Előnyök és árt a banán, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok banán

Banán - egyike azoknak a gyümölcsök, amelyek leggyakrabban az asztalunkra. A banán gyümölcse lágyszárú növények Banana család. Évelő növény, amely lehetővé teszi, hogy minden évben összegyűjti a sok gyümölcsöt, üzletszerűen. Meglepő, de a banán növény nem igazán tekinthető egy pálmafa, bár szoktunk gondolni, hogy így. Az a tény, hogy a banán levelek csak azonos, és egyfajta pálma törzse. A magassága a törzs változik 2 9-10 méter, ami annak tudható be, a banán növény egyik legmagasabb fű a világon.

A banán szereti felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt egyedülálló édes ízű. Előnyök és árt a banán határozza meg számos olyan tulajdonsággal tartalmazza őket, ami most úgy. Tehát, ami hasznos banán, hogyan választják ki őket, és elfogyasztott étel, vannak bizonyos előnyei banán a férfiak, és ami még előnytelen banán, nézd meg a cikket.

Hasznos tulajdonságai banán.

1. banán - elég kalóriatartalmú gyümölcs (kalória tartalma jön 156 kcal 100 g érett termék). Ennek köszönhetően a tápanyag banán sok országban a fő táplálékai, mint például a Fülöp-szigetek, Ecuador. A banán egy nagy nappali az utazó, egy ember, egy nehéz fizikai munka, és csak minden dolgozó ember. A banán, az ártalom és haszon a meglehetősen ellentmondásos, gyors oltja az éhség, a hatékonyság növelése, ami előnyt jelent ez a gyümölcs. Két banán egy nap, a reggeli és ebéd, és ennek megfelelően ebéd és vacsora között, elegendő lesz, hogy továbbra is eredményes munkanap.

2. Nagy mennyiségű szénhidrátot a banán (legfeljebb 36 g 100 g érett termék) lehetővé teszi, hogy használja őket erőtlenség, fáradtság, fáradtság. Szénhidrátok - a fő energiaforrás a testünkben. De a banán gyorsan feltölti a tárolt energia gyümölcs.

3. Kevés ember tudja, de a banán tartalmazott jelentős mennyiségű C-vitamin (36,4 mg 100 g érett termék). Ezért, a banán tartalmaznia kell az étrendben alacsony test ellenálló a fertőzésekkel, akut légúti megbetegedések, az influenza, profilaktikus.

4. banán tartalmaz is szükségesek az emberi ásványi anyagok - kálium, foszfor, magnézium, vas, sőt a kalcium, hogy biztosítsák a normális működését az összes folyamat a szervezetben, és fenntartani az optimális működését a szervek, a kardiovaszkuláris rendszer, a pajzsmirigy és más.

5. A B6-vitamin tartalmazza banán, befolyásolja a kialakulását a vér fontos hormonok - szerotonin. A szerotonin is nevezik „hormon az öröm”, mert a funkció az idegrendszer célja enyhíti a stressz tüneteit, gondjait, és a tapasztalatok, és aktiválja a sejtek működését, hogy felemelje a hangulat.

Az előnyök a banán a férfiak - mi ez?

Bizonyára hallottál már egy jól ismert tény, hogy a banán segít helyreállítani potenciát. Ez a kijelentés egy tudományos alapja.

Rendszeres fogyasztása banán (legalább 2-3 alkalommal hetente) valóban helyreállt a férfi szexuális funkciót. Ez annak köszönhető, hogy a tartalom a banán nevű anyag „triptofán.”

Triptofán ráadásul növeli a potenciát szabályozza a agysejteket, nagy hatása van az idegrendszerre, a test. A felvétel a banán az étrendben profilaktikusan megelőzi az idő előtti öregedés a agysejtek. Magas mentális stressz és az alváshiány férfiak is hasznos lehet enni egy banánt minden reggel, mint hasznos desszert.

Előnyök és árt a banán a férfiak - a kérdés nagyon izgalmas és hangulatos, de sietve tetszik, hogy a mérleg felülmúlja az az előnye, hogy az oldalán, és csak használatra. Banán növeli a szexuális potenciát - ez tény. Ezért szerelmeseinek banán nincs probléma szempontjából a szexuális kapcsolatot.

Hogyan válasszuk ki a banán - tanácsadás a fogyasztók számára.

Magyar piacon számos fajta banán, amely különböző méretű és egyenletes színű.

Kis banán 10 cm-ig, vagy más néven „női ujjak”, nagyon gyengéd és édes ízű. Az ár magasabb, mint az, hogy a „standard” gyümölcs desszert banán.

Is, akkor felel meg a gyümölcs banán nagyméretű, vastag bőrű. Nevük - „Óriás Cavendish”. A hús a fajta banán kevésbé édes.

Kiválasztása sűrű, rugalmas gyümölcs, nincs repedés a bőrön, anélkül, sötét foltok és szagok túlérett, ami elkezdett rohadni a gyümölcs.

Ha lesz egy választás, vásárlás éretlen banánt, vagy egy puha, szinte túlérett, akkor a legjobb, hogy éretlen. Egy pár napig, érésűek otthonában, míg a banán puha bőr és a pép sötétedő keresztül mikrorepedések (megjelent a már érett állapotban) szennyezett lehet
kórokozók.

Hogyan kell használni egy banánt enni.

A legjobb módja az evés a banán - a nyers étrend. A nyers test befogadja és feldolgozza a kapott összes vitamin és ásványi anyag található egy banánt.

A banán nagy desszertek - banán felvert krémsajttal, mint a felnőttek és gyermekek. Banán koktél tejjel és fagylalt tökéletesen frissíteni egy forró nyári napon. A tészta banán egyszerűen finom! Adjunk hozzá apróra vágott banán szeleteket egy tömés a pite - édes gyümölcs nem hagyja közömbösen.

Gyümölcs saláták a legtöbb közé banánt. Azt is készít egy snack a büféasztal - nyárs megszúrták őket szelet banán, eper, alma vagy körte.

Eredeti desszert - egy meghámozott banánt, elmerül az olvasztott csokoládés tejet és leporolta kókuszdió.

Szintén népszerű sült banán olajban (például szőlő), ha egyszer már használni, mint egy második köretként, hogy az edényeket.

Harm fogyasztásakor banán.

Nem számít, milyen finom banán, sajnos, nem tud enni mindent. Lehetséges ellenjavallatok a használatát banán:

- Banán, hogy a vér több viszkózus, ami azt jelenti, hogy használja őket óvatosan emberek számára thrombophlebitis, visszerek;

- banán okozhat fermentációs a gyomorban és könnyen bél rendellenesség;

- csecsemőknél nem enzim képes megemészteni a banán, ezért etetőszék láthatja emésztetlen rostok fekete, mint a fekete szálak. Ez nem ijesztő, csak azt mutatja, hogy a bevezetése a banán, a baba étrend legyen egy kicsit halogatni;

- az emberek, akik a szélütés, szívroham kell, mielőtt étkezési banán konzultáljon orvosával.