Fájó izmokat edzés után eltávolítjuk fájdalom 1

ethnoscience

Amellett, hogy a hagyományos módszerek megszüntetésére izomfájdalom tökéletesen megbirkózni ezzel a feladattal, és a népi orvoslás. Itt megtalálja néhány népszerű receptek:

1. 1. A dörzsölés és tömöríti a kiváló kivonat hegyi árnika. Ez lehet hígítani a fürdő a kiszámítása 3 evőkanál fű 1 liter vízben.
2. 2. Ahhoz, hogy fogadják be a fű, akkor a hegy gryzhnika. 2 tk vysushennogorasteniya kell önteni 200 ml forró vízben, és szűrjük át 30 percig. Ital 100 ml naponta.
3. 3. Ez hasznos, és a főzet kakukkfű. Elkészítéséhez elegendő 1 tk öntsünk csésze forrásban lévő vízben 20 percig, potsediv húsleves, akkor lehet használni a 200 ml-es, 2-szer naponta.
4. 4. dörzsölés fájdalmas területeken lehet használni kenőcs alapján babér és boróka. Meg kell őrölt babérlevelet és boróka aránya 6: 1, majd az oldathoz hozzáadunk 2-szer nagyobb vazelint vagy növényi zsír. Készül elegyet kenje fájdalmas területeken napi 2-3 alkalommal.
5. 5. Akkor főzni a burgonyát héjában, majd összetörjük, és a több réteg gézt csatolt a beteg terület, a seb tetején egy meleg sál. Ez jobb, hogy egy borogatást éjszakára.
6. 6. 2 nagy káposztalevél megszórjuk zsír szappannal és szóda. Csinálok egy borogatást lefekvés előtt.
7. 7. Mix 1 tojássárgáját, 1 tk terpentin és 1 evőkanál almaecet. Lefekvés előtt a fájdalmas területeken kell kezelni ezt a keveréket, és a felső öntött egy meleg sál.
8. 8. Jó enyhíti a fájdalmat keverékét 40 g sertés vagy belső Badger zsírt és 10 gramm zsurló növényi olajat.
9. 9. Lehetőség van öntsünk 1 teáskanál száraz fű Adonis 1 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy óra törzs és inni 3-szor egy nap. Egy ilyen eszköz ajánlott alkalmazni a havi ráta szünet után 10 napig és megint inni.

Rengeteg olyan népszerű recept, ezért nagyon nehéz kiválasztani egy igazán hatékony eszköze. Ez segít az orvos.

Hogyan és mit lehet elvenni a fájdalmat az izmokban edzés után?

Hogyan kerüljük el a problémákat?

Sok trükköt, amelyek segítségével, ha nem teljesen megszabadulni izomláz, akkor legalább csökkentse az intenzitása. Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez, a szakértők azt javasolják, hogy végezze el az alábbi tippeket:

1. 1. Több vizet inni, nem kell korlátozni magát, mert hozzájárul a település a hűtőfolyadék és kiválasztási folyamatokat, ami elengedhetetlen a rendszeres és intenzív fizikai megterhelés.
2. 2. Közvetlenül edzés előtt hasznos inni egy pohár vizet azzal a kiegészítéssel, 1 teáskanál szóda. Az ilyen folyékony ezáltal csökkentve savasság és növeli az izom fájdalom küszöb. A képzés során kellemetlenséget okoz riasztást gyorsan, így megakadályozza a törzs.
3. 3. Nagy jelentőséget kap a táplálkozás, a termékek jelennek meg a test minden lényeges elemek és anyagok, újrahasznosítható energia.
4. 4. Mielőtt és edzés után hasznos, hogy egy tabletta aszkorbinsav.
5. 5. Erős túlfeszültség nem sok haszna van, így meg kell, hogy a szervezet pihen. Ahhoz, hogy enyhíti a fáradtságot, hasznos felhasználását szauna, masszázs és medence.

Amellett, hogy az alábbi egyszerű útmutatót meg kell hogy fordítson időt a bemelegítés előtt és edzés után, az izmok van ideje felmelegedni, és előkészíti a további terhelést.

Ha a tünetek, mint például:

• szédülés
• Meg néha látni „libabőrös” szemében
• Gyötri a fájdalom a nyakban, vagy egyszerűen prések
• Nyaki fájdalom vagy nehéznek

Valószínűséggel 99,9% nyaki degeneratív betegség lemez, úgyhogy ez alkalommal azt mondta professzor Bubnovsky egy interjúban. Mindaddig, amíg nem gyógyítja az oka a szenvedés, ezek a tünetek, és növekedni fog idővel, amíg ez vezet a súlyosabb következményeket, mert mindez annak köszönhető, hogy a keringési zavarok, a fej, és a következmények halálos is lehet.