A fogyni szükséges vagy nem inni vizet

Az emberi test körülbelül 75% folyadék, így a víz fontos szerepet játszik annak minden anyagcsere-folyamatokat. A hiány okozhat a fejlődést bizonyos betegségekre. Mivel az orvosok azt mondják, az emberek élni étel nélkül 8 hétig, de víz nélkül csak 3 napig. Ebben az összefüggésben válik érdekessé, amit a diéta a víz, mert használják, és milyen vizet meg kell inni?

Mi a folyamat fogyás szükség a víz?

A víz a legtermészetesebb, a természet által létrehozott vizelethajtó sredstvo.Prohodya minden egyes alkalommal át a vese, kiüríti a mérgeket és salakanyagokat az emésztés és a hulladék kibocsátásnak. Ha nincs stagnálás a szervezetben kezdődik. Elvégre, ha tesz egy pohár tiszta vizet egy meleg helyen néhány napig, és nem figyelni rá, akkor romlik, és nem lesz olyan tiszta, mint eredetileg volt. Ugyanez történik az emberi szervezetben, a test kell mosni tiszta vízzel.

Természetesen Karcsúsító semmilyen káros stagnálás, mert a lényeg a legtöbb diéta felgyorsítja, és vezet a normális anyagcsere-folyamatokat. A folyadék működik a „belső lélek”, amely minden bizonnyal az összes szervek, eltávolítja a szennyeződéseket. akkor felidézni anatómia természetesen, hogy „tudja”, hogyan kell öntözni, nevezetesen:

• Segít a testhőmérséklet szabályozásában;
• Zhiznenovazhnye szállít anyagoknak a szervezetbe;
• Méregtelenítést és a méreganyagok, emésztési hulladék;
• Szabályozza az emésztési folyamatot;
• Erősíti az izmokat és javítja a rugalmasságot az ízületek;
• Segít hidratálja a bőrt, így rugalmasabb lesz.

Minden zsír az emberi szervezet oszlik két részre - az energia és a folyadék, amelynek kimenete a vesén keresztül vesék és a máj.

Bebizonyosodott, hogy az idő szomjúság kezd elmúlni, és a legtöbb ember már nem különböztetik meg azt az éhség, és ennek eredményeként, a megjelenése extra kilogramm. Tehát az egyik fő feladata bármely diéta, hogy megtanulják, hogy megosszák az éhség, a szomjúság. Annak érdekében, hogy az ivóvíz feltétlenül szükséges.

A kívánt mennyiségű vizet

Táplálkozási azt mondják, hogy egy normális működését a testfolyadék szüksége 30 ml per 1 kg testsúly. Így könnyű, hogy számolja meg, csak akkor kell, hogy szaporodnak a testsúly 30 ml.V átlag sok diéta hangot alakja 1,5-2 liter naponta, de ha valaki mégis úgy tűnik, egy csomó, akkor lehet kezdeni egy szerényebb mennyiségben.

Ivóvíz kívánatos esetén a szomjúságot. Rovására folyadékbevitel étkezés közben a táplálkozási szakértők nem értenek egyet. A legtöbb eljárásban ajánlott inni vizet 20-30 perccel étkezés előtt. Ez segít csökkenteni a táplálékhoz az étkezés alatt, mint a gyomor nem üres. Az étkezés után kell legalább fél órát, csak akkor kell inni folyadékot.

Van egy másik vélemény, hogy az ivás, étel, nedvesítő, ember segít, hogy gyorsítsa fel az emésztés során. Élelmiszer gyorsabb lesz a gyomrot, és elkezd megemészteni. Ez abban is segít „hogy ne veszítse” a szomjúság érzése. Milyen táplálkozási egységesek, ezért van az, hogy meg kell inni egy pohár tiszta vizet, vagy azzal a kiegészítéssel, méz éhgyomorra reggel. Ez nem csak segít a fogyásban, hanem a „felébred a test.”

Egy másik fontos részlet, hogy lefogy, a teljes mennyiségű folyadékot kell egyenletesen elosztva a nap folyamán. Üveg éhgyomorra reggel, akkor tea vagy kompót minden főétkezés, fél csésze előttük. Még mindig egy kicsit a harapás és a megjelenése az éhség.

Az egyszerűség kedvéért, akkor ajánlott, hogy kb egy kis üveg ital oltja vele egyszer, amikor egy szomjas érzés. A munkahelyen is elvileg nincs probléma a folyadék, legyen bármilyen alkalmas kapacitást. Ügyeljen arra, hogy ez sportolás közben és a túrázás, a fokozott fizikai aktivitás.

Milyen folyadékot inni?

Talán a legfontosabb kérdés, hogy szükség van egy válasz, „Milyen vizet kell inni, hogy lefogy?”. A legfontosabb, tea / kávé, gyümölcslevek, gyümölcsitalok csak folyadék. Vízre, hogy kevés vizet otnoshenie.Mineralnaya fogyás legyen tiszta, adalékanyagok nélkül, megengedett asztali víz egy kevés sót.

Kiválóan alkalmas a gyermekek számára palackozott víz halad keresztül több szakaszban a tisztítás. Ez lehetővé tette a használatát gyógynövényteákban, de kívánatos, hogy igyon meleg. Különösen hasznos ebben az időszakban lesz menta, gyömbér és citrom.

Egy férfi, aki korábban már a legkisebb mennyiségű folyadékot, nehéz azonnal elkezd inni a napi árfolyam, de nem kigúnyolják őket, akkor mozog, és fokozatosan. Akkor kezdődik egy pohár folyadékkal éhgyomorra minden reggel, és egy pohár minden étkezés előtt. Fokozatosan szokássá válik, és nem okoz kényelmetlenséget.

Nos, ne felejtsük el, hogy igyon ásványvizet fogyás legyen állandóan a szemünk előtt, vagy azon belül elérhető. Igyál vizet, hogy lefogy, szükséges, különben a szervezet megkezdi a stagnálás, és a személy súlya csökkenni fog a vártnál lassabban.