Hogyan lehet visszaállítani látvány és megszabadulni a szemüveg

Szégyellem bevallani. Van 54 éves, és fogalmam sem volt, hogy az emberek kell vigyázni, hogy ne csak a fogak, haj, arc, stb hanem a szemét. És most, miután elkezdte, hogy nem él a szemnek időnként bizonyított módszertan (és nem csak én) egy amerikai orvos - szemész William Bates, megértettem a látás - ez nagyon fontos nekem. Vigyázz a szemét egy pillanat alatt, és még éppen ellenkezőleg - ez szép, és ez az a pillanat, amikor kapsz valódi eredményeket! Most már értem, hogy miért az anyám állandóan hajlandó szemüveget hordani az én 90 éves. Mivel szemüveg csak rontja a látást. És mi szállítják őket a tudatlanság és a kétségbeesés, nem akart hinni a létezését más lehetőség. De mindegy odakint! Tekintettel arra, hogy mind a 2. ember a bolygón, negyven év után csökkent látás, meg kell foglalkozni vele. Az ilyen fejlett technológia körül, de a látás, nem figyel, azt mondja: „Igen, ebben a korban, nincs szerzés körül.” Aki komolyan akarja helyreállítani a látását, kérem türelmét és jelenléte nagy vágy. Amikor leküzdeni az első nehézség, akkor minden simán fog menni, és természetesen - mint például a reggeli mosás vagy fogmosás.

A valóságban, jövőképünk csökkentjük egy relaxációs és törzs más izmok veszik körül, hogy a szemünk. A modern élet nagyon hiú, minden fut, rohan valahova, ordibál gyerekek, félünk, hogy valami nem sikerül, mert ez csak ideges, hogy van, Kapunk stressz. Kiváló látás által elvégzett ezek hatása az izmok a legkülső alakja a szemgolyó. Bates, a gyakorlati tanulmányok ismételten kimutatták, hogy a fő oka a romló pszichés sverhnarguzka okoz a szem megerőltetése izmokat.

A rövidlátó emberek több szabályt feszült oldalsó szemizmok (meg kell pihenni keresztül gyakorolja), és nagyon nyugodt hosszanti izmainak szemek (azok a vonat ugyanazon a gyakorlat).

Az előrelátó mindent akár naoborot- erősen megnyújtják szemizmok (csak meg kell pihenni speciális gyakorlatok) és keresztirányú izmok feszült szemek (ne legyen az ugyanazon a vonaton).

A legfontosabb - minden szemmozgások kell végrehajtani fokozatosan, sietség nélkül, a szeretet a szemem, és a hit ezt az elméletet, akkor minden fog történni természetesen. És most beszéljünk ezeket az egyszerű gyakorlatokat lehet végrehajtani még a gyerekek a mi iskolás gyermekek és idős szülők írástudatlan, kivéve, ha mindent megmagyarázni jobb.

Hogyan és mit kell tenni gyakorlatok a szemnek

Távolítsuk el a szemüveget tart, nélkülük a fejét rögzíteni kell, mozgatni csak a szemét. Minden mozgás sima és nem siet. Először meg kell, hogy alaposan villogni, így az izmok ellazult. Blink mintha egy pillangó lobog a szárnyait, hogy van, könnyen.

Gyakorlat № 1
Szegecsek emelje fel - legördülő (kétszer), majd alaposan villog.

Gyakorlat № 2
Fazetta kis szeme jobbra-balra (kétszer), majd alaposan villog.

Szem emelje fel a jobb oldalon - felfelé. Ezután a bal lefelé (kétszer), majd alaposan
villogni.

Kapcsolat átlós. Bal - fel, jobbra - lefelé (kétszer), majd alaposan villog.

Szem cím téglalap első vizualizáljuk a szeme előtt. Először felhívni a szemét az óramutató járásával megegyező, óvatosan kezd. És akkor az óramutató járásával ellentétes, óvatosan kezd.

Gyakorlat száma 5 „Dial”

Szem le egy nagy óra. Bridge lesz, mint a nyilak bázis. Miután leírja tárcsázási számok a „óra”. Emelje szemek 12 órán át, majd egy kört. 3 óra, 6, 9, 12 (két alkalommal). Megfelelően villog. Ezután leírják számok shlazami ellen "óramutató járásával megegyező" - 12, 9, 6, 3, 12 (kétszer). Megfelelően villog.

