Hogyan lehet megállítani, hogy gyenge
Lehetséges, hogy megtanulják, hogyan kell megvédeni magukat, ha könnyen sebezhető és emlékeztetni magad nád a szélben? Hogyan lehet megállítani, hogy gyenge és magabiztosabbá válnak maguk?
Ez a recept nincs jelen. Univerzális ajánlások, amelyek tele vannak internet mindenki számára - és nem. Nem tartják fontosnak - a személyes történet harc a saját gyengeségét.
Öt kérdés a kutatási
Mi nem szeretjük magunkat gyenge és tehetetlen. Ezekben a pillanatokban vagyunk jelenleg csúnya. De nézzük egy kísérletet, hogy vizsgálja meg a gyengeség az arca. Bővebben róla. Enélkül nem értjük, hogyan kell kijönni vele.
Ahhoz, hogy hatékonyan működjön, válaszolni a kérdésekre egy időben, de nem nézett előre. Válaszok lehet rögzíteni egy notebook.
Képzeljünk el egy közönséges helyzetben gyenge az Ön számára. Kolléga kivetett extra munkát, de nem lehetett visszautasítani. Girlfriend kénytelen feláldozni az Ön érdekeit az ő javára, és nem voltál képes időben mondani, hogy „nincs”. Anya hívott, rossz időben, és nem a szív, hogy szakítsa meg vele.
Szomorú vánszorog haza, gondolom, forró teát, és úgy érzi ruhával. „Miért vagyok ilyen gyenge? - kérdezi magától. - Tényleg lehetetlen volt megmutatni a karaktert? Rag, gyáva, gyenge akaratú! "
Hű, vessünk egy kis szünetet. Próbáld megérteni, hogy mit érzel, amikor azt mondja magának ezeket a kellemetlen dolgokat rólad. Harag, düh, megaláztatás, szomorúság - mert általában mondom az ügyfeleimnek.
Képzeljük el, hogy ezek a szavak ostorozza a kisgyermek magával. A gyerek sír, a borító arcát. Bántott és sértődött. Mit mondana az elkövető? Hogyan vigasztalni egy gyerek?
Mit gondol, amit kap, valamint olyan szigorú magaddal, mert ez szid egy gyermek, aki benned él, és néha hibázik?
Akinek arca felkel a szemed előtt, ha képzelni magát azon a helyen, hogy a gyermek? Kitől hallottad ezeket méltatlan vádak?
Szánjon rá időt, hogy a kísérlet véget. Állj fel magad. Mondd magadnak, hogy jó, és megérdemlik a melegség és a szeretet.
Okai gyengeség
Úgy gondoljuk, hogy a gyengeség lehet, hogy éhen, kitörölni egy csepp rossz szó és az agresszió. Tény, hogy nem.
Fájdalmas élmény a gyengeség és bizonytalanság gyakran jön hozzánk a gyermekkorban. Kéz a kézben közülük magányosság, szomorúság, elutasítás.
Ezért ellenszere gyengesége - a támogatást. Támogatás kívül, más emberek, és a belső, önmagától. Az az érzés, egy szilárd lábát és megbízható hátsó mögött. És mindkét tényező fontos - és a külső és belső. Lehetetlen támaszkodni csak magukat -, és nem jött, hogy ne pusztán másokat.
Csak azáltal, hogy ezen belül a mérleg, akkor megtanulják, hogy erős és bátor komolyan. Tehát a gyermek keresi az új terület - az első üzem anya vagy az apa, majd futás vissza egy kicsit távolabb tőlük, és vissza őket vissza.
Ha a cél -, hogy ne legyen gyenge, indul, megáll verte magát kéz minden bizonytalan lépést előre. Tartsd magad, és javasolják az szeretteiket. Néha egyszerűen elég, hogy egy barát, és panaszkodnak a nehéz nap után ismét úgy érzi, erős.
Munka pszichológus - is egy jó módja, hogy támogatást kap, és megtanulják, hogy bátran szembenézzen az élet.