Banán baleseti ellátások és kalória

Banán - az egyik leghasznosabb gyümölcs. Ők jól telíti test, ellátása neki hasznos nyomelemek feszültség. A banán nem allergének, így lehet adni a gyermekeknek a bölcsőből.

Banán nőnek a trópusi országokban. Gyűjtsük össze őket még zöld, és érik a szállítás során. Ha a piac kínál több zöld banán, akkor tudják, hogy érnek haza.

Tartalmazniuk kell szobahőmérsékleten.

Az érlelés után a banán tárolható legfeljebb öt napig.

Nem mindig sötét bőrszín azt sugallja, hogy a banán vált a rothadás. Néha ez a gyümölcs friss marad azután is, hogy.

Egyes országokban a banán a fő áramforrás. Ezek a következők: Ecuador, Burundiban, a Fülöp-szigetek és Comore. Éves fogyasztás banán évente Ecuador, például -73,9 kg fejenként.

Ha összehasonlítjuk a Magyarországon is van, az éves fogyasztás gyümölcs jutó - csak 7,29 kg.

Amikor használják a szervezetben éretlen banán gázosító előfordulhat miatt felhalmozódása ott keményítő, amely nem emészthető a vékonybélben, de továbbra is a vastagbélben, ami hasi felhalmozódnak gázok. Az oldhatatlan keményítő az érés során a banán kezd alakíthatjuk cukrot. Emiatt érett banán sokkal édesebb és jobb megemészteni éretlen.

Hasznos tulajdonságai banán

Régóta létre, hogy az emberek, akik a gyomorfekély eszik banánt tompítsa a fájdalmat. Által végzett vizsgálatok a tudósok bebizonyították javára banán. Kiderült, hogy azok képesek regenerálni a sejteket a gyomor nyálkahártyáját. Banán pépet így beburkolja a gyomor falán, megakadályozza az új betegségek meglévő fekély meggyógyul.

Hány nyomelemek és vitaminok banán?

Száz gramm banán tartalmaz a 90 kalóriát tartalmaz. Fiber banán segít megtisztítani a bél, amely javítja a felszívódást a cukrok és zsírok. Ebben a gyümölcs egy sor vitamint. A legtöbb E és C vitamin, valamivel kevesebb, mint, de nem kevesebb, mint 25% -a napi érték - B6-vitamin. Banán biztosítja a szervezet kálium, ami alapvető fontosságú az összes létfontosságú szervek - az agy, szív és máj. Egyébként a csontok, a fogak és az izmok nélküle.

Minden nap emberi test nem lehet kevesebb, mint egy gramm kálium, és az optimális dózis egy felnőtt minősül 3-4 gramm. Gyermekek Kálium is szükséges az összeg 15-30 milligramm naponta testtömeg-kilogrammonként. Ha a kálium nem a szervezetben elegendő mennyiségben, ez vezethet az alultápláltság.

Itt mit edzésprogram hatékony működését egy sor izomtömeg.

Azonban aggódni, hogy nem éri meg, mert a test mindig pótolja a kálium tartalékok élelmiszer. A banán rá leginkább. Száz gramm cellulóz a gyümölcs 375 mg kálium. Ugyancsak jelen banán kálium, nátrium, kalcium, vas és a foszfor.

Kálium felelős az egyensúlyt a víz és só anyagcserét, és hozzájárul a sima elválasztása a szervezet a felesleges folyadékot.

A banán ajánlott betegségek kísérik ödéma, de azzal a kikötéssel, hogy azok felhasználásával fognak tartani erős kiszáradás. Továbbá, azt tanácsolta az embereknek, szívbetegeknek. Meg kell enni egy nap nem kevesebb, mint két banán.

A banán könnyen emészthető a szervezet, és kis mennyiségű rost, így szükség, akik korábban műtéten esett át, vagy akiknek szövődmények alakultak utána, különösen, ha kialakult fekély. A banán hasznos, ha súlyos égési sérüléseket, a rák, a sugárbetegség.

Banán tartalmaz sok természetes cukor, ami gyorsan bekerül a véráramba. Sok sportoló emiatt a verseny előtt és után enni egy pár banánt.

Az emberek szenvednek cukorbetegségben kell enni banánt nagy körültekintéssel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy van egy magas glikémiás index.

zöld banán

A zöld banán kellemetlen ízt, és ezek nagyon rosszul emésztett a szervezetben. Bitter őket, mert bennük sok tannin. E hőkezelés során, a keserűség eltűnik. Az ilyen banán többször több keményítőt, mint érett banán, mert még nem alakult át a cukor.

Akár banán káros?

Mint már említettük, a banánt nem ajánlott a cukorbetegeknek. Emellett sokan nem tanácsolják, hogy a gyermekek akár három évig, mivel ezek a gyümölcsök nem nőnek hazánkban, állítólag a szervezet a magyar ember, aki hozzászokott, hogy csak azok a termékek (a genetikai szinten), hogy nőnek hazánkban.

De a vélemények eltérnek itt, és valaki úgy véli, hogy ezek hasznosak.

Néha a gyermekek tűnik allergiás banán, így a pre-velük mehetsz a felmérés.

felnőtt emberi test alkalmazkodik a szokatlan étel sokkal könnyebb és gyorsabb, mint egy gyerek.

Mivel a banán tartalmaz sok kalóriát, de nem ajánlott használni, akik túlsúlyosak. Ha a vágy nagyon erős, akkor látogasson el a dietetikus, aki kijavítja a diéta. Azonban néhány táplálkozási javasoljuk eszik banán fogyás, feltéve, hogy bizonyos módon, ha a diéta közül kerülnek ki. A lényeg nem az, hogy ezek a magas kalóriatartalmú, és amelyek hozzájárulnak a felesleges víz eltávolítására a szervezetből. Még egy különleges banán diéta.

Szeretné építeni terjedelmes izmokat? Olvassa el a cikket - aminosavak az izmok növekedését.

Itt arról, hogyan kell helyesen nem push-up egyrészt.

Emberek, akik szenvednek koszorúér-betegség és thrombophlebitis enni banánt nem lehet, mivel hozzájárulnak a vérrögök képződését.

banán kalória

Calorie banán nagyságától függ a gyümölcs. Az érett gyümölcsök tartalmaznak 70-100 kalóriát és éretlen banán kalória magasabb - 110 kcal. Szárított banán tartalmaz körülbelül háromszáz kalória.

Hogyan válasszuk ki a minőségi banán?

A legegyszerűbb módja annak kell tekinteni a tájékozódás a héjának színe. Amikor érett banán és lédús, héja egyenletes aranysárga színű, és fekete foltok rajta nem állnak rendelkezésre. Ezek a banán lehet enni azonnal, mivel a maximális mennyiségű hasznos ásványi őket ebben az időben.

Ha szürke banánhéjon, a különleges nem lesz rájuk szükség, hanem kárt is. szürke héja után következik a hideggel, például a szállítás során, minden előnyével banán elvesznek.

Ha a magzat erősen bordázott, azt mondják, hogy a korai megzavarta, nem ad dospet. Amikor érett banán, ez nem olyan szép, bordázott és sima.

Ha meg szeretné vásárolni a banán és használja őket néhány napig, látják, hogy a bőröket sárga vagy sárga-zöld, nem sötét foltok. Banán lehet egy ideig tartani a házat, de nem a hűtőszekrényben. Szükségük van egy kis hűvös és a fény hiánya. Ez alkalmas erkély.

Ez érdekes: A banán jobban megmarad, ha vesz egy csomó, és nem különül el egymástól.

Következő hangolt VKontakte.

Szeretem a banán, de túl magas kalória, közel száz kalóriát. És szacharóz bőségesen. De tartalmaz napi mértéke a kálium. Ő. említett cikkben. Ez növeli a tevékenység a fizikai és mentális állóképességet. De a zöld, majdnem érett gyümölcs, szeretem több, úgy döntenek, hogy ha vásárol egy ilyen keserű nem érzik.

Már nagyon szereti a banánt, és mindig szívesen enni, és a barátom allergiás rájuk, minden szigorúan külön-külön. Meglepett, hogy az éretlen banán kalória magasabb érett. Azt hittem, hogy az ellenkezője igaz, de nincs jelentése :) Szóval szerencsém volt, hogy több, mint érett gyümölcs, ezek juicier és édesebb.

„Következtetés - annak szükségességét, hogy enni több banánt azon betegségek kísérik ödéma.” - furcsa következtetést. Tekintettel arra, hogy van egy komoly betegség, mint például a krónikus veseelégtelenség, amelyben banán - az egyik első dzsunka élelmiszerek. Mert bennük sok káliumot, míg pochechnikov gyakran megfigyelhető hyperkalemia. Plus banán folyadék jelenik meg, egyrészt az a jó ödéma másrészt például a dialízis után, és a dehidráció és a vér sűrű és banán „hozzáteszi:” az én két centet ér. Tehát itt nem értek egyet.

Az emberek szenvednek cukorbetegségben banán tilos, mert kevés glükózt és fruktózt, de sok cukrot. Ez az egyetlen csoport, akik nemkívánatosak enni banánt. Mindenki más már az mozhno.Eto írva a szöveg nem, azt hittem, minden alkalommal tudja, hogy a cukor a fruktóz és glükóz himii- -Mi tanították rossz-uchili- enni cukrot glükóz nélkül és fruktozy-, hogyan kell érteni, és a sok cukrot -kis fruktóz és glükóz

Cukor elbontjuk enzimeket fruktóz és glükóz, amelyek a formában és szívódik. De ha cukorbetegség gátolt folyamat. Cukor nem szívódik fel magát

Még mindig rossz. Ezután meg kell írni a szacharóz, glükóz, fruktóz. Mk 2 múltban is, cukor.

Ha bármilyen betegség az első helyen kell forduljon orvoshoz. Mivel minden ember testének más. A cikket írta általános irányelveket.

Jó napot, egy cikket fix, köszönöm

Mintha nem megfelelő információk találhatók)), de a tudás a kémia egy plusz. Fuss el ezeket a területeket.

div> Uk-panel „>„data-uk-grid-margin>