Mi poleznee- alvás egy párnát, vagy anélkül

Tatyana Matskevich gondolkodó (7215), a zárt 8 évvel ezelőtt

Nap gondolkodó (6266) 8 évvel ezelőtt

Aludni, mint jobb, ha én is aludni nélküle, de még így is van egy kis párnát csaknem a nyakát






22 éves, mielőtt aludni, mint bárhol, de ha egyszer eltelt 24 év, a csont a test rendszerek kezdenek lassú, de a kellemetlen folyamat, így a gyorsabb, akkor az emberek elkezdenek gondolkodni az egészség, a jobb.

Annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen következményekkel, meg kell betartani az alábbi szabályokat:

1. Alvás a cég. Ez a tömör - nem egy sűrű habszivacs és a táblák. Mondanom sem kell, aludni csupasz deszkák - ez egy amatőr mellett a csupasz deszkák helyben vegye fel néhány, a hőt a test, és ez nem hasznos. ... Ezért lásd 2. és 3. bekezdésben Vegyük a csupasz tábla otthon, általában sehol, ezért jó spatna padló - szintén lement egy csomó helyet, és nem áll fenn az esés az ágyból.

2. Nem alszik a felszínen, fogyasztása a hőt. Általános hűtés a test - ez nem káros, sőt hasznos, mivel csökkenti a hőmérséklet éjjel a szobában még 1 fok jótékony hatással van az immunrendszerre, és emelkedése nemcsak az időtartamát, hanem az életminőséget. Bármilyen hideg nem, mert hideg van egyáltalán, hanem azért, mert hűti néhány testrész: .. láb, nyak, hát, stb van, mert huzat veszélyesek - ahogy hűlt, a helyi testrész. Ezért van szükség az alvás természetes (m. E. A fából készült) felülete, és a szigetelt belőle minőségű anyagok (nemezelt, vatta, matt poliuretán).

3. Abban az esetben, a poliuretán betételemet, amelynek egészségtelen hatások, mint például a nedvesség, amely káros a szervezetben. Ideális - a szőnyeg test és szervez pad természetes gyapjú, amely súrlódás hozza létre elektroforézis hatása. Igen alkalmas vékony takaró tiszta gyapjú vagy kockás - a legjobb birka, teve vagy kutya. Egyszer elkezdtem aludni egy gyapjútakaró, már ment minden probléma a hosszú távú isiász.

4. Kell aludni anélkül, egy párnát. Párna - az egyik legveszélyesebb találmánya férfi, használata vezet a korai osteochondrosis, sclerosis a nyaki erek, fejfájás, szédülés és egyéb kellemetlen jelenségek. Eleinte úgy tűnik, hogy az alvó nélkül párna kényelmetlen, kellemetlen és a test olyan, mintha fejjel lefelé, de ez - megszokásból. Fokozatosan kezd úgy gondolja, hogy alszik egy párnával - csak kényelmetlen. Természetesen alvás táblák nélkül párna - durva, de a legjobb párna - ez a saját kezét. A legtöbb elkényeztetett hölgy tud ajánlani egy vékony, 3-4 cm vastag, párna, biztos vagyok hollofaybera. Párna a toll és a pihe - garantálja az atkák, a por és az allergia.

5. A takaró könnyű lesz. Ideális esetben ez jobb aludni anélkül, egy takarót, de, ahogy a vér áramlását lassítja alvás közben, van egy szubjektív érzés a fagyasztás. Nincs ezzel semmi baj, de nehéz megszokni, ezért jobb a takarót. Blanket ne akadályozza - a legjobb megoldás itt van egy takaró gyapjú.

6. Az álom, a test túlmelegszik, ezért károsak. Ha egy takaró vagy meleg a szoba meleg - délelőtt biztos, hogy egy hideg zuhany.

7. Kell aludni meztelenül. Abszolút. Minden helyzetben, és bármilyen helyzetben. A test nem zavarja a szokatlan és nyugodjanak, ne akadályozzák semmit.

8. Kell egyedül aludni. Ez egy jó ideje az esti és a reggeli is lehetséges, és nem egy, hanem az alvás - Úgy értem, hogy az a folyamat alvás - mindig csak egyetlen, az ágy szélesnek kell lennie ahhoz, hogy aludni, amennyit csak akar - legalábbis együtt, bár az egész. Általános szabály, hogy a nők közel a munka folyik egy ilyen lehetőség, de az építőiparban a harmadik oszlop számukra általában jótékony hatással. Az egészség fontosabb, mint a nők nonszensz, egy ember, egy álom az, hogy magát a teljes és széles ünnep -, akkor mindig jó állapotban. Amíg száz éve.

Az összes fenti - nem a képzeletem, és hosszú jóga tapasztalat, kommunikáció a buddhista lámák, buddhista gyakorlat és visszaélés a tested, mint én, és a szüleim - diplomirova