Székrekedés a szoptatós anyák, mit kell tenni - az egészség titka
Székrekedés zavarja a szoptató anya elég hosszú ideig - néhány nap, vagy akár hetekig. És a probléma általában abban rejlik nem csak a diéta. Emésztési problémák tovább súlyosbítja Beson éjjel, a hiányzó aktív testmozgás, stb Amikor a nő átmegy az anyatejbe a baba különböző anyagok, beleértve a és toxinok bomlása élelmiszer a bélben, meg kell fizetni a figyelmet az egészségre, és hogy megoldja ezt a problémát.
A székrekedés tünetei a szoptatós anyák, és annak okai
Ha a nő eszébe jutott, hogy még nem járt az öltözőben, meg kell prsmotretsya megadva. Székrekedés gyakran azt jelzi, számos további specifikus simptomov.Tak például lehet:
- nehézség és hasi fájdalom;
- fejfájás;
- álmosság vagy letargia;
- ingerlékenység;
- apátia;
- étvágytalanság.
Az okok a székrekedés, amellett, hogy a természetes szülés utáni problémák, előfordulhat, hogy más tényezők. Például gyakran a szoptatós anyák kezdődik székelési problémák miatt diéta. Sok nő a szoptatás ideje alatt kezdenek súlyosan korlátozza a diéta és próbál, hogy megszüntesse az étrendből a potenciálisan veszélyes termékeket. Gyakran ez buzgóság vezet fel az a tény, hogy csak a hajdina és a csirke lesz a menü az anya. Természetesen a teste hiányzik hasznos nyomelemek és vitaminok és fejlesztése emésztési problémák.
Szintén okai között székrekedés szoptatós anyák a következők:
- varratok, hogy a nők szülés után kiszabott (mert nekik a nő korlátozott tevékenységét, aminek következtében nincs stagnálás a medence és a belek);
- bélbetegség, hogy megakadályozzák előrehaladása széklet;
- Nem elegendő mennyiségű folyadékot, amely a fiatal anya;
- Túl sok élelmiszerben használható állateledel (tojás, tej, hús), és a nem megfelelő rost bevitel.
Mit kell tenni,
Természetesen az első módszer a harc - a teljesítmény javítása. Étkezés egyensúlyban kell lennie - és ez a kulcs szó. Lehetetlen vágni magát az étrendben a legnagyobb. Csak meg kell helyesen kiválasztani a termékeket, és ha nem tud enni, bizonyos ételek, helyettesíteni őket más, hasonló tápértékű.
azok a termékek, amelyek hozzájárulnak a megfelelő működéséhez a belek tartalmaznia kell az étrendben a szoptató anyák. Ez a növényi olaj, korpa, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek, zöldségek - friss és főtt, fekete kenyeret. Egy kiváló lehetőség a fejlesztés a bél különböző lett, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, stb Továbbá, az orvosok azt javasolják ivás reggel éhgyomorra hideg víz, amely arra szolgál, mint kiváló serkentőszer a belek.
De a termékek használatát, mint a búzadara, búzakorpa, rizs, körte, áfonya, ribizli, dió, bab, sajt, stb meg kell szüntetni, mert általában ad okot székrekedés.
Tól hashajtó anya fogadások a szoptatás ideje alatt meg kell szüntetni. Végtére is, ezek a gyógyszerek okozhatnak nem kívánt reakciókat, és a gyermek is. Sőt, ez a reakció lehet kifejezni formájában fájdalom szindrómák. Fiatal anya a helyzet orvoslására ajánlott használni a gyógynövényeket. Tehát, egy kiváló lehetőség tekinthető a burgonya leve vízzel hígítjuk egyenlő arányban. Vegyük az orvosság van szüksége egy negyed csésze egy órával étkezés előtt.
Ön is használja a hasi masszázs. Az ő teljesítménye elég, hogy feküdjön az ágyon, hajlítsa be térdét, és intenzíven masszírozza a bőrt a köldök a lágyék. Session masszázs 10-15 perc. Azt is megteheti, csak gyengéden simogatta a has köldök körüli óramutató járásával megegyező irányban 10 percig.
Természetesen meg kell vigyázni, hogy adjunk, hogy az életed egy kicsit nagyobb forgalmat. A friss levegő, séta a baba és más tevékenységek - a legfontosabb, hogy a megfelelő működését az emésztőrendszer. Kevésbé kell ülni és feküdni, és járni több, mert mozgás elősegíti a belek egészségének, valamint pozitív hatással van a töredezettség széklet.
Ha nincs gyógyszer nem tud, akkor jobb, hogy válasszon egy gyertyát. Leggyakrabban tanácsot glicerin. Azonban, érdemes megjegyezni, hogy a kúpokat nem ajánlott, ha egy nő jelölt aranyér (az akut stádiumban), repedések a végbélnyílás, a végbél daganat. Alkalmazásuk előtt konzultáljon egy orvossal.