Az alap heti terv repülni hölgyek lépésről lépésre, a család és az anya
Feladatok a héten légy hölgyek, hozzon létre
Amellett, hogy a napi rutin és a munka olyan területeken, amelyek már korábban azt mondta, a Fly hölgy rendszer alap heti terv. Minden nap a héten meg kell végezni bizonyos ismétlődő feladatokat. Lehetővé teszi, hogy az élet könnyebb flayushek, mert segít szétosztani a munkát egyenlően egész hétre.
- To-do listát. Annak érdekében, hogy szervezzen egy alapvető heti tervet kell készíteni egy darab papírt egy listát, el kell végezni egy hétre, hogy helyreállítsa a rendet a lakásban. Például, hogy mossa a padlót, tükrök, törölje le a port, tiszta mikrohullámú sütő, a víz a virágok ...
- Oszlop. Ezután egy papírlapot kell osztani 5-7 oszlopokban, pontosan annyi, mint nap a héten teszünk egy alapvonal fly-hölgy. Hozhatok 5 oszlop, ahogy szánni egy hétvégi családi és felszabadítsák magukat a házimunkát.
- Osszuk a helyzet. A következő lépés mindannyian műveket lépésben létrehozott №1, egyenletesen oszlik el a lemez egy hétre. Kívánatos, hogy az esetek osztottak szét egyenletesen az egész héten. Ellenkező esetben kiderül, hogy egy napon lesz facsart mint egy citromot, és a minap - megbirkózni a munka egy pár percig.
- ECHU. Ne felejtsük el, hogy egy listát a pont körül, mint ECHU (heti óra tisztítás), vagy mi szerepel ez a fogalom azt már korábban elmondta részletesen a cikk „Glossary Fly-Lady» ahogy nevezik másképp FIC (h áldást a ház). Függetlenül attól, amit úgy hívnak, a lényeg -, hogy ezen a napon vagyunk egy órát (Van kevesebb időt vesz igénybe), tegye a dolgokat, hogy otthon több világszerte, mint más napokon. Saját padló, törölje le a port, törölje az ablakok, tükrök, ajtók ... Mindenki meghatározza magának, hogy fog menni alatt ECHU pontot, de még mindig felmosás és törölje le a port legalább egyszer egy héten van szükség, ne felejtsd el.
- További ügyben. Ha szükséges, egy hét állás terv tartalmazhat más területein életüket. Például öngondoskodás (mint én). Alternatív megoldásként, akkor is adjunk hozzá egy gyermeknek, hogy tartsa osztályok hétköznap. Például hétfőn csinálsz alkotás (rajz, szobrászat), kedd fizikai aktivitás (aktív testmozgás, nem gyakorolják, ugrás, futás), szerdán, zene órák (zenehallgatás, énekelni, játszani hangszerek), csütörtök tanulni matematikát (bár már kortól függően - a fiatalabb gyerekek is meg számokat és az idősebb már összeadni, kivonni, számít ...), pénteken szenteli, például, olvasás, beszéd fejlesztése. És összetétele a terv feladatokat csak ragaszkodni hozzá.
- Nyomtatott. A következő lépés az, hogy nyomtatni az alapvető heti terv és tedd be ellenőrzési nyomvonalat. További részleteket a naplóban, majd beszélünk a jövőben a cikket.
Nos, ez minden, a feladat tervet a héten kész, már csak azt kell ragaszkodni hozzá. Azt fogja mondani, a saját tapasztalat, hogy az ilyen feladatok listáját egy hétig valóban megkönnyíti az életet, és segít, hogy ne felejtsük el, hogy ne veszítse szem elől. Eleinte én kémkedett a listák, hogy semmi kimaradt, de most minden fut a robotpilóta.
Az alap heti terv Fly-Lady (sablon)
Az alábbiakban fogok írni, amit napilapok a hét folyamán végre az alapító a rendszer Marla Scilly. Lehet, hogy valaki jól jön ez a lista, és használja, mint a sablon.
Hétfő - ECHU (heti óra tisztítás)
- mosás
- Heti takarítás Hour (ECHU):
- Hurok / dobja ki a régi magazinok.
- Változás a lapokat.
- Dobd ki a szemetet a kukába.
- Vákuum minden szobában.
- Mossuk ki a padló a konyhában és a fürdőszobában.
- Törölje a tükör és az ajtó.
- Törölje le a port a bútorok.
Kedd - Ingyenes nap / nap Planning
- Öntsük és termékenyít növények.
- 15 perccel az aktuális zóna.
