A gyermek nem alszik jól, hogyan kell létrehozni egy jó éjszakai alvás kisgyermek
„Gold” infantilis álom - az álom minden szülő. Végül is, ha a gyerek sokat, és mélyen aludt - ez gyorsan növekvő és fejlődő, és kevés beteg. Sőt, a gyermek, aki alszik édes éjjel - a kulcs a lelki egyensúly anya, és így a jóléti az egész családnak. Hogyan kell viselkedni a gyermek a nap folyamán, így jól aludt az éjjel?
Erős a gyermekek alvás - a kulcs a boldog szülői. Végtére is, amíg a baba édes és mély alvás ágyában, ő apa és anya is élvezni nem csak jó pihenést, hanem egymással.
Mit kell tenni a nap folyamán, ha a gyermek nem alszik éjszaka?
Az, hogy a gyerek fog aludni, attól függ, hogyan tölti a napját. Amikor az egyik a körülmények egy és ugyanaz a gyerek alszik „anélkül, hátsó lábak” - kemény, hosszú, ne aggódj, és nem ébred fel éjszaka etetés. És ő egy más helyzet - nehéz és a „koncertek” aludni, sok forgolódik, és nyög és sóhajtozik, az éjszaka közepén, és felébred sikoltozva: „Anya hívásokat.” Néha az ok - érezni a baba: nehéz lehet aludni a hasi fájdalom, vagy az éhségtől. Gyakran babák rosszul alszik azokban a napokban, amikor levágták az első fogak. De ha a baba egészséges, éhes, akkor nincs probléma egy széket, és nincs gyanú egy új fogat, az oka a szegény, nyugtalan alvás valószínűleg abban rejlik, hogy nem aktívan töltött idő.
A baba mélyen aludt éjjel, a nap is lehet „tömörített” - tette fizikailag el kell fáradt este, tölteni az energia. Megteheti ezt kétféleképpen:
- Tudod letölt a baba testmozgás
- vagy „telíteni” érzelmi stressz
A fizikai aktivitás a délutáni és az esti órákban, mielőtt a fürdő és a táplálkozás - szinte száz százalékos garancia a nyugodt alvást. Ha a baba mászik, ül vagy sétál - csúszás, ülni és járni vele, hogy tartsa mozog. Ha a baba nagyon pici, és az általa ellátott motoros aktivitás nem nagy - használja, mint a fizikai stressz masszázs, úszás (úszás egy nagy kád) és a torna.
Az érzelmi stressz „munka” egyénileg - aktív kommunikáció más családtagok vagy a gyermekek, bármilyen oktatási játékok stb hogyan lehet fárad el a gyereket, hogy adjanak neki egy egészséges alvás, amíg a reggel, és a másik irányba - nem vicc „tivornyázó” is, így álmatlan éjszakák, infantilis szeszélyeit és sír. Ezért az érzelmi stressz érdemes kipróbálni, és nézni - egyszer vagy kétszer akkor több lesz, mint elég ahhoz, hogy elérje a döntést: az érzelmi izgalom izgatja és hangok a gyermek, vagy fordítva - gumiabroncsok és „lulls” őt.
Sok szülő tévesen úgy vélik, hogy az egyik első oka annak, hogy a gyermek rosszul alszik, hogy az idő az ő betegsége van megfelelően kiválasztva. Tény, hogy nem. Nem szigorúan meghatározott időben utazási betegség a gyermekek és felkészítse őket az alvás nem létezik -, amíg a baba még nem látogatható (óvoda, iskola, stb), a rendszer, beleértve az idő, hogy elaludni, felébred, alárendelt kizárólag családi érdekek .
Ha kényelmes, a baba elaludt éjfélkor felébredtem kilenc vagy tíz reggel, aztán neki éjfélkor. És ha személyesen kényelmes, az egész család lefeküdt 22:00 és akár 6-7 óra - Start ringatta a gyermeket 22:00.
