Fáradtság a lábakban, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a fáradt lábak

Szia, kedves olvasók. Ezen blog egy csomó információt a lábán -, hogyan lehet a lába vékony, hogyan kell fogyni a lába, és még a diéta a láb. Itt az idő, hogy beszéljünk a fáradtság a lábakban. Végtére is, az a tény, hogy a lábfejet kell adni egy kis szünetet a nap végére mindketten SO elfelejteni.

Eközben a kínai tudják nagyszerű módon felvidítani fáradt láb. Úgy vélem, hogy a téma - az eltávolítása fáradt lábak - lesz különösen érdekes, akik általában visel cipőt sarka, a terhes nők, akiknek a lába csak zümmögő gyakran azok, akik tölti munkanap a lábukat.

Tehát, hogy megtanulják a gyakorlatokat

Oldja a feszültséget a lábak

1. A láb elfárad, nem csak a távolsági, hanem a kényelmetlen cipő. A leghatékonyabb egyszerű gyakorlatok enyhíti a feszültséget, úgy gyakorlása - üti a fenék azok sarka.

Próbáld ki! Akkor majd nyomja meg a vádli izmait, így a masszázs, növelve a vér áramlását, és ezért a hatalom a lábai.

E

Ha nem kap a sarka, hogy a fenék, akkor a szervezet már öregszik, és a csípő izmai megkeményednek. Kívánatos, hogy végezzen az ilyen képzés minden nap.

Ha tetszik járni magassarkúban, és még a cipő, vastag talp, a lábak nagyon fáradt. Természetesen szükség van egy jó pihenést.

Heels és kényelmetlen cipőt is vezethet lábdeformitásokkal. Ezért, amint jössz haza a munkából, csak hagyja, hogy a lábak többi.

Tegyünk egy párnát, és feküdjön le perc 10. Nem ugyanaz a dolog, lefekvés előtt.

Hogyan távolítsuk el a fáradt lábak a terhesség alatt

Gyakran előfordul, hogy egy terhes nő kezdeni láb problémákat. Ez a duzzanat, fáradtság, szárazra pároljuk, görcsök, visszerek.

Az okok a fáradtság a lábakban: megsértették a vénás és nyirokkeringés.

Hogyan csökkentse kényelmetlenséget:

• Az alvási periódus, hogy tegye a lábát a feje fölé 10-15 cm.
• csökkenteni a terhelést az erek, a legjobb, ha aludni a bal oldalon egy párnával között térdre.
• Figyelembe zuhanyozó, nem egy talpmasszázs hideg folyóvízzel, irányítja azt a boka a
térdre.
• Ne üljön a lábbal.
• Szükséges a túlmelegedés elkerülése érdekében és a hő. További séta kényelmes cipőt.
• Ne hordjon szűk dolgokat.

Amikor láb fáradtság segítséget fürdő menta vagy kamilla (100 g. Száraz fű kitölteni 1 liter. Forrásban lévő vízben 30 percig) szóda (1 evőkanál. L. Soda 1 liter. A víz), sót (2 evőkanál. L. Tengeri sót 1 liter. víz). Miközben figyelembe tálcák - 10 percen át az oldat hőmérséklete a - 37-38S.

Akarsz szép lábak?

Miután a sajtó körében felmérést végzett a nők, és egyebek volt a kérdés: „Mi testrészt szeretne változtatni, hogy inkább szép?”

A legnépszerűbb válasz - láb, vagy inkább a nők szeretik, ha a lábuk látszott vékonyabb és vékonyabb.

És valóban, a láb úgy tűnik, szép, ha ez meglehetősen izmos (és így a testmozgás itt bármilyen módon!), Szigorodtak a comb és a térd feszes nyak a boka fölött.

A comb egyik indikátora a fizikai öregedés. Teljes csípő - jelzi az elhízás és az életkor. Ez az!

Ezért sürgősen elkezdi gyakorolni.

Feladat 1. Adja meg a lábát a szépség és harmónia is lehetséges, ha megnyomja 5-ször az egyes aktív pont Ityu, Konron, Taykey és Yusen. Ez egy nagyon lényeges pont.

Ityu pont található a poplitealis, a közepén a térdhajlati ránc. Megnyomta a középső és a gyűrűs ujj.

Annál a pontnál Konron és Taykey. amely közelében található a boka két oldalán egyszerre nyomja a hüvelykujj és a többi ujj.

Yusen pont található az alsó, az üregben. Megnyomta a hüvelykujját. Így volt kényelmes tennie, hogy tegye egyik lábát a másik térdét.

2. gyakorlat masszázs a borjú lábát egy körkörös mozdulatokkal. Masszázs két kézzel jár még meredekebb.

És még egy megjegyzés. Nemkívánatos módon hosszú ideig állni egy helyen. Ha van ilyen lehetőség - menni. És be kell tartaniuk járás, ahol a feszült izmokat a lábak.

Az elválás, akarom mondani: meg tudnak birkózni bármilyen kihívással, és nem csak a fáradtság a lábakban. Iratkozzon fel a blog, mondd el a barátaidnak, akkor a legjobb ajánlások lesznek a fegyvertár az egészség.