Hogyan lehet megszabadulni a lustaság - 24 módját, hogyan kell legyőzni lustaság és az apátia, a blog Alena Kravchenko
Hogyan lehet megbirkózni a lustaság és távolítsa el az összes korlátozást
1) A legtöbb elemezni
2) meg kérdéseket
Ha nem csak lusta, és lusta a gondolat, hogy mindez nem legyőzni, akkor nincs minden veszve! Persze, hogy megszüntesse a lustaság egyszer és mindenkorra lehetetlenné. De akkor kérdezd meg magadtól néhány kérdést:
Fáradt vagy? Ha állandóan fáradtnak érzi magát, akkor sürgősen meg kell változtatni valamit a munkarend. Semmi rossz nem fog történni, ha nem a rövid szünetek. De ahhoz, hogy a munka, akkor majd lesz sokkal termelékenyebb. Ellenőrizze, hogy ki magad!
Félsz? Mi ez pontosan? Az a tény, hogy nem fog sikerülni? Vagy éppen ellenkezőleg, az a tény, hogy már elérte a célját, és akkor nem kell egy újat? De ez olyan buta! Ne félj, hogy még nem is történt. Jobb, ha foglalt. Az előnyök a pontosabb lesz.
Te szomorú, szomorú, szomorú? Gyakran előfordul, hogy a negatív érzelmek nehéz megszabadulni a saját. Ebben az esetben változtatni minden alkalommal, csak. Ha csak úgy gondolja, újra és újra rossz, próbáld meg nem csal magad, és menj tenni valamit zavaró. Tudod felhívni valamit, vagy jógázni.
Eltűnt inspirációt? Próbálja meg megváltoztatni a szokásos napi rutin. Ne félj, hogy szabad folyást a képzelet! Gondold át, mit érzel naponta. Mik az érzelmek, amit az érintett például egy bizonyos zenét? Fontolja meg minden részletet!
3) tisztítsa meg a házat
Trash mindenhol lehet valaki harcolni ki a vágy, hogy semmit. Ha valahol van a rendetlenség, ez feltétlenül el kell távolítani!
A tudatalatti vesz sokkal több információt, mint tudod képzelni. A színe és alakja tárgyak az asztalon, a világítás a szobában, és egyéb tényezők nagyban befolyásolhatják a vágy, hogy tegyen valamit. Megszabadulni minden felesleges és szükségtelen!
4) Kísérje figyelemmel a gondolatok
Gondolni mindent negatív módon! Minden alkalommal, amikor elkezd hibáztasd magad nem történik meg, megáll, és nézd meg, hogy a másik oldalon. „Reggel nem teljesítette semmit, de most már van ereje, hogy megbirkózzon az összes feladatot!” És te magad is meglepődnek azon, hogy egy ilyen egyszerű átfogalmazás működik.
A legtöbb ember egyszerűen nem tudják, hogyan kell élvezni a jelen. Gondolni a jövőben, mert a lényeg a mai nap. Tanulj meg pozitívan gondolkodni.
Kezd élni itt és most, és erre, el kell távolítani a minőségében a lehető legnagyobb hasznot.
6) Gondolj az előnyöket
A nagy szerepe van az életünkben, természetesen játszik most. De nézzük képzelni, mi történne, ha például felállt az ágy korán? Hogy nagyon különböző dolog már kész? És ha igen tartotta meg minden reggel? Legyenek ezek a pozitív gondolatok, hogy Ön és az élet jobb minden nap!
Hogyan lehet leküzdeni lustaság, levertség és ráhangolódni a munkát
Ne ágyban
Kikapcsolása az ébresztőóra az egyik leghaszontalanabb. Minden alkalommal, amikor tévesen azt hiszi, hogy néhány percet kapsz egy kis plusz energiát. Valójában azonban minden éppen ellenkezőleg. Ahhoz, hogy a legnagyobb előny a következő napokban, akkor aktívnak kell lennie a reggel!
Fókuszban a megvalósítható célokat
A mérhető cél - ez a legjobb motiváció!
