Mi müzli, fotó, összetételét, amit főzni, mint hogy müzli reggelire

Mivel az endemikus divat az egészséges táplálkozás, nehéz, hogy távol a téma, nem tudja, mi a müzli és hogyan esznek rendesen. Másrészt, nem minden kell követni a trendeket, akkor hagyja, hogy a hírek jönnek némi késéssel -, amíg az összes és vizsgálja az hatékonyságát és biztonságosságát.

A megfelelő táplálkozás biztosítja a hosszú élet?

Csak egy „nem messze, az” egészséges táplálkozás:

• A legtöbb betegség genetikailag meghatározott;
• A szülők és a többi ősök már nem csak valami jó;
• Hajlam egy adott betegség megnyilvánulhat egy már érett korban, és még idős korában;
• Egy hatalmas hatást gyakorol a jóléti biztosító környezeti feltételek;
• gyógyszer minősége, az országos átlag, nagyobb hatással van az egészségügyi következmények, mint a megfelelő étrend.

Természetesen fontos, hogy:

1. Egészséges étrendet;
2. Ismerkedés a szükséges mennyiségű kalóriát naponta;
3. Megfelelő elosztása az összeg a fehérjék, zsírok és szénhidrátok;
4. Ahhoz, hogy hozzá a napi étrend vitaminokat és ásványi anyagokat.

De még az egészségre káros szokások évekbe telik, hogy komoly károsodást okozhat. És az étel - ez lesz évtizedekig mielőtt az első tünetek lépnek fel. Ez nem vonatkozik azokra az esetekre, amikor az emberi szervezet legyengül, és már hajlamosak a betegség kialakulásának.

A fertőző betegségek nem kell években is, a számla megy napokig vagy akár órákon.

Mennyire hasznos müzli?

Ez az étel állítólag nagyon hasznos, és segít élni az öregség. Összes gyártó müzli büszkén mesélik svájci természettudós, elkapott a recept a hegyről pásztorok, étkezési ez az étel és nyugodt élet 100 év vagy több.

De ha dönthető a kellemes történeteket, és kapcsolja be a gyógyszert, és a biológia:

• Müzli rostokban gazdag, ami megkönnyíti a tisztítást a test, eltávolítása salak, és ennek a nehézfém-sói;
• Ez tartalmazza a teljes készlet a vitaminok, kivéve a C-vitamin;
• Ezek magas kalória, és ennek következtében - tápláló.
• Különösen gazdag E-vitamin, elősegíti a bőr megújulását és megújítása biokémiai folyamatok;
• Főleg a gyümölcs gazdag makro- és mikroelemek;
• Természetes füvek hozzájárulnak normalizálására emésztést.

Minden adalékanyag, amely lehet fogyasztani gabonapehely formájában tej és joghurt - hasznosak magukat. De a legtöbb fajta gabonapehely jobb inni a folyadék elegendő.

És cukorbetegek lesz feladni ezt az erőt. hogy ne legyen túl nagy adag gyors hasznosítható szénhidrátok, és nem növeli a cukor szintjét a vérben.

Mi van müzli reggelire?

A reggeli, jobban korlátozzák egy tál gabona és gyümölcs:

1. Müzli és a tejet összekeverjük egyenlő arányban;
2. A nap nem ajánlott, hogy több mint 100 gramm a termék;
3. Akkor adjunk hozzá mézet, mint édesítőszer;
4. Friss gyümölcsök teszi a reggeli csak szebb.

Elméletileg öntsük gabona, akkor:

• Rendes forralt vízzel;
• Bármely természetes gyümölcslevek;
• A tehéntej;
• Ivóvíz joghurt;
• Joghurt vagy kovász.

Ennek előnye, hogy ilyen esetekben az adott tejtermékek. Az ideális megvalósítási módban fog joghurt italt, amely nem csak, hogy íze, hanem javítja a hasznosságát a végtermék.

A víz használata segít csökkenteni a kalória tartalma, de az öröm az étkezés, hogy sokkal nehezebb.

Egyidejűleg gabonával lehet enni:

Igyál minden, amit a kakaó vagy zöld teát, hogy ne terheljék az emésztőrendszerre reggel.

Bármilyen reggeli, nem számít, mennyire hasznos ez nem kell, hogy legyen finom, örömet és szándékát, hogy a nap folyamán. Tehát számolni kalóriát rendesen. alapján a súlya, és nem fogyaszt kevesebbet, mint az energiafelhasználást.

Mit eszik gabona?

