10 tipp, hogy megszabaduljon a „krónikus” siet - u-sity

Képtelenség, hogy megfelelően osztják el időt enged a sok probléma a különböző területeken az élet. A leggyakoribb közülük - a „krónikus” a rohanás fordul elő, hogy minden nap. A probléma a „krónikus” rush előfordul személyenként, függetlenül attól, milyen mértékben a torlódás. Természetesen a rohanás növeli a stresszt, ami viszont problémákat okoz koncentrációja, ami miatt csökken a hatékonyság. Ahhoz, hogy sikeres legyen az ő üzleti kell különbséget tenni, és megszabadulni a krónikus sietve. Hogyan kell csinálni? Tekintsük a 10 tipp, hogy segít ebben a kérdésben.

Siető ember örökké állapotban nyüzsgés. Ha ez nem áll, lehetetlen lesz, hogy nézd meg a helyzetet kívülről. Ha a közepén a vihar, akkor nem veszi észre mindent, ami történik a valóságban. Ezért néhány alkalommal meg kell csak megáll, mindent dobja, és kényszerítette magát, hogy pihenjen. Ha az élet nyújtott be siet, akkor csinálsz valamit rosszul. Annak érdekében, hogy elkezd mozogni a helyes irányba, akkor abba kell hagynia, és egy jobbra kanyarodik.

2. Kerüljük esetben.

Néha nem vagyunk tisztában azzal, hogy még magát a töltést automatikusan csomó felesleges dolgot, amelyek akadályozhatják a megvalósítása a fő célkitűzéseket. Az első dolog, amit meg kell kerülni az ilyen eseteket. Például, ha gyakran nincs ideje a jelentésekben, mert vállalják, hogy segítsen egy kolléga, hogy a hívásokat. Elvégre, ha nem kéne tagadni az alkalmazottak.

3. Ne fogja meg az egész.

Tény, hogy a sietség nem lehet, ha a megfelelő szervezni tevékenységüket. Siető ember nyomása alatt stressz, így nem hiszem, racionálisan. De ha megáll, és nyugodj meg egy kicsit, meg lehet változtatni mindent. Tedd a munkát biztonságosan, magabiztosan és következetesen. Válasszon egy másik probléma, hogy a végére, és csak ezután folytassa a következő. Ha megragad egy csomó dolgot egyszerre, akkor nem lesz sikeres ezek közül bármelyik.

4. Folytassa habozás nélkül.

Ha nézni a része egy személy szenved krónikus siet, meg lehet változtatni egy dolog - ezek az emberek elveszítik sok ideje gondolkodni. Vannak beállítva az egyes, még a legegyszerűbb feladat, vár valamit mondani, hogy mennyi és milyen gyorsan kell csinálni. De ne pazarolja az idejét a feltöltődést. Törvény világosan meg kell, gyorsan, és zavartalanul. Mindaddig, amíg hangol, akkor elveszíti nem csak időt, hanem az energia, ami megjelent idején a döntést, hogy tegyen valamit. Mindaddig, amíg „rock”, illetve hangolják az energia elnyelődik, és persze, akkor nehezebb lesz megbirkózni a feladattal.

5. A maratoni siker.

Jellemzően ember szenved krónikus sietséggel megfigyelhető a káosz az életükben. Ha azt szeretnénk, hogy foglalkozni vele egyszer és mindenkorra, erőfeszítéseket kell tenni. Meg kell kijutni a pezsgőfürdő. Hogyan kell csinálni? Tény, hogy nem nehéz, ha van egy égető vágy, hogy változtatni az életed, és vált a mester az idejét. Szűrjük le az agyad, és írjon egy listát a befejezetlen ügyek, amelyek ellophatják koncentráció és az energia. Jegyezze minden esetben az időpontot, amikor meg kell tenni. Rendezzük a „maraton” - kezdődik a sorrendben sorban az üzleti problémák megoldására, és a listáról, versenyben magokat, és megpróbálta lezárni az ügyet a határidő előtt. Lehet, hogy szükség ezen a héten, talán három vagy több napig, de ez idő alatt akkor nem csak lezárja a „farok”, hanem megnyitja az utat a jövőjük, sietség nélkül és a nyüzsgés.

6. Ne hagyja a helyén halogatás.

A halogatás - egy rossz szokás, ami tönkreteheti a siker. Ha valami fogant, akkor azonnali cselekvésre, mert a vágy, hogy kiadja az energiát, ami szükséges azok végrehajtását. Ha nem veszi a megtestesült vágyaik valóra egyszerre, az energia egyszerűen „égnek ki”. Minden alkalommal, amikor bármilyen késedelem, mi időt és energiát, és a későbbiekben nehéz helyreállítani.

7. Kerülje ki az agyad!

Lehet, hogy furcsán hangzik, de ez nagyon is lehetséges, hogy kijátszani az agyat. Ha úgy gondolja, hogy semmi sem lehetetlen, akkor túlterheltek komplex érzelmek, mint a frusztráció, a szomorúság, melankólia. Ez csökkenti a termelékenységet, mert látja a bearish kilátások, és az agy megszűnik energia felszabadítása, mert nem látja értelmét az Ön tevékenységét. Emiatt, akkor lassul, ami egy rohanás. De lehet kényszeríteni az agy, hogy a helyzet más fényben. Írj egy listát a kis feladatokat, és kövesse lépésről lépésre, minden feltűnő. Így a szervezet termel hormonokat, mint a dopamin, amely felelős az érzés, elégedettség és az öröm. Élvezni fogja kevés sikerrel, és a pozitív hozzáállás vissza fog térni. Az agy fogja érteni, hogy a hatékony, és felszabadítja több energiát feladatok végrehajtásának.

8. tartson szünetet.

A rohanás gyakran következménye a fáradtság, mert nem pihent személy nem működik a maximum. Ezért azt javasoljuk, hogy ezt a rövid szünetek munkájukban, hogy feszültséget, és mindig úgy érzi, friss. Milyen gyakran tartson szünetet, és hogyan kell kitölteni őket - döntsd.

9. Védekezzen zavaró.

10. Ne hagyja, hogy az esélye, hogy kár.

Testünk úgy van kialakítva, hogy megvédje magát a lehetséges túlterhelés. Ezért van az, amikor már túlmunka, megnéztük a gondolat, hogy hagyja abba. Ha megy körülbelül ezeket a gondolatokat, semmi jó nem fog történni. Ha megszabadulunk az ötlet, az önsajnálat, tudjuk legyőzni minden akadályt, és végezze el a feladatot, mielőtt a végén. Az önsajnálat - ez nem csak egy védelmi mechanizmus, ez is egy komoly akadálya, hogy megakadályozza, hogy sikert érjenek el az életben.