Banán - 15 hasznos tulajdonságai

A banán kiemelkedő képviselői a növények, amelyeket művelt emberek az ősi időkben. Jelenleg banán tekintik értékes élelmiszer-és takarmánynövények, amelyek kivitele utat ad az eltéréssel, hogy a rizs és a búza.

A „banán” latinul azt jelenti „gyümölcs a bölcs ember” arabul azt jelenti: „ujj”. Ezért egy fürt banánt hívják ecsettel.

Otthon az egzotikus gyümölcs a maláj szigetvilág. Mint ananász, banán banán növény gyógynövény család. Az étel történő mesterséges nemesített fajták a gyümölcs krém, fehér, narancs vagy sárga húsú és rendkívüli kellemes íze és illata.

Csak érett banán kell enni. Éretlen még zöld banán tartalmaz emészthetetlen keményítő, amely megteremti a kellemetlen nehéznek érzi a bélben. Érett banán is nagyon könnyen felszívódik, és ritkán okoz allergiás reakciót, így gyakran be, mint egy kiegészítő táplálás a csecsemőknél.

A használata banán által meghatározott táplálkozási tulajdonságai, és a jelenléte sok hasznos elemeket az összetételét, a fő amelyek szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. Meg kell jegyezni, hogy a banán tartalmazott 5-ször több vas és A-vitamin, 4-szer több fehérjét, és 2-szer több szénhidrátot, mint az alma. Eszik két banán egy nap lehet pótolni a napi szükséglet kálium. Több in banán pépet tartalmaz katekolaminok - szerotonin, dopamin és noradrenalin, amelyek fontos fiziológiailag aktív anyagokat.

A banán növény nem szilárd, közös az összes fák, a törzsön. Ebben az esetben a szár ezen óriás füvek, elérte a magassága 10 m ellenáll akár 300 tömeg banán gyümölcs, és ez, legalább 500 kg.

100 g banán pépet tartalmaz:

12 hasznos tulajdonságai banán

Töltés a testet energiával

Természetes cukor, rost és kálium, banán, hogy egy kiváló energiaforrás. A tudósok bebizonyították, hogy csupán két banán elég energiát biztosítson a kemény munka 90 percig. Különösen ez a funkció akkor hasznos, sportolók, mikor edzés után, akkor azonnal pótolni alacsony vércukorszint.

Enyhíti az izom fájdalom és görcsök

Magnézium és kálium, része a banán elegendő mennyiségű, hogy megvédje a testet a izomgörcsök, segít pihenni izmok, és gátolják az előfordulása rohamok azt követően.

Ez okozza a vérnyomás a normális

Kálium, amely gazdag banán, és nátrium, amelyek a gyümölcsökben minimális mennyiség segít fenntartani a vérnyomás normális. Továbbá, ez a két ásványi anyag fenntartani az optimális víz-só egyensúlyt a szervezetben, és csökkenti a kockázatot a szívroham és a stroke.

Fenntartani a normális a gyomor savasságának

Köszönhetően a körülölelő textúra a test kiterjed a gyomor falán, és gátolják a sav, amely feljogosítja a tartják őket hatásos savmegkötő szernek. Banán is tartalmazhatnak proteáz inhibitorokat, amelyek az egyik fő oka a gyomorfekély. Így a felvétele banán az étrendben véd a gyomorfekély, gyomorégés és savtúltengés.

enyhíti a székrekedést

Cellulóz és pektin, valamint a fiziológiailag aktív anyagok, mint például a szerotonin, dopamin, norepinefrin bél mozgékonyságát, és segít enyhítse azt a székrekedés. Ezekkel hasznos anyagok, banán biztonságosan kezelhető, és a peptikus fekélyek, a gyomor és a nyombél. Szintén hasznos a székrekedés aprított banán gyümölcs a gyerekeknek.

Segítség a hasmenés

Banán - egyetlen képviselői a gyümölcs- és zöldségfélék, hogy tud enni ha hasmenése van. Hasmenés hozzájárul a kálium ürítését, és ez viszont, ez az oka a kezdeti kiszáradás kapcsolatos hypokalemia, szívritmuszavarok, szívritmuszavarok. És mivel a cellulóz banán tartalmaz sok kálium, hogy pótolja elvesztett elektrolitok hasmenéses és nem irritálja a beleket miatt lágy.

természetes probiotikus

Hasznos oligoszacharidok foglalt banán, serkentik a hasznos baktériumok szaporodását a bélben, és ezáltal védik a megjelenése a különböző rendellenességek. A emésztőenzimek által termelt cukor, javítja a képességét tápanyagokat. Továbbá, a banán tartalmaz zsírsavakat. amelyek lényegében megtartják az egészséges állapotát a sejtek a bélrendszer nyálkahártyáját. Ez tovább javítja a tápanyagok felszívódását. Szintén probiotikumok fermentáció csökkenti a pH a bélben, ezáltal elősegítik a kalcium felszívódását, ami viszont erősíti a csont.

Kiküszöböli a felesleges folyadékot a szervezetből

Banán segít kiküszöbölni a folyadékot a szervezetből. Ez vízhajtó hatása vélhetően hasznos jelenlétében vesekő. valamint segíthet a szervezet méregtelenítését. Azt is feltételezzük, hogy a banán segít feloldani kövek.

normalizálja az alvás

Kozmetikai hatása.

Banán maszk a tökéletes make bőr rugalmasságát, sima és ragyogó. Szintén hozzájárulhat a hidratálást.

Javítani szexuális élet

A banán gazdag tápanyagokban, hogy segítse elő a nemi hormonok, valamint növeli a férfi libidót. Szabályozza a váladék a szerotonin, amelyről ismert, hogy felelősek az érzés, eufória közösülés után.

enyhíti a depresszió

Rich-vitamin és ásványi anyag készítmény segít a szervezetnek megszabadulni a különböző idegrendszeri rendellenességek: triptofán, amely átalakítja a szervezetben a szerotonin hormon javítja a hangulatot, a B6-vitamin Normalize alvás, magnézium elősegíti az izom relaxációt.

Ez véd szembetegségek

banán gyümölcsök tartalmaznak kicsi, de jelentős mennyiségű A-vitamin, amely nélkülözhetetlen fenntartani a normál látás. Mint más gyümölcsök, banán segít megelőzni a sárgafolt-elfajulás, ami oda vezethet, hogy visszafordíthatatlan következményekkel jár.

Ez megakadályozza, hogy a malignus tumorok

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy mivel a nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, mérsékelt fogyasztás a banán lehet védeni veserák.

Megszünteti a másnaposságot

Banán együtt más termékeket, például egyes bogyós kókusz- vagy tehéntej, kiváló másnaposság összetétele és gyorsan helyreállítani hatalom után alkoholtartalmú italok fogyasztása.

Ellenjavallatok

Banán gyümölcsök nem ajánlott használni szenvedők számára:

• visszerek, annak a ténynek köszönhető, hogy a banán viszkozitását növelik a vérben, és növeljük a vérrögök kialakulásának veszélyét;
• cukorbetegség és a túlsúly test található cukor egy banán oka puffadás, felfúvódás;
• zavarok a gyomor-bél traktus járó megnövekedett savasság gyomornedv.

Jó móka!

Szoktuk látni a banán sárga színű, de a természetben is vannak piros banán, amelyek finomabb. A Seychelles nő banán speciális fajtája - az arany „és a feketét. Ez az egzotikus szigeten használják a helyi lakosok, hogy készítsen finom ételek köretként homár és kagyló.

Észtországban az első globális versenyben eszik banánt vesztes fél, ami sikerült enni banánt 10 3 perc alatt, bár ő használta a banán és a bőr, ezért nyert. A világrekordot a felszívódását banán - banán 81 óránként.

Kiderült, hogy a banán már nem csak mint egy élelmiszeripari termék. Például Indiában évszázadok óta a saját csökkentette keresztül hajókat a víz, ami redőny terület vakolat csúszás zúzott banánt. Japánban néhány műszaki fajta banán teszi kötélzet és a szövetekben, ami idővel nem lehet viselni.

Mi több hasznos?