Ha a cél vázolt legalább néhány határon, nagyon inspiráló. De ez nem jelenti azt, hogy a bárban kell túl alacsony. Megvalósítható célokat nem határozzák meg. Ha a cél tűnik elérhetetlen, próbálja bontani kisebb feladatokat. Állítsa mindegyik világos menetrendet, és elkezd dolgozni!
Vesz egy szép naplót. Fontos, hogy tetszett magának. Végtére is, a legaranyosabb dolog, annál nagyobb figyelmet fordítunk rá. Felvétel mindent. Bármilyen gondolatok, ötletek és tervek. Ügyek a nap, hét, hónap vagy akár egy év is, kívánatos rögzíteni. Meglátod, hogy ezzel a módszerrel elérni a kitűzött célokat sokkal könnyebb és sokkal érdekesebb!
Írja mindent, hogy mit szeretne elérni
Az emberi agy egyszerűen nem emlékszik mindenre. Ezért kéznél legyen mindig papír! Ne tartsa mind a fejedben. Ha jön egy jó ötlet, vagy megoldást a problémára, írd le azonnal! Ellenkező esetben, akkor nem emlékszik.
Írja be néhány kis darab papír mindent, és helyezzük őket mindenütt. Konyha, fürdőszoba, hálószoba, előszoba. Úgy kell lennie, ahol a szem ellát! Amikor ezeket a lapokat lesz túl sok, ha csak nem akar több lenni lusta. Ellenőrizze, hogy ki magad!
Folyamatosan emlékeztetni magad, hogy milyen fontos a törekvések
Célmeghatározás - ez csak az első lépés egy hosszú úton. Sokkal nehezebb minden nap, hogy tegyen valamit, hogy elérjék vágyaikat. Anélkül konkrét napi tevékenység nem lehet megoldani, nem probléma. Ne felejtsük el, hogy emlékeztessük magunkat, hogy mennyire fontos az Ön számára, és a jövőbeni olyan dolgok, amit most tenni.
Azokban a pillanatokban, amikor a cél elvész egy sor háztartási feladatok, akkor tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Meddig lehet hagyni a problémát felügyelet nélkül?
- Megkérdezhetem, hogy valaki segíteni?
- Azok I tevékenység végzésére annak érdekében, hogy a célom?
- Muszáj szenved perfekcionizmus?
Perfekcionizmus gyakran vezet halogatás. Ennek eredményeként, akkor nem csinál semmit, mert azt fogja hinni, hogy még mindig nem működik „csak jobb.” Ne feledje, hogy ez jobb, hogy keményen dolgoznak, mint álom egy elérhetetlen ideális.
Légy magabiztos a saját képességeit
Egy kis akció is sokat változott. Még ha csak a közelmúltban nem csinál semmit, akkor már csak hegyeket mozgat! Ha megállt bármilyen probléma, először el kell döntenie őket. Semmilyen esetben ne próbálja figyelmen kívül hagyni őket! Semmi sem rosszabb, mint a nyitott kérdések, amelyek felhalmozott idővel, és nőnek, mint egy hógolyó. A múlt nem határozza meg a jövőben. Bármikor meg lehet változtatni bármit!
Vegyenek részt a fizikai aktivitás
Mindenki tudja, hogy a sport a sok pluses. Ezek közül az egyik, hogy a hangok és energizálja! Gyakorlat teszi a szív munkáját gyorsabban. Anyagcsere is egyre aktívabb. Ez azt jelenti, hogy a test marad annyi energia, hogy nem lesz elég az összes üzleti! Ha úgy találja, hogy nehéz felkelni reggel, hogy egy kis töltés után azonnal felébred. Meg kell tartani legalább 10-15 percig. Ezt követően, a nap lesz egy nagyon energikus!
