10 dolog, hogy megölik a szívünk

Szív- és érrendszeri betegségek továbbra is az első között a vezető halálokok Fehéroroszországban. A fő kockázati tényező a szívünk mondja vezetője Cardiology Partyzansky Minsk Olga Kolyupanova.

„Silent Killer” ugyanabban az időben, és a legkegyetlenebb. A cigarettafüst tartalmaz legfeljebb 26% szén-monoxid, amely egyre a vérbe, hogy kötődik a hemoglobin - a fő szállító oxigén.

Tehát van egy zavar az az oxigén a szövetekbe. A nikotin tönkreteszi és ereket okoz a helyi keringési zavarok és nyomás. A dohányzás növeli a hatását más szív- és érrendszeri kockázati tényezők. Az előnyök leszokással nyilvánul bármely életkorban.

2. rövidital

Összesen 1 g tiszta alkoholt tartalmaz 7 kalóriát. Alkohol - még kalória király: például 100 gramm vodka tartalmaz körülbelül 250 kalóriát. Ebben az esetben az alkohol - ez nem létfontosságú tápanyagokat, de csak felesleges kalóriát, amelyek számára további terhet a szív.

Emellett rendszeres fogyasztása alkoholos italok vezethet hirtelen megnő a vérnyomás, szívritmus zavarok, különböző érrendszeri katasztrófák, és ennek eredményeként - a szívinfarktus.

A legpusztítóbb következménye a túlzott sörfogyasztás - az úgynevezett szindróma „sör szíve”, ha megereszkedik válik petyhüdt és rosszul pumpálja a vért.

Köztudott, hogy a legnagyobb hatást a szív fejt kobalt szereplő sör - sör hab stabilizátor. Megzavarja a szív és szénsavazásával a sört. Miután a szervezetben, az ital hozzájárul visszerek és növeli a szív határokat. Ha ez a sör az alkoholizmus diszkréten kialakítva és megtévesztő.

Ne sózzuk élelmiszerek, leszokni a dohányzásról, sózás, különböző ételek, mint a sózott diófélék és a chips. Salt valójában „fehér halál”.

5. artériás magas vérnyomás

Sok ember számára a betegség tünetmentes. Azonban, a magas vérnyomás kedvezőtlen hatással van a célszervek: a szív tömegének növekedése, megvastagodott érfalak, gyorsan fejlődő atherosclerosis. A háttérben ezek a folyamatok, amelyek előfordulnak észrevétlenül a beteg által, 2 gyakran alakulnak veszélyes szövődményei akut miokardiális infarktus és agyvérzés.

A kapcsolat a TV megszállottság és a szív betegségek stabil maradt még miután figyelembe vették az egyéb kockázati tényezőket - a testmozgás hiánya, az elhízás, a rossz táplálkozás és a dohányzás.

Szüksége volt a szervezet esetében: a membránok a sejtek a szervezetben. Ez szintézisében alkalmazott hormonok, a D-vitamin, epesavak szükséges az emésztéshez. De ezeket az igényeket vesz egy kis mennyiségű koleszterin a vérben. Önmagában a magas koleszterinszint nem okoz tüneteket, így sokan nincsenek tisztában annak felesleges.

a felesleges koleszterin lerakódik az artériák falában, és kialakulásához vezet a plakkok, amelyek összehúzódnak hajók és lumen. ateroszklerózis kialakulásának. Nagy plakkok és a vérrögök is teljesen blokkolja az artériát, hogy megáll a vér áramlását a hajók. Ez zavarja az oxigén szállítását és a tápanyagok a szervek és szövetek, amely fokozatosan elhalnak. Ha ez bekövetkezik, akkor a szív, miokardiális infarktus alakul ki, amikor az agy - agyi infarktus (agyvérzés).

A túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel magas a vérnyomása. A túlsúly szintén hozzájárul angina - mellkasi fájdalom miatt előfordul, hogy az oxigén redukcióját az artériákban a szív, és a hirtelen halál a koszorúér-betegség és a stroke tünetek nélkül.

A kapcsolat a túlsúly és a szívkoszorúér-betegség meglehetősen bonyolult. A túlsúly növeli a magas vérnyomás, a lipid-metabolizmus, cukorbetegség. Mindezek a tényezők és kockázati ischaemia.

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a fogyás csökkenése kíséri a vér koleszterinszintjét, a vérnyomást és a diabétesz előfordulásának. Loss extra 5 kg csökkenti a vérnyomást 5,4 Hgmm. Art.

Ne feledje, a súly egyértelműen szükség van szigorú ellenőrzés, ha a derékbőség nagyobb, mint 88 cm a nők és 102 cm a férfiak.

Mozgáshiány hozzájárul a korai fejlesztés és progressziója szívbetegség. Mozgásszegény életmód megduplázza a kockázata a korai halál és vezet az elhízás, a magas vérnyomás és a koleszterin szintet.

A testedzés jótékony hatással a pályán az érelmeszesedés és a csökkenéséhez vezet a teljes halálozás.

Jó rendszeres szabadtéri tevékenységek, különösen az idegrendszer megerősítése mellett a szívizmot és még kocogás, gyaloglás, úszás, síelés.

Hatása szauna kardiovaszkuláris rendszer jelölt emelkedése szívverés. Ez eléri a 100-160 ütés percenként, azaz nő 60-70% -kal, mielőtt a szaunában. Ez a szív terhelését nem biztonságos:

Továbbá, a szauna, gyakran csökkent vérnyomás, néha felmerül vazomotoros összeomlása (hirtelen növekedésének a vaszkuláris ágy). Nem veszélyes az egészséges emberek, de ez nem akadályozza meg a szív- és érrendszeri megbetegedésnek a megjelenésére.

.... 709,5 fő per 100.000 lakosság Fehéroroszország hal a keringési rendszer

... .498,8 jutó 100 ezer populáció - krónikus ischaemiás szívbetegség;

... 16.1 emberek 100000 főre eső - az akut miokardiális infarktus.

Fő rizikófaktorai szívbetegség:

2. túlzott alkoholfogyasztás - 43,1%.

3. Magas vérnyomás - 42,4% volt.

4. Fokozott koleszterinszint - 15,7%.

5. Elhízás - 13,5%.

6. Cukorbetegség - 9,1%.

Magas vérnyomás „gumik” szívünk!

Ne feledje, hogy az alsó határ a normális és egészséges felnőttek - 110/70 Hgmm. Art. Magasabb - 140/100 Hgmm. Art.

Tonométert segítségével nyomon követheti a nyomást. Ha ez nem felel meg az előírásoknak, akkor forduljon orvoshoz, és kideríteni az okokat.

Készítette: Sergey Koval