Nehéz lélegezni, a levegő nem elég indok, hogy mit kell csinálni

Mennyire veszélyes a roham, légszomj emberekben, légszomj, asztmás rohamok, miért történik, és hogyan kell harcolni?

Gyakran nincs elég levegő, egyre nehezebb lélegezni, van légszomj a háttérben szív vagy tüdőbetegség, és lehet nagyon részletes olvasni a cikket honlapunkon alter-zdrav.ru «Légszomj - okok, tünetek, kezelés, elsősegély”.

Ez pontosan az a helyzet, hogy zavarba ejtő és ijesztő, mert a konkrét oka nem azonosítható, nincs organikus patológia, és a légszomj és mellkasi szorítás még mindig ott van, és általában a legalkalmatlanabb pillanatban.

Ha egy személy nem tudja megmagyarázni, hogy miért, miután a saját értelmezések és érveket, amelyek miatt a szorongás, a félelem, hogy a helyzet nem javul, sőt csak rosszabb lesz.

Az okok a légszomj

Valószínűleg minden ember valaha is tapasztalt hirtelen érzés nyomás a mellkasban, hiányzik a levegőből. Miért történik ez?

Ennek oka nem a fény, nem a hörgőkben és az izmok a mellkas, nevezetesen a bordaközi izmok és az izmok részt a légzésben. Meg kell értenünk, hogy mi történik.

• Először is, ez a feszültség lép fel a legtöbb bordaközi izmok, mellizom, ezért van egy érzés, merevség és nehezen belélegzése. Tény, hogy a levegőt nem nehéz, de van egy olyan érzésem, hogy nem elég a levegő, a személy azt hiszi, hogy nem tud lélegezni.

• Ha bármilyen érzés, hogy nem tud lélegezni, félő, hogy a pánik rohamok, kiosztott egy további adag adrenalint.

• Ebből bordaközi izmok, az izmokat a mellkas tovább csökken, és ez vezet a nagyobb légzési nehézség. Természetesen a személy megpróbálja lélegezzen mélyeket, és lélegezzük be túl sok levegő, több, mint szükséges.

E. Van egy olyan érzésem, hogy a levegő nem elég. de elég oxigén áramlik át a hörgőket, és hála annak a ténynek, hogy a ziháló férfi meggyorsította lélegzett vagy felületesen, kiderül, hogy a belélegzett túl sok oxigént.

Van, egyrészt, a merevség a mellizmok és gátolt légzés és, másrészt, mert az oxigénhiány érzés, gyors, mély vagy szapora légzés, ami a vér oxigén túltelítettség.

Így egy ördögi kör. közepén amelynek középpontjában a tudatos feszülésérzés a mellkasban, hiány levegő a teljes inhalációs, ami az izomzatot érintő reakciók és csökkent a légúti és értelmezni, mint egy érzés, hibás légzés.

Érdemes megjegyezni, hogy ennek eredményeként az ilyen viselkedési választ, amely úgy tűnik, hogy világos, logikus, de ez nem működik, a vér oxigénnel telített, van acidózis, megváltoztathatja a sav-bázis egyensúly a vérben, ami tovább súlyosbítja a csökkentését izmok, a légzés, vezet tágulási hajók a szív és az agy, van, hogy ugyanaz az érzés „derealizáció”, ha valaki elvesztette a realitásérzék, valóság, mi történik.

Típusai légszomj

Szintén érdemes megemlíteni, hogy van 2 féle nehézlégzés:

• 1 típus - ha valaki nem tud lélegezni keresztül, és hosszú ideig tart levegőt (belégzési állapotban, azaz a belégzés nehézlégzés). Ez akkor fordul elő, amikor a légzés nehézkes a felső légutakat.

• 2. típus - ez nem lehetséges, amíg a végén a kilégzés, kilégzés, és hosszú időt vesz igénybe, és nem hozza elégedettség (eksperatornaya helyzet). Jellemzően előfordul az asztma.

És egy kevert állapotban van, és amikor a belégzést és kilégzést erősen. De ezek a típusok általában okozta rendellenességek szerveket.

Ha nehézlégzés nervosa beteg nem tud mondani, az biztos, belégzési, illetve kilégzési nehéz neki, egyszerűen azt mondja: „nehéz lélegezni,” van egy olyan érzésem, hogy a levegő hiányzik. És ha elkezd lélegezni gyakrabban és mélyebben, megkönnyebbülés jön.