Hogyan lehet megszabadulni a lustaság - megy akció
1) Kezdete tenni valamit
Mindennek van egy kezdete. Még ha ez egy egyszerű reggeli vagy főzés egy kis takarítás. Ha a helyzet az, hogy kíván-e végrehajtani, akkor úgy gondolja, túl kemény, csak elindulni. Mindenesetre szakma legnehezebb - az, hogy indul csinál valamit. Mondd magadnak, hogy meg fog tenni valamit egy pár percig. Ha mégis ez lesz a kemény dió, akkor azonnal hagyja abba. Meglátod, hogyan kell repülni láthatatlanul nem 2 perc alatt, és mind a 42! Vagy még több.
Az élet - egy bonyolult dolog. Azonban annyi csodálatos és gyönyörű dolgokat! Ha lusta, csak nem adja magát, hogy elérjük azt, amit lehet! Panaszok és könnyek, semmi sem megoldott. Ezt csak súlyosbítja mindent. Minél hamarabb elkezdi, hogy tegyen valamit, és bámulni a napi problémák, különösen igazítani az élet lesz. Ez azt jelenti, hogy lesz elérni sokkal gyorsabb a céljait!
2) Mindennek megvan a maga ideje
Szakítani minden nagyobb munkák több kisebb lépésből áll. Ha az ügy kicsi, akkor sokkal könnyebb elvégezni. És akkor minden nagyon egyszerű. A több ilyen kis munkát, amit csinál, annál közelebb lesz a cél beállított magad. És a legfontosabb dolog az lesz, hogy akkor már nem kell félni a hatalmas mennyiségű munkát!
Ez a megközelítés nem jelenti azt, hogy nem lehet váltani a különböző feladatokat. Ez éppen ellenkezőleg, nagyon hasznos lesz, mert ebben az esetben nem lehet megunni, hogy mit csinálsz. De ne feledjük, hogy minden feladatot kell elvégezni külön-külön. Feladatok között is szükség van, hogy a kis szünetet, és bemelegítés. Soha ne nyúljon a mindent egyszerre!
3) motiválni magukat
Ön magad, mint mentor és inspirációs forrás. Mielőtt csinálni valamit, tett egy tüzes beszédet. Meggyőzni magad, hogy fog megbirkózni a házimunkát! A szünet fog tenni, amint a kijárat felé. Meg tudja mondani mindezt hangosan. Pozitív kifejezések által hangoztatott hangod, csodákra képes!
4) Tegye támogatás
Gyakran előfordul, hogy csak egy gondolná, hogy valaki számít a támogatásunkra, ez ad bizalmat és megoldja a tetteink. Ha például szeretnénk, hogy lefogy, meg egy társ. Néha nem elég csak egy egyszerű támogató partner, hogy teljes, amit elkezdett.
Próbáld ki, hogy a vállalat olyan ember, aki inspirál, motivál és támogatást. Az élet túl rövid ahhoz, kárba a szükségtelen és haszontalan szeretet kapcsolat. Tegyük fel, hogy Ön körül csak azok az emberek, akikkel mindig kényelmes, szép és kényelmes.
5) Rest bölcsen
Azt szeretnénk, hogy egy kis szünetet? Aztán úgy dönt, hogy pontosan mikor az új erők veszik át a befejezetlen projekt. A legfontosabb dolog a munka - ez tudja, hogy mindent a végére. Ez segít a önfegyelem. A fejlesztés nem kap mindenki, de ez biztosan megéri!
6) önmagában Dicséret
Ki más lesz motiválni és tolja előre, ha nem? Néha dicséret elég hasznos, de ne vegyenek részt ebben, mert minden dicséretet kell érdemelni és indokolt. Ne felejtsük el, hogy olyan nagy sikere áll, sok kis lépések. Ha már egy pár, pontosan méltó több dicséretet!
Célokat és célkitűzéseket segít vereség lustaság
1) Jutalmazza magát a befejezett ügyek
Kis díjak teszi a munkafolyamatok több érdekes és izgalmas. Ha végre elkészült a nagy projekt, nem fukarkodik a tisztességes jutalom. Pihenjen már megállapított, moziba menni, vagy vegyél magadnak valami szépet. Ilyen ösztönzésként is hasznos lesz, hogy a vonat az agyad, hogy aktívabban.
