Azt jelenti, a cellulit elleni harc, a striák - „Séta a fenék narancsbőr Neumyvakin és
Mintegy CEBE: egy orvos tapasztalata több mint 20 éve
Séta a fenék érdekelt engem először szempontjából fogyás, és természetesen nagyon hasonlít hajlékony és feszes seggét, mint a bónusz. A cellulitisz, sajnos nem volt hosszú idő után a terhesség, és szilárdan telepedett én egyszer húzza meg a fenék (((A séta a fenék tűnt kitűnő hozammal, mert kényelmes - nem kell menni az edzőterembe, vásároljon néhány speciális eszköz vagy szimulátorok Sel. a padlón -, és továbbítja a fogyás és cellulit-re!
És először hallottam ezt a technikát sokáig, a könyv professzor Ivan Pavlovich Neumyvakina, amely híres a kezelési módszer hidrogén-peroxiddal. Azonban narancsbőr nem említette, és nagyon ajánlom séta a fenék a prosztata. (I volt a probléma, amíg meg nem érdekli)
Egy „hagyományos gyógyító” és szerelő egyidejűleg Malakhov világít a televízióban, amelynek témája az lesz, hogy a pápa - állítólag ez egy csodaszer, cellulit, aranyér, a megelőzés a BPH és a prosztatagyulladás. By Malakhov negatív hozzáállás, hogy a téma nem érdekelt.
De az utóbbi években egyre gyakrabban különböző fórumokon találkoztam véleménye, hogy a gyaloglás segít a fogyásban a pápa, és még megfeszíti a fenék, eltávolítja narancsbőr, és felejtsd el aranyér! Ezért úgy döntöttem, hogy próbálja ki.
A vélemények, tanulni fog:
Hogy mit kell menni. És mi.
Hogy mit kell menni. És mi.
Ülj le a földre -, és menj!
DE ... a csupasz padlón - ez tiszta mazochizmus pop ülőgumót akkor fájt egy pár nap, ellenőrizze magad
A szőnyeg - egy erős súrlódás, és kényelmetlen. Ez a legalkalmasabb erre karemat.
Mi. Jobb sima harisnya. Golopopit nem - kell törölni egy puha helyet a vér, meg kell neked? Széles sweatpants kényelmetlen lesz a redők. Felhívjuk figyelmét, hogy ha részt komolyan harisnya valószínűleg dörzsölje le. Tehát nem veszik a kedvencem!
Ülünk karemat. hát egyenes, lábak kiterjesztett egyenesen maga elé, kezét feje mögött, és ne húzza előtte. Tudod tartani a karját behajlítva oldalán, mint a faj járás. A hátsó sima.
Felemeli a jobb fenék, míg a jobb lábát a padlóról, és tolja előre. A láb nem ragad a padlón, és végrehajtani a levegőben, párhuzamosan a földre. Így tettünk egy kis lépést. Ugyanez a helyzet a többi fenék. És így a végére karemat. Kijöttem 25 lépéseket, majd vissza ugyanúgy, csak hogy tartsa a lábát a padlón a levegőben nem működik, van, hogy húzza rá a padlón.
Járunk 5 perc alatt 2-szer egy nap, reggel és este. Vagy száz-Popo lépéseket reggel és este. Még ez a dal volt ... Stosha govnozad száz lépést hátra nyugodtan a szamár ... Nos, vagy az ujjak, mi a különbség
Úgy kezdődött, 25 lépésben, majd néhány nappal később érte el a 100 lépés dédelgetett. És így mentem a 100 lépés ... annyi, amennyit 2 hét.
Mivel az első alkalommal volt kellemetlen érzés a hát alsó részén. Néhány nap múlva a kényelmetlenség költözött simán a fájdalom, ami zavarta nemcsak a popohozhdeniya és normál mozgását. És ott volt a fájdalom mindkét oldalán, hogy a sacrum csípő ízületek. Ha a hát alsó részén, történt, aggódtam előtt, ezeken a helyeken volt a fájdalom először, és rájöttem, hogy ez csak az érdeme én balsorsú kísérlet séta a fenék. Csípő ízületi - az egyik legerősebb, összetörik, könnyen, de akkor természetesen ha megpróbálja, és én
És mi a narancsbőr? Ezekben 2 hét séta Pokol pápa nem vettem észre semmilyen változás. Fogyni is sikerült. Székrekedés, ami kínzott akkor nem mentek el.
Farfekvéses-walking, én ütött ki egyszerre, de ... a fájdalom és a keresztcsont közel a bal! Egy egész hónapon át maradt a jóga, hogy megszabaduljon ezt a problémát.
Valószínűleg azért, mert a Teremtő mindig azt akarta, hogy menjen le, nem zsákmány, de figyelmen kívül hagyva az utasításokat a gyártó vezet a bontást a munka))) Ebben a séta az alsó hát és a keresztcsont is, hogy a túlzott terhelés, ami elvezetett negatív eredményt .
Hivatalosan - sokan. Nem lehet csinálni a gyakorlatokat a menstruáció alatt és akut hátfájás.
Van az osztályban nem volt sem az egyik, sem a másik. De az eredmények, hogy enyhén szólva, csalódott.
Mert a rendszeres olvasók.
Már írtam egy ismertetőt a téma séta a fenék. De ha elhelyezni a rossz ág, és azt eltávolították. Tehát ne lepődj meg, hogy mint írtam)))
Azt akarom, hogy az ilyen problémák elkerülésére, és ha mégis úgy dönt, hogy - tudni a lehető pobochki.
Fény megszabadulni cellulit, és légy óvatos!
A másik vélemény, ami remélem hasznos lesz az Ön számára: