Hogyan lehet megtanulni úszni a víz alatt

Elsajátítani a technikát a búvárkodás, csatlakozzon egy medence. Root edzés kívánatos sekély vízben. Így lesz képes legyőzni a fóbiák és megtanulni búvárkodni és úszni.







Elmerül a vízben, próbálja leülni a víz alá, és hogy megértsék az érzéseiket. Döntse el, hogy Ön aggódik, hogy nem érzi a félelem és idegesség. Nyisd ki a szemed, és egy sima, de hosszú lélegzetet orrát. Először is, úgy találja, hogy a víz jön hozzád az orrát. Ez azt jelenti, hogy kilégzéskor fordult szaggatott. Próbáld meg elérni az egységes sima kilégzést.

A tanulás lélegezni, lépni a képzés testhelyzet a vízben. Közel állt a medence szélén, ülj le a víz alá, és nyomja ki belőle. Hands húzza maga elé, és próbálja meg csúszik simán a vízben. Tartsuk szem előtt, annál kevesebbet kell tennie a mozgás, annál alacsonyabb az oxigénfogyasztás, és minél hosszabb ideig maradhat a víz alatt.

Próbálja húzni a kezét, ha minden kiderül, csatlakoztassa a lábát. A víz, próbálja meg, hogy a test egy áramvonalas forma, így könnyebb lesz, hogy csúszik. Swim felfelé, poloska orr víz nem folyik be a légúti lumen.

Felzárkózás a medencében, fokozatosan nagyobb mélységben, szokni, próbáld meg nem, hogy tartsa be a szegélyek és utak a nyílt tengeren nem lesz. Amikor búvárkodás, úgy a mélységet. Jól ismert, a mélyebb a merítés, annál nagyobb a nyomás erő. Mielőtt búvár „csapás” fény: hogy egy pár mély lélegzetet hosszú.







Vonat úszni segítségével kezek: a vitorla az irányt, amerre ők irányítják. Tapasztalt búvárok azt tanácsolják, hogy hagyja el a vizet egy 90 fokos szögben. Ha merülni úgy fogja érezni, fejfájás és szorította dobhártyát, így van ideje, hogy „kiegyenlítse”. Ehhez tartsa orrod ujjaival, és próbálja meg, hogy a lélegzet. Meg kell érezni, mintha a dobhártyája kezd kanyarban.

Felhívjuk figyelmét, hogy a mélyebb a merülés tervezett, annál gyakrabban kell majd távoznia. Próbálja meg tudjanak birkózni a különböző technikákat a merítés, hűvös a víz, a víz alá egy spirál. A vonat a vesztibuláris apparátus.

Cikk a „Hogyan lehet megtanulni úszni a víz alatt”

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.