Felkészülés játszható játékos támadás

Feladatok elvégzéséhez focista támadás képesnek kell lennie arra, hogy futni és ugrani, stop, szállítására és adja át a labdát, hogy elérje a kaput, hogy nyomon az ellenfél, és dobja a labdát a sorokat.

A mozgás és az ugrálás. A fő helyet a labdarúgó cselekmény kocogás. Technikája a labdarúgás eltér a sprinter technológiát. A gyors irányváltoztatás, hirtelen változás a ritmus, hirtelen megáll, képes bármikor elvégezni a változás helyzetben a lábát, amikor a labda kapuba, és menj el anélkül, hogy csökkentené a sebesség csak akkor lehetséges, ha a súlypont alacsonyabb, mint abban az esetben, egy sprint, de egy lépést rövid.

A futball, gyakran ugrik, amivel küzdenek a repülő golyót. Jumping végre egy lökést, és mindkét lábát.

Rúgni a labdát az alapját képezik tulajdonosi berendezések labdát. A játékosok át a labdát partner, nyomja meg a kaput, szállítására csöpög. Az eljárás elvégzése láb sztrájk a labda van osztva veri közepén emelkedik (közvetlen emelkedés), a belső és külső részei a lift, a belső oldalán a láb és a lábujjak és a sarok (ábra. 117). Ezen kívül vannak olyan sztrájkok kívül a láb, talp, a comb, de ritkán használják.

Strokes végezhet egy fix, gördülő, repülő, és csak a fellendülés a földről labdát.

Amikor így a stroke kell vezérelnie az alapvető szabály, amely szerint meg kell teljes egészében a támasztó láb előtt éri el a test súlyát. Hogy végre a pattogás fontos biztosítani a maximális amplitúdója a lábát.

Az ütközés pillanatában van konszolidáció összes link rúgó láb (comb, vádli, láb), amely lehetővé teszi, hogy részt abban, hogy a stroke súlya az egész testet. Mivel ez a tömeg sokszor nagyobb, mint a tömeg a labdát, a láb és a törzs után a sztrájk mozgalom továbbra is javítaná a szerk. Támasztószárában enyhén hajlított térd, kötve leginkább a sarok és ahogy haladunk előre rúgás láb van hajlítva tovább, a testsúly átkerül az egész láb, és abban az időben az elválasztás a labdát a láb készül emelkedik a lábujjak.

Verte a középmagas tekintik a legfontosabb és legnehezebb. Ez lehetőséget ad arra, hogy irányítsák a labdát keményen és pontosan bármilyen magasságban. A legtöbb esetben ez úgy végezzük, hogy mozog a labda. Becsapódáskor verte láb lábbal érintkezik a rajzolt labda középmagas (ábra. 118). Ha a stroke történik meg a labdát, amely található a játékos előtt, majd a pálya repülés magas.

Csepp-rúgás után azonnal a fellendülés a labdát a földre. Szükség van egy pontos számítást. Ha leejti-rúgni a labdát, kis erőfeszítéssel repül nagy sebességgel és nagy távolságból, leggyakrabban akkor használják, ha feltűnő a kapun. Annak érdekében, hogy a labda repül alacsony, meg kell lábszár és a lábfej az ütközés pillanatában, hogy felfelé.

Blow belsejében alkalmazott emelő része a láb mellett a nagylábujj és a valamivel magasabb (ábra. 119). Bent a térd támasztó lába jelentenek kissé mögött, és az oldalon a labdát, és dobogó kivonják a backswing és vissza kissé befelé. Annak érdekében, hogy irányítsák a labdát alacsony, szükség van a ütközés pillanatában a térd rúgás láb, hogy előre, húzza a lábát lefelé, és elérje a labdát a középső részén.

high-end játékos a mester az úgynevezett csavart veri (ábra. 120). Annak ellenére, hogy egy kis előnyt E hatások számos olyan helyzetben, ezek kevésbé pontosak, így használni őket csak szélsőséges szükség.