Hogyan lehet megszabadulni a légszomj, nehézlégzés

• Először is, meg kell határoznia az oka, amely, mint mondják, „a szív és a lélek fáj.” Valaki - a helyzet az országban, hogy valaki - a pénz hiánya, vagy családi problémák, néhány kellemetlen diagnózist. Be kell, hogy tegye fel a kérdést -, hogy a kérdés az ilyen tapasztalatok? Ez a kezdete a gyógyulás, ha a válasz a kérdésre őszintén, könnyebb lesz lélegezni.

• Meg kell távolítani túl sok gondolkodás együttérzés. Ez egy álcázott vírus. Az emberek gyakran azt mondják: „Légy könyörületes!”, Azaz, hogy szenved valaki együtt, ha valaki már rossz, és a második személy vesz a szenvedés az első, és így az összes lánc körül lesz rossz, és ez vezet a tömeg mellkas, légszomj és szívdobogás. A morális nyugtalanság és a reménytelenség. Van egy megfelelő program - kegyelmet. Együttérzés sokkal bölcsebb, hogy cserélje ki a szeretet.

• Nem szükséges, hogy lakjanak a hibák, meg kell megoldani a problémákat, vagy elengedni őket, különösen, ha azok jobban erőltetett. A légzés sokkal könnyebbé válik a láda jobban érzi magát. Gondolkodó pozitívnak kell lennie, hogy ne hagyják, hogy a sötét gondolatokat.

• Párosulva a fenti kell használni légzési technikák (információ minden egyes módszerrel szabadon hozzáférhető az interneten), például:
  - Strelnikova légzőgyakorlatok;
  - Hatha jóga - ellenőrzik azok állapotát keresztül az Indiai gyakorlat;

• Természetesen fontos a helyes módja a nap, és az étel elég hosszú alvás, gyakori séták a friss levegőn, majd a pánikrohamok nem zavarják.

A legfontosabb dolog -, hogy megbirkózzon a stresszel

Bármilyen tartós stressz - baj a munkahelyi, vagy annak hiánya, a nehéz fizikai időszak után egy hosszú betegség, műtét, válás, öregségi és még a várakozás egy gyermek - kimerítik a test lassan. A test nem hajlamosak figyelmen kívül hagyni, hogy az ellátásra szoruló és a figyelmet.

És akkor megkínozták a stressz és a szervezet stressz más módon felhívni magukra a figyelmet, de a „tépés” egyfajta belső „vészfék” és provokálni a pánikroham, ezzel arra kényszerítve a „mester”, hogy vigyázzon magára.

Kezelni ezt a feltételt nem tetszik pszichiáterek, pszichoterapeuták - is. Általános szabály, hogy a felmerült kérdés neurológusok. Jellemzően az előírt gyógyszereket a neurózis, antidepresszánsok és nyugtatók, az úgynevezett ez a vegetatív-érrendszeri dystonia. A legyengült szindróma.

A bonyolult levegőt ajánlott pszichoanalitikus kezelés, mely együtt gyógyszert pozitív eredményeket.

Az amerikai filmek gyakran szenvedő légszomj, légzési ajánlott a csomagban, hogy korlátozza a hozzáférést az oxigén, bár ez a módszer nem túl hatékony.

*****
Összefoglalva azt mondhatjuk, teljes bizonyossággal, hogy a támadások a pánikroham, és fulladást nem éri semmilyen patológia. Ha a kardiovaszkuláris rendszer normál, és egy kardiológus talált semmit, ha a tüdő megvizsgálták, és az egészséges, majd légszomj nem kapcsolódó szerves betegségek.

Érzése fulladás fordul elő, hogy időről időre, ez nem más, mint egy programozott automatikus választ, az idegrendszer. A legfontosabb dolog - ez nem veszélyes és ártalmatlan, fakad a várakozás, vagy a félelem a fulladás.

Ez a reakció teljesen reverzibilis. Nyilvánvaló, hogy egyfajta félelem az oxigén hiánya nagyon kellemetlen önmagában, és annak szükségességét, hogy megszabaduljon.

Annak érdekében, hogy ezek a támadások, biztos, hogy a vonat az idegrendszer (vegetatív), pontosabban a szimpatikus rész, úgyhogy ez nem olyan gyors, és nem túlságosan sokat izgatott. Vannak speciális gyakorlatok, meditáció, relaxáció, és békésebb felfogása az élet problémáit.

Az első lépés az, hogy megszabaduljon a légszomj - megérteni az eredetét, miért történik az, elfogadja azt a tényt, hogy ennek az oka nem a szív vagy tüdőbetegség, és győződjön meg róla a saját tapasztalat, hogy ez által irányított reverzibilis reakció, amely nem okoz semmilyen kárt. Ez nem egy önálló javaslatot, tényleg, a légzőszervi és bordaközi izmok hatása alatt idegi impulzusok.