Hogyan válhat szebb otthon
Ez a kérdés az érdeke, hogy sok. Meg kell tartani az alapvető szabályokat. Csak nem azt mondják, hogy már hallott már százszor.
Legyen szebb valójában nem túl nehéz. Amint lesz erkölcsileg kész változtatni a jobb, van egy vágy, hogy meghódítsa a világot, kezdve a kis - és a hozzáállás.
Nem titok, hogy a szépség függ egészségre. Ahhoz, hogy jobb, ha kell, kész változtatni az életedet, a szokások magad. Mint az egész világ és önmaga. Mivel szép jelent igyekeznek változtatni a jobb. Vegyünk egy csoda magad, hogy magát vonzóbbá, nem csak külsőleg, hanem belsőleg is. Amellett, hogy a szépségszalonok és a plasztikai sebészek több, és a belső világ. Meg lehet változtatni a kérését.
Ha szeretné megtudni, hogyan lesz szép, akkor lehet beszélni a hosszú idő, de ez leginkább kell kiosztani erre a célra:
Mit kell tennie, hogy lesz szép
1. Legyen aktív - gyakorlat tartják a mi lábujjak az egész testet, így vékonyabb. Lefogy. Látogassa meg a táplálkozási és fitness instruktor.
2. Ne felejtsd el a megfelelő táplálkozás.
-Egyél friss és fagyasztott gyümölcs.
-Cook, párolt zöldség.
-Ne tisztítsa a zöldségek és gyümölcsök a héja, ahol az összes szükséges vitamint.
-Enni reggel. Egyébként ez lesz a jó étvágy este.
-Ne egyen magas kalóriatartalmú ételek az éjszakai és lefekvés előtt.
-Ne igyon szénsavas italokat - ezek hozzájárulnak a cellulit, és megakadályozza a kalcium felszívódását.
-Csökkentse a bevitt cukor és keményítőtartalmú élelmiszerek.
3. Egyél vitamin - hozzájárulnak a szép bőr és a haj.
4. Korlátozza a bevitt koffein és az alkohol.
5. Mondja dohányzás „Nem” -A nikotin sárga fogai, nincs kellemes illatú a szája, vannak karikák a szem alatt. Hogyan kellemes kommunikálni nemdohányzó férfi, amely ahelyett, hogy a cigarettafüst, szaga illat és a frissesség.
6. Kövesse nyomon a testtartás - a hosszú ül az asztalnál, győződjön meg róla, hogy a háttámlával és lábbal támogatja.
7. fogorvoshoz - ellenőrzéseket félévente. Sokkal szebb lesz nézni egy nyitott, hófehér mosollyal.
8. Menj át egy teljes orvosi vizsgálat - szükséges háromévente. Védje ugyanúgy betegségek ellen, szexuális úton terjedő betegségek.
9. Tisztítsa meg a belek - 3 kezelés 45 perc klizmirovaniya lehet teljesen megtisztul a méreganyagoktól, hogy tiszta bőr, tökéletes emésztés egy érzés, hihetetlen könnyedség.
10. Tiszta haj és minden szépségét bennük.
Remélem, hogy ezek alapvető szabályok segítségével válik szebb!