És csak Kedd - egy nap a tervezés
Kedden veszünk egy kis szünetet, hogy megtervezzük a héten. Tervezés azt jelenti, hogy vizsgálja felül az eseményeket a jövő héten, és írd le, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy megkönnyítsék a teljesítését ilyen esetekben.
Ezek azok a feladatok, amelyeket meg tudja tervezni:
- menü tervezés
- rendezvényszervező
- Tervezés Day Ismerkedés és élménypark Day
- tervezés szekrény
- Revision előírások (gyógyszerek), hogy mi kell ahhoz, hogy töltse ki (megvásárolni).
A második rész a nap a szabadidő. Lásd a film, hogy szeretne sokáig látni, hogy egy fürdő, egy jó könyv, de lehet kijutni a házból, és egy kis móka az edzőteremben. Minden, ami boldoggá tesz!
Környezet - A munka a zónában és részleges terv
- Dolgozzon az aktuális zónában.
- ECHU lezárása (aki úgy bontották néhány nappal).
- A sorrend a hűtőszekrényben.
- Betűjelét írja a felértékelődés (kitalálni a post).
- Készíts egy menü terve és vásárlási jövő héten.
- Ellenőrizze a csekk-pénzt, mielőtt a bevásárló utat.
Minden szerdán egy napja elleni harc halogatás! Fly Lady. Ez a nap, amikor mi gondoskodunk az üzleti, mi már üzembe ki sokáig. Akkor használja ezt a napot, hogy vigyázzon minden olyan kérdést, hogy Ön „üzembe ki a későbbi”:
- Tisztítsuk meg a akvárium
- Végezz jelentés
- Miután dolgozik egy projekten, a gyermek
- Kinevezések az orvos
A halogatás - a fogalom pszichológiai, jelezve a tendencia, hogy állandó „halasztás későbbre» kellemetlen gondolatok és tettek.
Csütörtök - Vásárlás termékek és végezzen megrendelések
Péntek - dokumentumok és egyéb dolgok
- Lay papírdossziék.
- Írja levelek és képeslapok.
- Pochini ruhák és lengyel cipő.
- Vigyázz háziállat
- Ellenőrizze a lejárati dátumot gyógyszerek
- Helyezze el, hogy a mosodában (vagy a mosógép mellett)
Péntek - a nap a rend a pénztárcáját és az autó. Csak néhány percet vesz igénybe, és ment egy csomó időt a jövőben. Anélkül, csomagolóanyagok, régi receptek és egyéb törmeléket a táskából keresési kocsikulcsot válik egy egyszerű probléma! A hiányzó szemetet és felesleges dolgot a „kesztyűtartóban” az autó biztosítja, hogy nem szenved semmilyen UFO (azonosítatlan repülő tárgyak) a baleset esetén. Jelöljük néhány percig minden pénteken a két munkahely.
És pénteken - itt az ideje, hogy gondoskodjon egy romantikus estét.
Szombat - Day of Families
És most - a hétvégén! Idő táncolni! Jó szórakozást a szív!
Szombat van az Fly Lady egy külön öröm, mert ez a nap a családi szórakozás! Ez egy különleges alkalom, csak az Ön számára, és azokat, akiket szeretsz. Töltsön ezúttal együtt, hogy frissítse a kapcsolatot egymással. A héten volt intenzív és időben korlátozott volt, ezért nagyon fontos, hogy időt tölteni a családjával.
Íme néhány ötlet a Family Fun Day:
- A film a helyi moziban
- Piknik a park
- Kirándulás a családjával a színház, múzeum, cirkuszban
- Néhány játék a teke
- Family éjszaka társasjátékok
Vasárnap - Frissítve szellem
Minden vasárnap egy nap újrakezdését energiát és erőt. Ez a nap, amikor átadjuk magunkat időben, és nem a kedvenc dolgok. Ha nem erejük megújul, és az energia, nem tud segíteni másokat is erre.
Íme néhány remek ötlet:
- A film a helyi moziban
- Séta a parkban
- Göndör egy labdát, egy jó könyv
- Vegyünk egy hosszú, forró fürdőt gyöngyházfényű
- Nézheti kedvenc filmjeit
Saját heti terv fly-hölgy
És most, ahogy ígértem, majd beszélni a heti terv Fly-lady. Amikor elkezdtem tanulmányozni a rendszert fly-hölgy vettem alapjául Marla Scilly tervet, amely a fent leírt. De később korrigálta meg magad.