2) Írja le a céljait a héten
Ez fogja tartani a motivációt a megfelelő szinten. Írja nem csak a célokat, célkitűzéseket és intézkedéseket. Az alább egyes tételek és milyen módon érhető el nagyobb. És minél több, annál jobb! Cél, természetesen változhatnak. Hasonlóképpen, mint a módszerek elérni őket. De ez csak azt jelenti, hogy nő, és változtatni őket. Ne félj, hogy valami újat, hogy a lista!
Kész, hogy egy listát? Most csatolja mindenhol. Meg kell mindenhol, ahol csak lehet látni a szemét. Kitűzött célok a nap, hét, hónap, vagy akár év. Ne félj, hogy vizsgálja meg a jövőben. Én határozottan hiszek benne!
3) minden, az élet saját ára
Fizetni mindent. És ez még csak nem is arról pénzügyeit. Az ár lehet kifejezni az idegek, az eltöltött idő, hanem mindenben. Néha ez is fáj az egészségre! Néha a helyzet lehet annyira kritikus, hogy lesz akar maradni örökre kedvenc komfort zónában. Ne adja be az ilyen állapotban. Különösen, ha biztos abban, hogy a játék megéri a fáradságot. Gyűjtsön ökölbe mind a kitartás, és előrelépni, nem számít, mit!
4) A cél az, hogy igazolja az erőfeszítést
Úgy véljük, hogy mintegy 99% -a az összes által elért eredmények a kemény munka. Ez tényleg. Csak a fennmaradó 1% a részesedése a tehetség. De a tehetség fegyelem nélkül - csak semmi. Ahhoz, hogy sikeres legyen, ez a helyzet nyilvánvalóan nem. Ha nap mint nap keményen dolgozni, megbirkózni a nehézségekkel az úton, akkor biztosan elérni valamit érdemes.
Senki felébred egy sikeres üzletember és ragyogó szakács. A hosszú utazás sok hibát fog történni, de ez teljesen normális. Hiba - az intézkedés a növekedés. Ők sem szünet van, vagy neked jobb. De nem tört, nem igaz? Ne feledje, hogy nincsenek hibák egyetlen, aki nem csinál semmit!
5) Ne kiszorítja a kiválasztott út
Néha nagyon nehéz kényszeríteni magát, hogy tegyen valamit, még ha ez az intézkedés szükséges. Ebben a helyzetben, akkor csak meg kell gyűjteni az összes erejét, és soha nem adja be a lustaság! Akkor át az egyik esetben még gyorsabb a többi. Ez nem azt jelenti, meg kell dobni a leckét a közepén, és hogy valami mást. Természetesen valami újat kell eljárni csak miután befejezte a munkát.
Ne feledd, hogy minél tovább marad, annál nehezebb majd kényszeríteni magát dolgozni. Végtére is, semmit sem olyan szép! Azonban ez egy szép „leckét”, hogy bármit nem. Ha, ellenkezőleg, éppen befejezte néhány üzlet, akkor nem hagy a jó hangulat. Ez az a kedélyállapot mindezt jobb! Egy kis pihenés van szükség, hogy ne „égnek ki”, de a szigorítás nem éri meg.
6) Mindig csak előrelépni
Nem kell feladni túl hamar. Igen, nem minden olyan legyen, amilyet te magad beállítva. Természetesen, ha lesz, mint az állásidőt és zavar. De mindez nem idegenítheti el attól a céljait. A leghatékonyabb módszer foglalkozik lustaság, levertség és nehézségek - ez nem adja fel, és élvezni az életet.
Ne feledje, hogy fontos a célok, kérjen segítséget szeretteit, és biztos, jutalmazza meg magát a jó eredményeket. Ne feledje, hogy nem vagyunk egyedül az a vágy, hogy jobban érezze magát. És a leghatékonyabb módja annak, hogy megbirkózzon a nehézségekkel - az, hogy összpontosítson a megoldás, és legyőzni!
