5 Ways, hogy hagyja abba a dohányzást, az egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket

Előestéjén a Nemzetközi Napja leszokás, úgy döntöttünk, hogy megtudja, az orvos-neurológus és reflexológus Valentine Okhrimenko.

Miért olyan nehéz csinálni?

A dohányzás - nem csak a káros és veszélyes szokás, és a betegség. És bánni vele, nem jobb, mint az alkoholizmus vagy a drogfüggőség. És néha nehezebb. Az a tény, hogy a központi idegrendszer, ganglionokban, a neuromuszkuláris kapcsolódások vannak specifikus receptorok érzékeny a nikotin. A nikotin serkentik őket, ami a kibocsátás adrenalin a vérben, valamint a boldogság hormonok - endorfinok. A cigaretta megnyugtatja, mobilizálja ötletek, segít koncentrálni, mondjuk a dohányosok. És ez részben igaz.

De miután 20-30 percig a nikotinnak élesen csökken, az agy van szükség egy új tétel a szórakoztató, és ez alakul a kapcsolat. Lemondás esetén a cigaretta elvonási tünetek jelentkeznek - törés: hatékonysága csökkent, vannak fennakadások a szív- és érrendszerre, fejfájás, depresszió, stb Ez egy megnyilvánulása a fizikai függőség nikotin ...

De a probléma az, hogy van még egy pszichés függőség - a belső minta, az emberek annyira összeolvadt vele, hogy az elutasítás dohány kezdi érezni egy erős pszichológiai kellemetlenséget. De ami a legrosszabb, amikor a fizikai és pszichés függőség összeolvad, és pontosan mi történik a legtöbb erős dohányosok.

Fokozatosan, megkímélve

A legdivatosabb változata kivonásával dohányzás (ő tekinthető a leginkább enyhe) - az elektronikus cigaretta. Ez a fajta egy inhalátor cserélhető patronok, felhúzott folyékony és tartalmazó különböző dózisú nikotin. Késleltetett - mikroakkumulyator és biztosítja a folyadék nikotin utánzó füst és az íz közel valós.

Páros és ellenségek

Sokan megpróbálták leszokni a dohányzásról a tapasz vagy rágógumi. Ez az úgynevezett hormonpótló kezelés, a „páros” nikotint tartalmaz tiszta formában, részben enyhíti az állam az absztinencia, a dohányzás segít lényegesen kevesebb, de kevés ember feladja cigaretta jó. Ezen túlmenően, az ilyen alapok vannak mellékhatásai, mint például a rágógumi nem lehet használni azok számára, akik szenvednek a krónikus zablolevaniyami kardiovaszkuláris rendszer és a gyomor-bél traktusban.

Van egy eszköz egy másik fajta - antagonisták a nikotin, amely kiszorítja alkaloid dohányt a szervezetből. De, sajnos, és azok hatékonysága alacsony.

Álló és elfelejtette?

Gyógykezelések ma a legnagyobb gyógyulási arány adja az úgynevezett svájci módszer, mellyel a klinikákon kezelésére szakosodott dohány függőség. A kezelés előtt a beteg megy egy mini-klinikai vizsgálat: Orvoshoz, neurológus és szemész, és ő teszi az EKG.

A vizsgálat után az orvos választja ki a készítményt, és a gyógyszeradag. Ezután hajtjuk Trial injekció elkerülése érdekében az egyes intoleranciát és ha minden jól megy - a fő befecskendezés. Ezután a páciens aludt 10-12 órán - ez idő alatt, és van egy „szabályozás” receptorok érzékeny nikotin.

Úgy tűnt, minden rendben lesz. De a módszer ellenjavallatok - glaukóma, epilepszia, prosztata adenoma és a krónikus betegségek akut stádiumában. A második hátránya - a magas költségek kezelés: 40 000 rubel, amely elérhető nem mindenki számára.

Javaslatot, és egy másik javaslat

Sorozatban dohányfüggőséget és akkor próbálja meg a pszichológusok.

- Az előnye, hogy ezeket a módszereket, hogy a pszichoterápia célja, hogy meghatározza az oka a dohányzás utáni vágyat, és nekik van minden ember - a sajátja. És akkor az „eltávolítás” alakult viselkedési készségek, speciális technikával pszicho - mondja pszichológus Mary Polivanov. - Ez egy finom módja a kezelés, de ez időt igényel - a beteg kell dolgozni egy másfél hónap.

Megszabadulni a cigaretta valaki segítséget és hipnózis. De ez elég hosszú az út - akkor általában szükség van legalább 10-12 ülés. Ezen túlmenően a javaslat nem támadható mindenkinek. Nem mindenki alkalmas kódolás, de csak azok, akik nem régebbi, mint negyven éve.

hármas csapás

A férjem feladta a dohányzás 15 évvel ezelőtt két ülés után az akupunktúra. És előtte füstölt, mint egy kémény, két csomag egy nap alig volt elég.

- Akupunktúra - az egyik legmegbízhatóbb kezelési módszerek. De ez nem túl hatékony azok számára, akik a füst kevesebb, mint öt éve. Ez egy sokkal megfelelőbb módja, ha a „barátság” cigaretta tovább tart, mint 20 éve - mondja Valentin Okhrimenko.

Ő javult a hagyományos technikával - a munkamenet betegnek egyszerre hajtjuk akupunktúrás pitvarokat és elektrostimulációval pontok kialakulása kapcsolódik a dohányfüggőség. A test maga „választja” a legjobb illeszkedést ellenálljon éves támadások nikotin. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy szelektíven befolyásolja az ideg központja az agy: egyrészt, elnyomja az öröm, hogy a dohányos tapasztalja cigarettát, és a másik - gátolja a szervezet válasza a hiányzó nikotin átvételét. Ezért az emberek és nincs vágy, hogy húzza könyörtelen környezeti dohányfüst.

És akkor mi van?

És mégis, nincs olyan módszer, amely 100% -os garantált, hogy megszabaduljon a dohányzás egyszer és mindenkorra. Válthat ki bontásban különböző okok miatt. Sok betegnél előforduló állapotot absztinencia, ami eltűnik csak egy hónapra. Különösen nehéz megtenni anélkül, hogy a cigaretta az első napokban: az a személy, az az érzése a depresszió, gyengeség, ő a hatékonyság csökkenése és akár súlyosbíthatja a krónikus betegségek.

A második tényező a hiba - a pszichológiai. Elviselhetetlen vágy, hogy húzza a cigaretta után jelenik meg egy csésze kávé, egy pohár bor, vagy ha a „finom” füstölt mások. Az orvosok azt javasolják: dobás dohányzás, lemondani a kávé egy hétig az alkohol - egy hónapig, az első alkalommal kevesebb kommunikálni dohányosok.

Gyakori következménye elutasításának cigaretta - súlygyarapodás: a dohányos a nikotin a vérben lévő, „fut az” reakciókat igénylő energiát. Ezért a szakértők tanácsot, hogy menjen a diéta az átmeneti időszakban. Hunger lehet megszelídíteni egy darabig, iszik egy pohár ásványvizet. By the way, inni egyáltalán ebben az időszakban hosszabbnak kell lennie - a test gyorsan kiürül a méreganyagok.