Például egy alapítója a rendszer végzik hétfőn ECHU (heti óra tisztítás), nekem ez nem fér el. Hétfő óta van egy nagyon elfoglalt (I távmunkában otthon), valamint számos más különböző dolog. De a környezet többé-kevésbé szabad, hogy ECHU személyesen töltöm szerdán.
Mosom a padlót, hetente háromszor. Hétfőn, szerdán és pénteken. Egyébként (ha csak mosni őket, például napján ECHU) minden héten járni a piszkos padlón, melyik lesz a morzsákat, és dolgokat, nem szeretem. Mossuk ki a ruhákat szoktunk naponta.
Vásárlás termékek egy hétre igyekszünk hetente egyszer, de nincs konkrét idő, mint a férje úszó grafik- alkalmazkodik a menetrend. Amikor a napot - már összeállított egy listát az élelmiszerek és háztartási termékeket szeretne vásárolni. Így vesszük a listát, és menj beszerzés. A romlandó termékek (például, zselé, joghurt, és a kenyér) a vétel, mint végei.
Amellett, hogy a házimunkát, az én heti terv végigrepülheti hölgy kapcsolatos ügyben ellátást.
- Mosoda: ágynemű, törölköző
- fürdő kefe
- Én tiszta a kályha
- Elfogadása forró fürdő
- Arc- (maszkok, stb)
- Vasalás ruhánk férjével
- Gondozása a növények, műtrágya
- én mikrohullámú
- manikűr
- ECHU (én padló az egész lakásban, tükrök, törölje le a port, a nyílászárók, én vízforraló)
- pedikűr
- Azt tiszta sms, e-mail
- Navozhu érdekében a zsákban
- Navozhu érdekében a tárca
- I varrni ruhát
- Body kezelés (csomagolás, skrabiki stb).
Szombaton és vasárnap - a nap, hogy én vagyok teljesen szentelt a család. Mehetünk az egész család a színház, múzeum, állatkert, egy kört a körhinta, vagy csak megy a természetre. Általában a közös családi nyaralás. A ház körül ezekben a napokban csinálok csak a napi rutin. Vasárnap este a tervem, hogy tervezni feladatokat a jövő héten.
Általában az összes házimunkát (rutin, az alap heti terv végigrepülheti hölgy dolgozik a területen), azt befejezni a vacsorát. Azaz, 12 órakor a házamban kitakarította, a gyerekek dolgozzanak ki. Aztán ott van a vacsora, tedd a gyerekek az ágyba, és ő jó lelkiismerettel leül dolgozni. Miután egy gyerekkori álom - van egy délutáni snack és a többi este újra tölteni a családdal, és nem zavarja a házimunkát. ez nagyon kényelmes nekem.
Főzés vesz egy kis idő)
Reggeli - tette főzni este (főleg a tej zabkása főzni multivarka). Az egész folyamat körülbelül 5 percig
Ebéd és a vacsorát is készül multivarka vagy gőzös. Itt vagyok köteles elkészíteni, és csak dobja termékek multivarku.
Szeretek főzés a kemencében - az is lehetséges, hogy ő főz, és csinálok más dolog, nem kell állandóan készenlétben keverjük) lényeg nem az, hogy elfelejti kikapcsolni time)) Kiderült, ízletes és hasznos)
Számos recept egyszerű ételeket, amit főzni multivarka írtam ezt a cikket 7ya-mama.ru/a-vam-nuzhna-multivarka-doma.html
Segít, hogy gyorsan főzni valamit, ami előre szállítandó termékek - például a csirke én kis darabokra vágva, lefektetett táskák és így befagyasztására (majd Főzésre pilaf, hús francia csirke), szeletek, fasírt, töltött káposzta, túl pre-farag - küldök a fagyasztóba félkész. Hagyma, sárgarépa, káposzta, cékla borscs őröljük - szintén zsákokat a fagyasztó)
Akkor, amikor elő kell készíteni -, hogy mire van szüksége, és folytassa a készítmény, akkor már nem szükséges a vágás, köszörülés)
Kivéve persze, a nyaralás vagy egy napot, és szeretne valami ízletes oochen szakács - tudok tölteni egy csomó időt a konyhában. Gyakran előfordul, hogy a család csatlakozik, és segít nekem)) helyett egyre érdekesebb és gyorsabb
Én is, mint az is, hogy gyakorolják, amíg a nyár (nyári felfüggesztett most újra szeretné kezdeni) - főzni egy csomó étel egyszerre (egy-két hét), és fagyasztott kész, hogy később lehet felolvasztani, újra felmelegít. Amikor fagyasztás segítségemre jön erkély télen))) Mivel a fagyasztó nem gumi, és nem fér el minden)))