Ökölvívás magad

Sokan jönnek a boksz szakaszban különböző célokra. Nem mindenkinek van a céllal lett a mester a sport és az olimpiai bajnok. Minden tűzte célkitűzéseken szerint saját fizikai képességek és az életkor.

Valakinek a vágy, hogy eredményes legyen a sport. Alapvetően a gyermekek életkorát kevesebb, mint 20 éve. De meg kell értenünk, hogy gyakrabban, annak érdekében, hogy az eredmény szakmai boksz, meg kell kezdeni a lehető leghamarabb. Miután 20 legtöbb ember más értékek az élet, és nincs lehetőség, hogy szentelje magát a sport.

Mindazonáltal sok ember van egy vágy, hogy megtanulják az alapvető készségek harcosok, fel csapást, és átveheti a jó fizikai állapotban. Ezek nem fognak beszélni az esemény, de szeretné, hogy jobban bízik önmagában, hogy képes legyen megvédeni magát és szeretteit.

Páros munka készségek javítására

A fitneszközpont is részt vesz a boksz, de a képzés ott általánosságban egy nagyon alacsony arány. Fitness ügyfél nem működik párban, mint fitness vezetése törődik az ügyfelek, és miután sparring maradhat zúzódásokat. Ezért a fitness központok kínálnak gyakorlat, hanem egy általános képet boksz, de hiányzik az a tény, hogy ez egy kontakt sport, és kisebb mértékben figyelni, hogy a pszichológiai előkészítése harcosok, a fejlesztés az önbizalom képességeikben.

Ahhoz azonban, hogy valóban tanulni boksz, hogy párban dolgoznak, és azt is, hogy részt vegyenek sparring. Ez nem könnyű, de anélkül, hogy ezt, akkor nem érzi az ellenfél, és a dinamikája a sportág, hogy egyáltalán nem ad semmi más, mint a fizikai állóképesség.

A mi oldalunkon a boksz fele a képzés tartják a munkát párban. A képzés, gyakorlott alap kombinációk és módja, hogy megvédje ezeket a kombinációkat. Végén a képzés kezdő és haladó ökölvívók (képzés tapasztalat legalább 3 hónapig) adott 1-2 fordulóban freestyle. Közben szabad küzdelem boxer dolgozik majdnem teljes kapacitással. Sparring kell haladnia a sisakok és különleges edzéshez. csökkenti a sérülés kockázatát.

Javítják a fizikai forma

Többek között boxedzést egy nagyszerű módja annak, hogy a jó fizikai állapotban és megszabadulni a plusz kiló. Nagyon nehéz terhek és váltakozó aerob (különösen futás, ugráló kötél, dolgozik a gép) és anaerob terhelés éget maximum kalóriát. Az időtartam a tréning 1,5-2 órán át.

Nem számít, ha nem boksz maguknak, és nem törekszenek a sport Olympus, jön a gyakorlat boksz, akkor biztosan lesz egy jobb, egészségesebb, erősebb és magabiztosabb!