Székrekedés szoptató anyáknak - a kiváltó okok és mit kell csinálni

Leggyakrabban, székrekedés érintett szoptató anyák az első néhány héttel a szülés után, de a nehéz székletürítés is előfordulhat bármely más időszakban a szoptatás. Foglalkozik a probléma a hagyományos gyógyszerekkel nincs mód, mert károsíthatja a baba, hanem a kellemetlen nem tolerálható. Mik a biztonságos módszerek megszüntetésére székrekedés lehet használni szoptatás alatt és mit kell tenni olyan helyzetekben, amikor nem csinál segítség nélkül a speciális készítmények?

Általános ajánlások

Távolítsuk székrekedés gyakran anélkül, hogy a kábítószer-használat. A munka bél visszatért a normális, a szoptató anya helyes elegendő élelmiszer és ivóvíz rendszert.

Fontos, hogy biztosítsák a harmonikus váltakozása stressz és pihenni mérsékelt fizikai aktivitást. Mozgásszegény életmód lassítja a működését, a belekben, de a terhelés a szülés utáni időszakban kell végrehajtani anélkül, hogy a túlfeszültség. Fenntartani a normális működését a gyomor-bél traktus egyszerűen mozgást és elkerülje a hosszú tartózkodás ugyanabban a helyzetben.

Szintén meg kell normalizálni az érzelmi hátteret a stressz és idegi feszültséget is provokál székrekedés. A súlyos vagy elhúzódó megsértésének a szék hagyjuk, hogy vegye igénybe a különleges előkészületeket a normalizáció a bél, de ezt meg kell tenni óvatosan választotta csak biztonságos módon.

Az egyik fő oka a székrekedés szoptatás ideje alatt - nincs rost az étrendben. Anyu félt enni gyümölcsöt és zöldséget, mert okozhat a gyermek gyomorrontás és az allergiás reakciók.

Szoptatás ideje alatt valóban szükségünk van, hogy szorosan figyelemmel kíséri a diéta és kerülni élelmiszerek, amelyek allergén tulajdonságokkal. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fel kell adnunk minden fajta gyümölcsöt és zöldséget. A diétát kell fokozatosan bővíteni, amelyeket minden egyes új termék a minimális szinten, és figyeli a baba teste reagál rá.

egzotikus gyümölcsök és a hüvelyesek teljesen el kell távolítani a menüből, de a gabona, saláták, szezonális zöldségek és gyümölcsök kell enni. Különösen hasznos az, cékla, sárgarépa, káposzta, zabpehely és a hajdina kása, kenyér és a korpa. Ezekben a termékek durva rostok serkentik bélmotilitás, és normalizálja a munkáját, megakadályozza a székrekedés.

Joghurt, túró, természetes joghurt lactobacillus és bifidobaktériumok és egyéb tejtermékek ösztönző hatást a belek. Azt is meg kell rendszeresen szerepelnek az étrendben.

Hogy megakadályozzák a székrekedés szoptató anya lehet enni aszalt gyümölcsök (aszalt szilva, füge), gyümölcsitalok és teák tőlük. Az is lehetséges, hogy igyon éhgyomorra növényi olaj - olíva- vagy lenolaj. Ez segít enyhíteni a széklet, és biztosítja számukra a hatékonyabb támogatása.

Amikor frusztráció bél menü termékeket ki kell vonni, amelyek hozzájárulnak a székrekedés. Ezek otnosbtsya gyorséttermek, rizs, keksz, chips, zsíros ételek és a fehérje állati eredetű élelmiszerek, erős tea és kávé.

ivóvíz rendszer

Az egyik tényező hajlamosító székrekedés hiánya folyadékot. Szoptatás alatt a test fogyaszt sok vizet szükséges megfelelő tejtermelés, így a szoptató anya követnie kell az ivás rendszer.

Azon a napon, meg kell inni legalább 1,5-2 liter vizet. Hogy megakadályozza a duzzadást, a nagy részét a napi szükséglet kell inni reggel és este inni kevesebb.

testmozgás

A gyógyulási idő alatt a szülés után intenzív fizikai megterhelés ellenjavallt, de általában szükség van, hogy végezzen a mobil életforma. Elég nagy, egy séta a friss levegőn, és egy egyszerű reggeli torna, ha ez orvosilag ellenjavallt.

A hashajtók szájon át szoptatás időszakban kell választani az orvost. Szoptatós anyák általában adják Duphalac, Fortrans, Forlaks, Fitomutsil. Jó elleni küzdelem eszközei székrekedés szoptatás alatt - laktulóz gyógyszert és Normase, aktív anyagokat, amelyek prebiotikumok, hogy enyhítik a béltartalom.

Mi van, ha azt a lehetőséget, hogy szakorvoshoz ott, és székrekedés óta folyik sokáig? Ezekben az esetekben, akkor a glicerin kúp vagy beöntés tisztító. Ezek az eszközök képesek biztosítani a szükséges segítséget, még hosszan tartó székrekedés, folyamatos 3-4 napig, és ha nem ellenjavallt szoptatás alatt.

Ha a probléma nem oldható meg otthon vagy székrekedés fordul elő rendszeresen, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ne tegye ki egészségüket kockáztatják, mert az ilyen rendellenességek egyik fő stressz az egész szervezetre, és ha nem kezelik vezethet nagyon kellemetlen szövődmények.