogy megtudja, és mit akarok igazán.
10. Adj magadnak pihenni. Teljes nyugalom a legfontosabb, hogy a teljes munka. Lehetetlen működik teljes kapacitással, kiváló eredménnyel mindig. Fenntartani a test, az elme és a lélek működését segíti mind az aktív és passzív kikapcsolódásra. Nagyon gyakran, lustaság vagy apátia külső megnyilvánulása túlzott fáradtság. Alternatív munka és a pihenés, nem működik az alváshiány. a sport, reggel, douches teljesítmény növelése és az állóképességet.
Lustaság, nem a vágy, hogy valamit tenni rontja az egészséget és az életminőséget, csökkenti az önbecsülés. Céltalanul halad az értelmetlen fecsegés, ül a számítógép, sör, feküdt a kanapén. Ám míg a legtöbb pótolhatatlan erőforrás. Érdekes és élénk tevékenységet javítja az egészséget és meghosszabbítja élettartamát években, értelmet ad megléte, lehetővé teszi, hogy használja a kijelölt távon az élet javára magukat és másokat.
Ne várja meg hétfőn az új év, 1 hónap elején a fontos és szükséges dolgokat, mint például a terrorizmus elleni lustaság. Case halasztották hétfőn soha nem lesz kész. Ha valaki nem épít az életét, az élet a „épület” az ember! És ez az élet törvénye.