Jellemzően müzli csak az egyik összetevője a liszt:

• magas kalória;
• Ez tartalmazza az összes esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat, kivéve a C-vitamin;
• kiadós;
• Kielégítik a kéréseket a szervezetben.

De a szabály, az emberek valami a reggeli, vagy késő vacsora mossuk le, és megragadja. Töltsük meg a vízháztartás lehetséges a segítségével tea, kávé vagy gyümölcslé. Nem számít. Az, hogy ha használja a tejtermékek, hogy töltse ki néhány gyümölcslevek nem vonható össze ízlés szerint.

A müzli lehet tölteni:

• joghurt;
• joghurt;
• Forralt vízzel (nem finom, de kevesebb kalóriát);
• Tej (lehet mézzel vagy vaj).

Mivel a „snack” a legjobb, ha használni friss gyümölcs, de a roham, és a legtöbb hétköznapi galetnoe cookie-kat. Minden attól függ, milyen célokat folytat. Ha párhuzamosan próbál fogyni, kalória müzli, elvileg nem lesz a legjobb megoldás.

De ezek csak:

1. Kis mennyiségben,
2. Forrázóvizet;
3. „Gyötrő” a ostya kekszek;
4. Mosott le a zöld tea.

Ha csak azt, hogy enni, és nem törődnek az extra kalóriák:

• Töltsük gabonafélék és gyümölcs joghurt italt;
• Add méz;
• Mellé egy almát, banánt, vagy joghurtot jar;
• Cook kakaó;
• Élvezze a nagy energiájú ételek.

Nem ajánlott párhuzamos eszik húst, leves vagy leves, zöldség, lekvár. Müzli elhelyezve, mint a könnyű és ízletes élelmiszer, azzal a kiegészítéssel, gyümölcs.

A törekvés a halhatatlanság

Hosszú élettartam, sok tekintetben, hajlamosít a születéskor:

Először is, meg kell aggódni a minőség az életük, és csak akkor - az időtartamát. Sokkal jobb, hogy élni gazdag 65 éves, jó állapotban, azzal a lehetőséggel, valahogy befolyásolja a világ körülöttünk, mint költeni 80 éve remeteként a vietnami falu, nem tudva semmit a szennyvíz és az orvostudomány.

Az egészségügy van szüksége, bármely életkorban. De ez nem jelenti azt, hogy a törekvés a „több mint” egy tucat éve, hogy háttérbe szorítják a valós életben, és minden problémáját. A modern orvostudomány nem tud eleget tenni az igényeknek tabletták a haláltól.

Talán még mindig van ideje, hogy utolérjék terápia módszer, amely lassítja az öregedési folyamatot és az élet meghosszabbítása.

Mik gabonafélék?

Müzli keveréke kalapácsok gabonafélék és szárított gyümölcs:

• Mert kihasználva búza, zabkorpa;
• Gyümölcs-adalékanyagok csak attól függ a fantázia és a képzelet a gyártó;
• Eredeti gabona anyag csak őrölt búza, áfonya, alma és eper;
• Müzli lehet otthon, védekezés minden „kémia”.

Gabona hasznosnak tartják az étel, de tartalmaz sok kalóriát és lehet negatív hatással a szív- és érrendszerre. Tehát ne hajoljon a enni is, nem éri meg, minden kell mértékkel.

100 g száraz terméket kapunk, hígítjuk azonos mennyiségű tej vagy joghurt, elég lenne, hogy elhárít éhség.

Mindenki, aki tudja, hogy mit müzli, két táborra oszlik - a lelkes támogatói és egyformán lelkes ellenfél. Íz teszi a dolgát, és nem minden szívesebben indítanak a reggelt egy tál gyümölcs és gabonafélék.

Ebben a videóban, dietetikus Helen Markina beszélni előnyeit müzli és reggeli gabonapelyhek, mert fel lehet használni:

Van-e esély, hogy az emberek menni a csillagok?

Miért az emberek félnek, hogy adja át a két pillér között?

Pro tv-csatorna "Rain"

Ki Miroslava Duma?

Mi az a robot?

Hogyan működik az érzékelés a rendszer?

Hogyan tedd magad megtanulják, hogyan kell játszani a gitáron?

Miért nincs egy bázist a Holdon?

Kiemeli a tudományos és technológiai forradalom.

Van szolárium káros?

Leírás és jellemzők Falcon rakétákat.

Milyen gyakran lehet tenni a különböző vizsgálatok és eljárások?

Hibát talált? Ossza meg velünk! Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter. Köszönjük!