Egyértelmű, hogy mindaddig, amíg a baba még nagyon pici (és ezért - szüksége van egy éjszakai etetés, és ez zavaró lehet a kólika), akkor nem számít, mennyire jó, de éjszaka is ugrik fel az ágyhoz, és többször is. Azonban, ha tudod, hogyan kell hatékonyan nyugtatja és ringatják baba. ezek éjszakai virrasztásaik nem lesz kénytelen, hogy van egy nagy probléma. De miután 4-5 hónap ez teljesen reálisan olyan helyzetben, amikor a baba alszik mélyen egész éjjel, elalvás ugyanakkor csak ha kényelmes az egész család számára.
Szabályzat jó gyermek alvás
Ahhoz, hogy a gyermek mélyen aludt éjjel, meg kell adnia a következő feltételeknek:
- 1 A délután és este kell elszámolni a legdinamikusabb fizikai aktivitás (érzelmi - megkérdőjelezhető, és a fizikai - kétségkívül).
- 2. Két vagy három órával lefekvés előtt - meg kell szervezni egy séta a friss levegőn.
- 3 egy óra és fél, mielőtt alvás - lehűlni úszás (30-40 perc).
- 4 Mert fél órával lefekvés előtt - egy kiadós „vacsora”.
- 5 éghajlat gyermekeknél legyen hűvös és nedves: Hőmérséklet 18-20, páratartalom 60-70%.
Szükségem van a gyerek alszik párna
Felnőtt elég nehéz elfogadni „a hit” állítás, hogy a gyermekek 1,5-2 év, nincs párna, elvileg nem szükséges. Azonban meg kell! Az a tény, hogy az aránya éves gyermekek legfeljebb 2 éves nagyon különböznek az idősebbek -, hogy van egy nagy fej, rövid nyak és a meglehetősen keskeny vállát. Felnőttek használjon párnát, hogy kompenzálja a felület közötti távolság az ágy és a fejét, hogy a nyak nem ívelt.
És a gyerekek nem szükségszerű - ha tesz grudnichka a szárnyon, látni fogod, hogy a feje feküdt a felszínen az ágy, de a nyak, azonban továbbra is lapos (mert a fej - egy másik nagy és rövid kar).
Ha úgy gondolja, hogy a felnőtt-babát aludni nélkül párna nem túl kényelmes - szervez neki egy sima, puha hypoallergén párnát. De a magasságban kell lennie - a legkisebb!
Akivel a gyermek alszik? Érvek és ellenérvek a együttalvás
Jelenleg sok gyermekorvosok progresszív azt állítja, hogy az anya és a baba kell aludni együtt - és fiziológiailag és pszichológiailag indokolt és hasznos. Azonban a legtöbb, mondjuk, a „klasszikus” gyermek az orvosok úgy vélik, hogy az összes felhozott érvek mellett az együttműködés alszik a szülők és gyermekek. Nem állja meg a helyét. Például:
Co-alvás anya és a baba fenntartja és támogatja a szoptatást. Sok anya indokolt lenne a közös alvás, hogy meg kell szoptatni a baba igény. És amikor a baba alszik „kéznél van” -, hogy nem sokkal kényelmesebb, mint amikor az ágyában, sőt - a szobában. Azonban ez elég lehet szervezni úgy, hogy a szoptatás nyomán etetéshez csak egyszer este, és 4-6 hónap elteltével a szülés után a baba, akkor minden lesz, hogy élvezze a teljes éjszakai alvást. És akkor is, ha - egy fanatikus rajongó táplálkozó kereslet - és ebben az esetben, akkor valószínűleg nem „húzza” a babát a szülők ágyában: vásárolni Side kiságy elég. A gyerek ott lesz, de mindegy - a kiságyában!
Cosleeping pszichológiailag védi a babát. Gyakran a szülők magyarázza a gyermekek jelenléte az ágyban, hogy ily módon a gyerekek pszichológiai védelem, nem szenvednek rémálmok és aludni szűk. Ugyanakkor az orvosok megerősítették, hogy az úgynevezett gyermekek rémálmok szindróma „találatok” időnként gyakran a gyermekek, akik aludtak a szülés közösen az anya (a szüleivel), és az életkor 1.5-2-3 évek „áttelepült” külön gyermekágy. Főszabály szerint a pszichológusok, a gyermekek, akik kezdetben aludt külön a szüleiktől, rémálmok és éjszakai rettegés nem fordul elő.
