A banán az előnyei és hátrányai, kalória

A fényképek a helyszínen lori.ru

kalória banán

Ezek a gyümölcsök jöttek hozzánk a szigetek maláj szigetvilág, ahol úgy gondoljuk, a tudósok elkezdték művelni. A mai naptól, banán az egyik fő forrása az élelmiszer-sok országban, és ez érthető.

Kalória: 100 g termék tartalmaz 89 kcal.

Előnyök és árt a banán

Hasznos tulajdonságai gyümölcs adatok ma jól ismert. Úgy tartják, hogy csak 2 banán személy képes energia költség 1,5 üzemóra. Ez azért lehetséges, mert a tartalom a természetes cukrok (fruktóz, glükóz, szacharóz).

Ezen túlmenően, a termék triptofán - fehérje forgatva a szerotonin, ami viszont segít pihenni, javítja a hangulatot. különböző vitaminok vannak jelen ezek a gyümölcsök. De a fő előnye, hogy hozhat egy banánt - a kínálat kálium az emberi szervezetben. Emiatt a termék nélkülözhetetlen a tevékenység a mentális és a fizikai munka.

Hasznos tulajdonságai banán segít:

• tisztító a szervezet a toxinok;
• eltávolítása a gyomor nyálkahártya-gyulladás;
• a koleszterinszint csökkentésére;
• megszabadulni ödéma;
• védelme és megerősítése idegrendszerben.

Az előnyök a banán cukorbetegek, atherosclerosisos betegek, fekélyek, a vese és a máj, a magas vérnyomás elismerten hivatalos gyógyászat. Ezért ez a termék is gyakran megtalálható ajánlásainak táplálkozási. By the way, használatra készül nemcsak gyümölcsöt, hanem más növényi részek: virágok - kezelésében vérhas. hörghurut; lé - neurológiai rendellenességek; levelek - égések és sebek a bőrön, és így tovább ..

A banán hasznos, ez a tény, hogy lehetővé teszi a dohányosok, hogy megszabaduljon a nikotin éhség. Ezzel segít megbirkózni B6-, B12, a magnézium és a kálium, ezekben a gyümölcsök.

Ugyanakkor nem szükséges az összes banánt közüzemi elfelejteni azt a tényt, hogy ők is károsíthatja az emberi szervezetben. Ezek, például, nem ajánlott használni az élelmiszer a gyermekek számára akár 3 év (lehet kialakuló allergiás reakciót), betegek thrombophlebitis és koszorúér-betegségben (annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcsöt hozzájárulnak megvastagodása a vérben). Annak érdekében, hogy ne tapasztalja kárt a banán is, mielőtt az a termék használata olyan emberek jobban orvoshoz fordulni.