Rossz memória, mit kell tenni

Ha úgy gondolja, hogy van egy rossz emlék, mi a teendő ebben az esetben? Hogyan javítja a memóriát gyorsan, ha elfelejti, hogy mi történt a hétvégén - annak ellenére, hogy ma csak hétfőn? Állítsa vissza a hiányosságok memória segítségével ezeket az egyszerű technikákat.

Elfelejti, hogy miért lépett be a konyhába. És nyilván nem azért, hogy enni egy szelet tortát!

Ezek a dolgok történnek, mert a gondolatai valahol máshol, akkor nem hiszem, hogy mi történik itt és most. Megszabadulni a zavaró segít Hatha jóga kezdőknek. Hatékonysága és juttatási az agy már bizonyított számos tanulmány.

Az alternatív - hallgatni nyugtató zene 10 percig, és megpróbált nem gondolni semmi, és nézni a levegőt, miközben a legtöbbet mély, lassú légzés és kilégzés ugyanaz.

A kulcs legyen a táskájában vagy a polcon, vagy. De hol vannak?

Valószínűleg az agy túlterhelt információt, vagy csak nagyon fáradt. Próbálj meg alszik eleget, és figyeljük meg a rendszert a nap. És csak ebben a helyzetben egy kávét sok cukor - glükóz, „hangulat” memória.

Nem képes gyorsan felidézni, mi történt tegnap

Azonban, ha nem emlékszik valami jelentős és érdemi, például a közelmúltban esküvő egy barátja - és az alkohol semmi köze hozzá - ez lehet tünete a súlyos betegség. Ebben az esetben forduljon orvoshoz.

A probléma a nevek

A keményebb megpróbál emlékezni egy személy nevét, annál valószínűbb, hogy lesz elfelejteni. Mivel az új nevek mindig automatikusan „go” a rövid távú memória, kivéve persze ha nem szerelmes első látásra. Ezért, hogy emlékezzen a nevét, meg kell, hogy jöjjön fel hozzá valamilyen egyesület vagy rím. Például: „Pasha. Azt mondja, mint a kása a száját. " Vagy valami radikális!

Hogyan ne felejtsük el, hogy a gyógyszeres kezelés

Amikor egy személy rendszeresen elfelejti egyszerű feladat, ez lehet az eredménye a kábítószer-használat, akkor is, ha elhagyta a káros tevékenységet a távoli múltban. Helyezze a tablettát, ahol akkor biztos, hogy látni őket - például, közel a fogkrém. Hamarosan, az agy emlékszik eljárás „fogmosás, igyon egy pirulát”, és akkor nem teszi meg automatikusan.

egyes trükkök

És persze, nyer egy második gondolkodni a mondatok, mint: „Ez egy érdekes kérdés”, vagy „Miért kérdezi erről most?”

Hogyan lehet javítani a memorizálás idegen szavak

Írja anyanyelvükön egy kis történet arról, hogyan telt a nap, vagy egy érdekes történet az élet a szavak használatát, hogy a tanulás, majd mozgatni. Megpróbálja „próbálja meg” az új szavakat a magad szellemileg építeni ezeket a javaslatokat, amelyek tükrözik a jelenlegi érzéseit, tervek, a jelenlegi állapot.

speciális gyakorlatok

Van egy egyszerű, 3 perces gyakorlatokat, amelyek erősítik a memória az otthoni:

1. Vegye mind a 8 játékkártya oldalukkal felfelé helyezze az asztalra, 1 percig nézd meg őket. Fordulat után „dzseki” le, és próbálja megjegyezni hol vannak a csúcsok vagy a gyémánt, amint tudja kezelni ezt a feladatot hiba nélkül, próbálja megjegyezni a ruha kártyákat.

Egy idő után, a kártyák száma növelhető. Ha minden nap, hogy ezt a gyakorlatot, akkor nagy mértékben növeli a memória.

2. kiszámítása az elme. Agyunk nagyon elrontott azonban, hogy mi van, és járultak hozzá. Néha, annak érdekében, hogy adjunk, vagy hajtsa kétjegyű szám, mi fogja meg a számológép. Gyakorold egyszerű számítások csináld magad a fejedben, hogy az agysejtek dolgozni!

5 lépés a tökéletes memória:

A hagyományos receptek a revitalizáció az agy:

10 tipp, amely segít javítani a memorizálás: