Banán - az előnyöket és árt a banán az étrendben

előző ◈ a következő

Banán - a leggyakoribb külföldi gyümölcs. A történet úgy szól, hogy az első gyümölcse, amit felé fordult primitív ember - ez a banán. Ezek a növények az első tíz közé fontos növények a világ.

fajta banán

A banán a hatékonyság növelése, és segít csökkenteni a fáradtságot. Ennek alapján, ahelyett, hogy egy csésze kávé jobb, ha enni egy banánt.

A készítmény banán, a kalória tartalma, vitaminok és ásványi anyagok

  • 120kkal kalória;
  • 74g víz;
  • Fat 0,1 g;
  • 21,8 g szénhidrát;
  • 1,5 g fehérje;
  • 19g monoszacharidok;
  • Fiber 0,8;
  • 2 g keményítő.

Ásványi anyagok, amelyek szerepelnek a banán:

  • Kálium 284 mg;
  • Kalcium 8 mg;
  • 42 mg Magnézium;
  • Foszfor 28 mg;
  • 31 mg nátrium-;
  • 600mkg vas.

A fő vitaminok szereplő banán:

  • 0,12 mg B-vitamin;
  • 0.04mg B1-vitamin;
  • 0,05 mg B2-vitamin;
  • 10mkg folsav;
  • 0,6 mg PP-vitamin;
  • 10mg C-vitamin;
  • 0,4 mg E-vitamin

Mennyire hasznos banán?

Pozitív tulajdonságai banán

Ennek részeként a gyümölcs tartalmaz egy hatalmas mennyiségű tápanyagot, amelyek segítenek az egészség javítása és a gyógyítás számos létező szenved.

  • A banán hasznos sport, segítenek az izomépítés gyorsan.
  • Ezek a gyümölcsök megelőzhetik a tehetetlenség.
  • Banán pépet arra használjuk, hogy gyomorfekély kezelésére és májbetegség.
  • Kálium és magnézium, amely része egy banánt, megakadályozza a szívbetegségek, a vérerek és a tüdő.
  • Ez a gyümölcs is segít a betegeknek aludni álmatlanság.
  • Banán - kiváló antidepresszáns, ha enni ez a gyümölcs minden nap, akkor felejtsd el az ingerlékenység, az idegek és a stressz.
  • A banán nagyon jó orvosság gyomorégés.
  • Emberek, akik a dohányzásról, banán segít megnyugtatni az idegrendszert.

Lehet banán káros és kinek?

Ellenjavallatok és kárt banán

  • Banán nem szabad enni tejjel. Ebből jön a gyomorrontás.
  • Ez a gyümölcs a tulajdonsága növeli a vér viszkozitásának, ami ellenjavallt az emberek után a stroke vagy a szívroham.

Banán az étrendben a gyermekek, terhes nők, allergiák, szoptató anyák, a cukorbetegek - SF választ minden kérdésre

Tudok enni egy banánt a cukorbetegség?

Banán cukorbetegség kell enni éretlen, szárított vagy főzött. Egyél meg kell a nap folyamán, és nem vonható össze más édességet.

Tudom használni a diéta banán szoptató anyák?

Anyák enni banánt, amennyire csak lehetséges, mert tartalmaz egy csomó vitamin és ásványi anyag, de meg kell csinálni óvatosan, kis adagokban. A banán összetevők, amelyek allergiát okozhatnak vagy sárgaság a baba.

Milyen korban lehet egy gyermek elkezd etetés egy banánt?

Ahhoz, hogy a baba banán lehetséges legkorábban 8 hónap. Miután megkapta a gyümölcsöt enni, ellenőrizze az egészségi állapot, a baba, és ellenőrizze, kiütések a testen.

Edények, hogy lehet főtt banán:

  • Banánlevet.
  • A banán püré.
  • Sült banán.
  • Szárított banán.
  • Banán kenyér.
  • Saláták banán.
  • Banana puding.
  • Banán dugó.
  • Banán torta.
  • Banana kocsonya.
  • Puff banán.

Hogyan enni banánt - és fogyni?

Banán diéta mínusz 4-5 kg ​​3 napon

Napközben és a három nap alatt kell enni csak banánt. A nap engedélyezett legfeljebb négy gyümölcsöt.

Amellett, hogy a banán, nem eszik semmit, inni csak vizet.

előző ◈ a következő