Alexei Smirnov, pszichiáter, pszichoterapeuta, pszichiátria, pszichoterápia

könnyek és megnézi egy szem

mások számára. Fit emberek azt kérdezik:

- Mit csinálsz itt egyedül, olyan kicsi?

Miért sírsz? Hol van az anya és apa?

- Hol van a nagymama, nagyapa?

- Nos, nagybácsi, nagynéni, testvér ...?

- Azt i..i..ih, t..t..tozhe evett ...

- Nos, ki vagy te, akkor. - méltatlankodott

- Sirotiiinushkaa. - Egy másik Forest sír sárkány.

Ismerős? Valószínűleg. Nagyon sok néha szeretnék bánni. És hogyan lehet ez? Nehéz. Tehát a válasz és arra törekszenek, hogy: „És amit megbánt?”

„Nos ... a rossz ...” „És aki most is.” „Hát ... Fáj a fejem”, „És én is!” „Hát ... az a probléma” „És én, tudod, mi a probléma.”

„Nos, könyörülj rajtam, kérem!” „És, hogy sajnálod?!”.

Mit kell tenni akkor? Nos, akkor sírni, ahogy kellene. Akkor kap a beteg valamit. Mehetsz rosszul, és a sarkán valamit meg kell feltörni. Akkor csavarja fel a munkát. Akkor végül mondani valamit szerencsés, de ha egy másik naoret rád - és ... obiidetsyaaaa rasplakatsyaaaa. Ohoho erősen.

De milyen kár? Kár gyakran egy érzés lenézéssel vegyes, undor, a harag, a bűntudat. Kár van tiszta?

És elhatároztam, hogy kipróbálom, hogy valaki megbánni. Csak egy? Magát? Olyan, mint a kellemetlen és nem Gestalt. Továbbra is az ügyfeleknek.

„De ezek a hüllők bánni?” Mellesleg én ügyfelek kár általában vagy megsértődött (akarom empátia, nem kár, kár, megaláz engem), vagy hogy meddig terjed a szenvedés drámaian megnő, ami a reakció: „Ne sajnálj engem, én csak akkor lesz rosszabb”.

Igen, és az egyik én sajnálom? Magad! Mit kell tenni? Menjen a személyes terápia! És mentem.

És kiderült, elég egyszerű.

Legalább kétféle önsajnálat. Egzisztenciális - „Sajnálom, mert sajnálom” és „szeretnék kegyelem, mert azt akarom, hogy bánni.” És a kauzális - „Sajnálom, mert nyomorúságos, szegény, szerencsétlen, nyomorult” és a „kérdezze sajnálatos, mert úgy érzem, szomorú, szegény, szerencsétlen, rosszul érzem magam.” Ie amikor okozati kár bánni először meg kell megbetegszik, szükséges okoz magának fájdalmat, vagy hogy ez okozta, hogy valaki, vagy úgy vélik, a jelenlegi tapasztalat. Azonban, oly módon, hogy megkapjuk a kár csak addig, amíg a rossz. De ha kapok valamit, akkor lesz jó. Ezért, amikor az ok-okozati önsajnálat, és sok nem olyan jól lesz, átvételi bekövetkezik. Minél többet kap, annál nehezebb, annál inkább válik szánalmasan. Egyébként a „Miért gondolja, akkor úgy érzem, sajnálom, ha nem lett jó? Vagy én vagyok, akkor volt a szerencsétlenség, hogy nem kell aggódni, és felér?”. By the way, ez a „mesterséges” oka tapasztalható Kár, hogy hogyan szánakozó, igen gyakran nem (inkongruens). Különösen bosszantó kategorikusan „szánalmas”: „Nem látod, milyen rosszul érzem magam.”.

Mi következik ebből?

Ez nagyon egyszerű. Mehetsz, és kérjen hogy sajnálom semmit, csak úgy, mert ez lenne a kívánatos. Nos, mit, sajnálom, mi?

Ha azt szeretnénk, hogy kár? Amikor az erő kicsi, alacsony fogyasztású, és ez már nem rajta, hogy kapcsolatba kiváltásában módban a csodálat, és nem elég, hogy elégedett szimpatikus (jó, de nem elég), és nincs erő a kölcsönös gyengédség fenntartani a kapcsolatot, és csak azt, hogy feje az ölében vagy a mellkason a másikra, és a többi is, hogy erőt nyerjenek, mint a többi esett a füvön egy fa alatt, miután egy 10 km erőltetett menet. Mi lesz akkor? Aztán ott van az erő, és fogadja el a szimpátiát és támogatást, vagy lehet megbirkózni vele magad. De az első, azt hiszem. Vagy akkor is, ha a hatalom, és csak azt szeretném tudni, hogy mindig van egy lehetőség, hogy kihasználják azt. Van valaki, aki sajnálom, hogy nem kideríteni, hogy a legjobb az én „objektív” van szükség.

Emberek, könyörülj rajtam, mert én vagyok. Könyörülj rajtam, kérem.

2. Dicséret kár.

A felnőtt ember gyakran vezetett introjects „akkor erősnek kell lennie.” Ha bármelyik felfogás a belső jelzéseket, hogy a források kimerültek, és ott jön egy állam gyengesége, van késés, vagyis amikor erők már nem. És aztán, néhány ember kezeli, hogy értelmezze ezt a fájdalmas állapot, és menni az orvoshoz, a panaszok gyengeség, fáradtság, nem hajlandó csinálni semmit „bár így sok mindent kell még fogni.” Mások reagálnak a kimerülése igénybevétele fiai nyomorúság, amely megpróbálja fellebbezni másoknak. De, sajnos, ez a világ nem a legbarátságosabb hely. Még szerettei nem mindig készen rá.

Ahogy öregszünk, a gyermek nagyobb valószínűséggel hallani a szülőktől - „ne hagyja magát sajnálom,”: „semmi megbánni”, hogy „erős”. A legérdekesebb, hogy ez igaz. Ebben a világban, nagyon erősnek kell. És erre azt kell tanulni számolni erőiket. Ne számítani - jön fáradtság, gyengeség, és szükség kár. Az egyik fő készségek a kifejlett képes kiszámítani az erők, tudom, gyengeségeiket, és abban az időben, előzetes értesítést, ha az erők véget. Ahhoz, hogy kímélje magát, sajnálod magad, vigyázz magadra. Beleértve a megállítása érdekében, amelynek a rendelkezésére álló megfelelő forrásokat annak érdekében, hogy támogatást szerezzünk kívülről. Ahhoz, hogy egyedül maradt, hogy sajnálom, hogy támogassa. És így ebben volt egy bizonyos belső tartalék erő, ami miatt szükség van önsajnálat nem fordult függőség és megaláztatás.

Ó, nem akarja, hogy sajnálom? Tehát szükség van rám, és én nem tartják? A fej-on. Megvan ez? Sajnáljuk? Nos, akkor valamit!