Során együtt alvás több beleszólásuk a feltétele az újszülött számára. Ez így van. Amint az a tény, hogy közben együtt alvás és ott is nagy a veszélye annak veszélyeztetése törékeny újszülött egészségére - összetörni, és állítsa be a forró fülledt klíma és az oxigén hiánya (amely okozhat a hirtelen csecsemőhalál szindróma). Általában, ha beszélünk a csecsemők és kisgyermekek Baby, az ideális választás azok éjszakai alvás orvosok fontold meg: anya és apa aludni a házastársi ágy, és a gyermek - vagy Zu ágy, vagy egy speciális co-slippire (kiságy, mint "fészket"). Így a felnőttek és gyermekek alvás nagyon közel van, de mindegyiknek megvan a saját élettér és a levegő. De hat hónap után a baba már biztonságosan „áttelepült” külön ágyban, sőt - egy külön szobában.
Bal - egy példa arra, hogyan nagyon nemkívánatos aludni a baba. A kockázatok túl nagy: akkor lezár egy gyermek egy álom, ez is túl forró vagy orrdugulás. Bal - egy példa, hogyan lehet az anya és a baba maradni egymáshoz közel, de nem kockáztatják az egészségügyi, a baba és a jólét a szülők.
Milyen pozícióban a baba aludni hasznosabb
Egy év után a baba testtartás alvás közben (az a szülői felügyelet) igen kis jelentőségű -, mint egy kényelmes és kellemes a gyermek, így a végén megfordul. De akár egy évig - testtartás nagyon fontos!
Gyermekorvosok az egész világon nem javasoljuk a szülők feküdt csecsemők és kisgyermekek, amikor alszik a gyomrod. Ez veszélyes, és ahhoz vezethet, hogy az úgynevezett szindróma hirtelen halál alvás közben baba.
A kiváltó oka ennek a szörnyű állapotban van, hogy hagyja abba a légzés. De mi okozza ezt - még nem ismert. Ugyanakkor az orvosok észrevették, hogy a gyerekek az első életévben, alszik a gyomor, megölte sokkal gyakrabban. Ezért az orvosok azt javasolják üzembe babák hátoldalán (ugyanakkor a fej felé fordult az egyik oldalról a gyerek közben hirtelen fojtott felböfögés) vagy a szárnyon.
Bal - egy példa arra, hogyan nem kell határozni a baba a kiságyban. Jobb - éppen ellenkezőleg, egy példa arra, hogyan feküdjön a baba alvás közben.
Ez nem alapvető értékeinek - a baba csak pár hónap, egy év, vagy két vagy három. Mély alvást éjszaka, szükségünk van bármilyen korban ugyanaz a dolog: hogy az aktív és energikus a nap folyamán, egészségesebbek, és így tovább. hogy voltunk körülvéve boldog emberek közel. Mindez akkor adja meg a gyermek már az első napon, a szülés.
Az én 9 mesyatsev.do 4 hónappal menie aludt tovább az éjszaka folyamán, és felébred 1-2 raza.posle 4 hónappal helyettesítésére, alszik rosszul, és felébred minden másfél óra vagy talán minden nap slozhno.vrode 40min.Da és elalszik, de ahogy váltani a kiságy vagy babakocsi és felébred újra ruki.och nehéz, mert nem könnyű megtenni uzhe.Chto hosszabb znayu.A nagyon zavart alvás miatt gyakori prosypaniy.eh
A kisbabám is rosszul aludt éjjel. Felébredek 1,5 óránként! Képzeld én állam a nap folyamán (((Amikor elkezdtem járni a gyermek minden nap ugyanabban az időben, az álmunk vált folyamatos éjszakai! YaChto Csak nem csinál, gondolkodás akar enni, mások azt mondták, fogak vannak vágva. Lehet, hogy valaki, és segít az én tanácsom)) )
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]