Gyakorlat száma 6 „Snake”

Képzeld el, a látvány egy cikkcakkos „kígyó”. És kezdődik a farka a szeme levonni. Kezdetben jobbról balra, majd fordítva. Fel és le, fel és le, fel - le, fel és le, nevezetesen a szemét felhívni görbe szinuszos. Megfelelően villog. És az ellenkező irányba: fel és le, fel és le, fel és le, fel és le. Megfelelően villog (kétszer).

Gyakorlat száma 7 „Solarize szemmel a gyertya”

Ez a gyakorlat lehet tenni a nap, egy lámpa, bármilyen fényforrás. Telepítse a égõ gyertyát (sötét helyen) karnyújtásnyi, szeme minden alkalommal meg kell nézzük az orr, és természetesen - szemüveg nélkül. Fordítsa a fejét a bal és nézd végig az orr balra. Továbbá, ugyanolyan gyorsan, fordítsa el a fejét jobbra, és nézd már a jobb oldalon, és azt is végig az orrát. Balra fordult, jobbra fordult. Nem fizetnek a figyelmet, hogy a gyertya. Kiderült, hogy nem 13-szor.

Most dörzsölje a tenyerét egymáshoz. és hajtsa őket, mint egy kis házat, tedd a szemüveg, bár - ez palming. Könyök kívánatos tenni az asztalra. Nyugodj le, pihenjen, hogy egy kényelmes helyzetben a tested. Mi fog pihenni a szemizmok. Szurkoljon magától: „A szemek az én jó, akkor pihenni, most fogjuk csinálni - és minden új nap látni fogja jobb és jobb.

Rövidlátó kell elképzelni, hogy enyhítenek az oldalsó szemizmok minden szemük újra vesz egy lekerekített formájú - golyó, mert tökéletesen látni a távolban, megszabadult a pontokat.

Távollátó kell elképzelni, hogy enyhítenek az hosszanti izmainak a szemet, mivel lehetővé teszik ismét a szemekhez kinyújtott uborka és tökéletesen látni, közel a szabad pontokat. Hogyan pihentető a retina, a fényérzékeny sejtek, kúpok, rudak, kis véredények, hogy táplálják a retina vérrel. Pihenjen a sejtek a látóideg, csak pihenni vizuális elemző sejtek az agyban. Minden látóköteg teljesen és tökéletesen nyugodt.

Szem közel. Zazhmurte szemek tenyér - lazítani (3-szor). Anélkül, hogy kinyitotta a szemét, mozgatni a kezét az arcáról, és megrázta - egy fej - fel és le (3x). Jobb-bal (3-szor). És törölje szárazra bütykök szeme (mint egy gyerek). Lélegezz mélyen, kilégzés és nyissa ki a szemét, villogó nagyon gyorsan. Blink - villogás - villogás. Blink - villogás - villogás, és nézd meg bármilyen tárgy körül.

Figyeljük meg, hogy látás romlott edzés után.

Köszönöm szépen az információt. Egészség és minden gazdagság!

Nagyon szükséges információ, köszönöm!

Galina! Köszönöm szépen! Gyakran olvasni gyakorlatok szemét, de csodálatosan egyszerű, hozzáférhető vázolt őket annak változata. Okos!

Uvazhaemaya Galina, köszönöm szépen a történetet, és leírást a gyakorlat! Azt hiszem, hogy segít nagyon. Isten adjon egészséget és boldogságot!
Galina, kérjük, fejtse ki több testmozgás „Szolarizált szemét gyertyafény” - Nem értem, nem gyakorolják a nap, vagy egy lámpa és egy gyertyát hozott teljesen (a képen), sötét helyen, „a gyakorlat, hogy a Nap, a lámpa, amikor fényforrás. Telepítse a meggyújtott gyertya (sötét helyen) karnyújtásnyi ". Hogyan lehetséges ez: egy időben a sötétben, és a nap? Kérjük, fejtse ki.
Köszönöm.

menteni megelőzésére, igen, alvás acc. És helyreállítsa a kerületi vagyunk lusta.