A banán az előnyei és hátrányai

Télen, amikor van egy hiányzó vitaminokat a szervezetben, és állítják, hogy valami egzotikus. Banán - talán a legismertebb és legnépszerűbb ebben a tekintetben, egészséges gyümölcs. Úgy véljük, ez a dokumentum, amit a használata banán, van-e ellenjavallata azok használatát, valamint azt, hogyan kell vásárolni, és tárolja a gyümölcsöt a tengerentúlon.

Homeland banán India és a lakosok trópusi országban ugyanazt a terméket, mint a burgonya számunkra, a kenyér és a hús.

Gyakran előfordul, hogy a banán alapját képezik a helyi konyha, azok hozzáadódnak ahol csak lehetséges - egy omlettet, leves, kása, köretként halak, sült mély zsír, főzzük belőle sört.

Az európaiak nem olyan széles körben használják a főzéshez banán, de értékelem a gyümölcs, mint egy további forrása a vitaminoknak és ásványi anyagokat. Mi haszna van a banán?

Banán Egészség és szépség

Először is, szeretném megjegyezni, hogy a banán jó antidepresszánsok, mert javíthatja a hangulatot. Ha a torok problémák, a használata banán jól puhítja a gége, a torok érdesség és segít elleni száraz köhögés. Ezeket és más hasznos tulajdonságok banán jelenlétének kimutatására az ilyen fő vitaminok a C, B és E.

• A C-vitamin található a cellulóz banán, megvédi a téli megfázás és fertőzések, valamint ő a gyám ifjúkori és megakadályozza a korai ráncok.
• A B-vitaminok nagy segítség a nők számára a kritikus napokban, amikor van egy veszteség ez a vitamin, valamint a nélkülözhetetlen álmatlanság ellen. stressz, törékeny körmök és a haj, a megjelenése akne. Karotin véd a szív- és érrendszeri betegségek és az idő előtti öregedés.
• Az E-vitamin található a banán fontos gyümölcs az egészség és a szépség, az kiterjeszti az élet a test sejtjei, és hála neki, a bőr sima és rugalmas. Amellett, hogy a vitaminok banán nyomelemekben gazdag, mint a kalcium, kálium, magnézium, foszfor, cink és vas.

Banán - ismert antidepresszánsok. A banán nagy, és ami a legfontosabb, ártalmatlan orvosság a depresszió - az édes íz az emberi szervezet által termelt hormon a boldogság és az öröm a szerotonin. Ezért rendszeres fogyasztása a banán segít megbirkózni az idegesség és a szomorúság.

két banán egy nap elég, hogy enni. hogy a szükséges ellátás a kálium a szervezetben, és így képes megszabadulni izomgyengeség és fájdalom, lehet, hogy a felgyülemlett fáradtságot, javítja a memóriát. étvágyat, megszünteti húzza le a bőr, a haj erős lesz és selymes lesz duzzanat a szemek alatt.

A banán csökkenti a vérnyomást, és alkalmas emberek a magas vérnyomás, ha azokat napi rendszerességgel, mint a tudósok nem kell szednie a gyógyszert.

Kálium erősíti a szívizmot, és ezért hasznosak az összes banánt szívbetegségek és a kapcsolódó betegségek - vese, máj, az emésztőrendszer.

Banán láthatók fellángolása gyomorhurut, magas savtartalma. mivel köszönhetően a rostos szerkezet beburkolja a falak a gyomor, csak akkor kell használni őket fél órával étkezés előtt.

A banán jó szék van beállítva (ugyanezen okból), és alkalmasak az idősebbek, és ők jelennek hasmenés és székrekedés, mindkét esetben figyelembe vegyék őket a rendszeres táplálkozás vezethet normális széket.

Az előnyök a banán a gyermekek számára. A gyerekek általában enni banánt nagy öröm. Hasznos gyermekek enni banánt időszak nagy mentális stressz tanulmányaik során, annak érdekében, hogy nyugodt az idegeket és javítja a hangulatot.

Hogy fokozza a szexuális potenciát. A banán afrodiziákum élelmiszerek segítenek növelni a libidót.

Vannak olyan ellenjavallata a banán?

Nem szükséges, hogy enni banánt szenvedők thrombophlebitis és visszér, és akik nemrégiben agyvérzést vagy szívrohamot, mert banán van a képesség, hogy sűrűsödik a vér és nyirok.

A banán magas glikémiás index, amely befolyásolja a súlya, és ezért kívánatos, hogy nagy mennyiségű, akik szeretnének fogyni. Azonban e, és egy másik, hogy hagyja, hogy egy párszor enni banánt, amennyire csak lehetséges. Mindenesetre, egy banán egy jó választás, mint egy falat útközben. azzal az eltéréssel, hogy ez a finom ízletes gyümölcs, banán is gazdag, mert hosszú ideje megemészteni, ráadásul nem terheli a gyomrot. Mindig lehet finoman tiszta banán és tartja meg a farkát, hogy enni, nem igényel kézmosás.

Emlékeznünk kell arra, hogy a banán lassan emésztjük, okozhat puffadás, felfúvódás oka. Amikor mértéktelen használata számukra ez ahhoz vezethet, hogy a bél elzáródás, gyengíti az emésztési folyamatot. Mindenesetre így nem iszik vizet, a banán, miután megkóstolta őket. Nem szükséges megenni egzotikus gyümölcs éhgyomorra.

De van jó hír, a használata banán, méz, cukor és só szintje a káros tulajdonságait a fenti, ezért a banánt kell gyakran készítésére desszertek a konyhában.

Hogyan kell vásárolni, és tárolja a banánt?

Egy másik cikk ebben a témában: