Hogyan lehet megállítani arra törekszünk, hogy jó minden

Általában, ha másoknak is csak azért, mert nem tudta elviselni, hogy csalódást okozni nekik? Ön veszélyeztetheti a saját igényeinek kedvéért boldogságát valakinek, és aztán rájössz, hogy senki nem érzi magát mert nem a legkisebb hála? Ha igen, akkor a legvalószínűbb, hogy a klasszikus „kereső jóváhagyásának többiek.” És nagyon valószínű, hogy nem kap az élettől, amit akar. Itt az ideje, hogy figyeljen, hogy ne mások, hanem a maguk számára, és megszűnik a mártír.

Megteendő intézkedések

1. Adj magadnak egy példát a viselkedést. Gondoljunk csak öt eset, hogy másoknak örömet, és nem azt, amit igazán akar, vagy mit lenne igazán szükség.

• Írd le őket papírra.
• Képzeljük el, minden egyes esetben, ahogy viselkedett volna, ha úgy dönt, hogy ezt, hogy jól van! Mi a legrosszabb, ami történhet?
• Rögzítse a legrosszabb félelmeit.

2. Nézd meg a félelmek. Ők igazi? Ők tényleg szörnyű? Lehet, hogy attól fél, hogy nem lesz egy szeretni valaki megáll veled beszélni, vagy azt, hogy egyedül lesz, ha nem mondja ki a „megfelelő” szót. Ez egy börtön, ahol te magad is bezártak. De itt az ideje, hogy nyissa ki az ajtót, és menj ki a vad!

• Talán környező szokva a megfelelőségi, de ha nem akarják elfogadni azt a tényt, hogy már a saját igényeit, hogy kell-e továbbra is kommunikálni velük?

3. Elemezze a határokat, hogy beállította magunkat. Hasonlítsuk össze a korlátozásokat, hogy másokra rákényszerítenek.

• Milyen viselkedést gondolsz maguknak megengedhető és mi - megengedhetetlen?
• Ön toleráns intolerancia? Próbáld érzékelni a rendellenes a norma? Figyelembe elfogadhatatlan? Tudod, hogy van ez, ha kezelik méltósággal és tisztelettel?
• Megérteni, hogyan lehet felismerni és megkülönböztetni a nem megfelelő kezelés, és hogyan kell beállítani határokat, ha zavarja a megengedett határértéket.

4. Határozza meg a forrást. Sok keresők jóváhagyás nevelkedtek olyan környezetben, ahol az igények és érzések nem vették figyelembe, és nem veszik figyelembe.

• Tőled mindig várható, hogy lesz előre a mások szükségleteit, és állítsuk be a viselkedésük őket?
• Egy időben, rájössz, hogy az egyetlen módja annak, hogy a jóváhagyást - cselekedni kívánsága szerint a többiek?
• Ha igen, akkor a hír - nem mindenki a világon, mint a gyenge akaratú rongy. Akarta, hogy másoknak örömet, akkor lesz nyitva manipuláció és a visszaélések. Ön soha nem fog felfedni a személyes potenciál, ha minden alkalommal fog mögé mások elvárásainak és tervek.

5. Ahhoz, hogy laikus mit tettél más emberek, alapján az önbecsülésüket. Vágy, hogy segítsen - nemes, de meg kell csinálni valamit csak azért, mert szüksége van rá, nem azért, mert úgy gondolja, hogy meg kell csinálni.

• A leginkább figyelemre méltó a jó cselekedetek - amelyek tettek a saját, és nem a félelem vagy bűntudat. Ha csinálsz valamit másokért, mert akkor kényelmetlen, hogy úgy érzi, ha nem tesszük meg, akkor talán ez a fellépés frank? Szeretné, hogy segítsen az ilyen körülmények között? És ha segíteni másoknak, hogy figyelmen kívül hagyja a saját érdekeit, ez elfogadható?

6. Ismerje mondani, hogy „nincs”. Ne keressen kifogásokat - magyarázza az okokat, amelyek az, amit nem akar.

• A férje meg akarja hívni a családját a karácsonyi vacsorát, és nem ért egyet? „Sajnálom, drágám, de szórakoztatni a vendégek száma túl nehéz nekem.”
• A legjobb barátja vagy barátnője kérte, hogy menjen velük a fél, ha nem lesz az emberek nem tudja állni a lélek? „Nem, köszönöm. Nem értem.”
• Válassz valami nem túl fontos, hogy azt mondják, hogy „nem”, és azt mondják határozottan. Azt mondják, hogy udvariasan, de arra utal, hogy csak! Nagyon meglepett - semmi borzalmas fog történni! Az emberek ritkán megsértődik, és azok, akik ki vannak akadva nem érdemes, hogy fedezi őket.

7. Azt kérd, amit akarsz. Ha megy a film a barátokkal, és a legtöbb szeretné látni egy adott film. Ha azt szeretnénk, hogy valami teljesen más, azt mondják, hogy hangos!

• Nincs semmi baj, hogy kifejezzék a véleményüket, és ez nem jelenti azt, hogy előterjesztett néhány igényeket. Még csak hogy emlékeztesse az embereket, hogy - az a személy, a preferenciák, lesz egy nagy lépést előre.
• Úgy működik, még az egyszerű kérés, hogy segítsen, hogy tegyen valamit. Végül, ne felejtsük el, hogy senki nem tudja olvasni a gondolataiban. Ha úgy gondolja, hogy csinálsz egy csomó mások, talán csak ne mondd el senkinek, hogy te is igényeit és vágyait. Nem igazságos, hogy kényszerítik az embereket, hogy a válasz kiváltásához tőled. Ha megkérdezik, hogy mit akar, vagy ha el kell dönteni, kifejezze a véleményét, és bármi is.

8. Ne valamit magadnak. Legyen valami, amit igazán akart, de félsz, hogy valaki nem fog tetszeni.

• A festék a haj, a kép módosításához, ne tagadja magát az öröm, menni a buliba.
• Bármit is teszel, csináld magad, és megtanulják, hogy nem kell aggódnia, hogy mások mit gondolnak róla. Ne essen abba a csapdába, hogy csinál valamit csak azért, mert mások akarják tenni.
• Ne felejtsük el, hogy van valami, amit igazán szeretne csinálni, annak ellenére, hogy a mások véleményét. A mások véleményével - ez az egyik olyan tényező, amit figyelembe kell venni, de nem ez a meghatározó tényező.

9. lépés egy kompromisszum. Gyenge akaratú ruhát nem nagyon jó, de hogy egy manipulátor vagy szemtelen, nem jobb. Nem szükséges, hogy legyen önző. Tény, hogy sok keresők jóváhagyása hiányzik az önbecsülés. Ugyanez látunk és önző. Jobb, ha fejleszteni, hogy képesek gondoskodni magukról, amely magában foglalja az egészséges önbizalom.

• Tudod hallgatni másokat, de a valóságban, minden, amit csinálsz a saját döntését. Figyeljük meg az egyensúlyt!
• Néha más emberek szükségleteit kell elsődleges. Ha volt összeférhetetlenség, próbáljon meg egy határozatot, amelyben elmész kölcsönös engedményeket, vagy ami még jobb, meg egy kölcsönösen előnyös megoldás, ha mindkét fél kap még a vártnál.