Amikor cueing emelő belsejében a jobb láb támasztó lába valósult meg a 8-10 cm-re balra a labdát forgatni tekintetében a cél szögben 30 °. Verte a láb pillanatában a kapcsolatot a labda hengerelt a külső, a sarok kissé megemelkedett, ujjak nyomva; térd rúgás láb felett kell legyen a labda, a törzs. Csapást végzünk a jobb oldali (bal lábát - a bal) oldalon a labdát, a közepén, vízszintesen körülbelül 5 cm-re a függőleges középvonalától el. Csak ebben az esetben lesz egy erős ütés. Feltűnő, hogy a külső pontot ad a labdát erős szigorítás, de a lövés kiderül gyenge.

Blow külső része emelő működnek része a láb mellett a kisujj (ábra. 121). Pivot láb fel az oldalán a labdát, és egy kicsit hátra. Kicking láb swing csinálni, a törzs ferde, mint a közép-ütemű fellendülés, és a láb a lábujjak befelé húzott. A magasság a labdát függ az érintkezési pont a labdát, és a helyzet a támasztó láb és virul. Ez csapás nagyon pontos, mivel a nagy felületű kapcsolatot a labdával.

Blow a belsejében a láb végző láb, az orr, a kifelé kiterjeszthető (ábra. 122). Támasztószárában hajlítva a térd, hogy egy pár oldalán a labdát; verés láb enyhén behajlítva a térd, a csípő ízületi forgatjuk kifelé. Blow végre egy kis, éles backswing mozgás feszült fix láb bokáját.

Mivel a nagy felületen érintkezik a lábai között a labdát, és egy kis swing bélyeg a legnagyobb pontossággal, így együtt nő a fúj, ő az egyik legfontosabb. Ez a rendszer az összes igénylő legpontosabb átviteli rövid és közepes távolságra, ha feltűnő cél közelről.

Blow kívül a láb eltér üti a külső felvonó a lábat dobogó egyre inkább befelé, nem egy zokni lehúzta - a láb érintkezik a labda sokkal közelebb áll a sarok. sztrájk technika ugyanaz, mint a hatása a külső része a felemelkedés, de a támasztó láb fel az oldalán a labda egy kicsit tovább. Ez csapás kevésbé erős, mint a nő. A játékban használjuk, ha feltűnő a labdát a kapuba járművek által az oldalon.

Együtt az utolsó lépés a támasztó láb enyhén behajlítva a térd, hozott egy vonalat a labdát kissé oldalra is. Verte lábát hajlítva a térd, visszahúzódott, majd hirtelen küldött el. Az ütközés pillanatában a térd rúgás láb felett kell legyen a labda. Annak érdekében, hogy a labda repült alacsony, a játékos az ütközés pillanatában dől előre úgy, hogy a fej kissé megelőzve a labdát.

A magasság a labdáról és pontossága hatása függ a helyzet a tartólábak és spriccelő (kisebb vagy nagyobb flexiós a csípő, a térd és a boka), és a lényeg a feltűnő a labda .po. Shot közepén a labdát ad neki egy oldalirányú elfordulását, és ezért okoz eltérést a repülési útvonal.
A legnehezebb, hogy végre röplabda és polulota.

Mi közelebb van a talajhoz felvette a kapcsolatot a labdát rúgja lábbal, és a hosszabb láb tartotta verte hajlott helyzetben a csípő és a térd ízületi, annál kisebb a labda repül a föld felett. Volley használat kizsaluzáskor a cél, gyors menetben és a partner védelmére céljukat. A játék gyakran van, hogy elérje a labdát, repülő oldalán a játékos. Hogy ebben az esetben, a labda repült a talajhoz közel, a játékos kell térnie az irányt a támasztó láb és sztrájk közepén a labdát. Abban az esetben, a test felé a dobogó láb lopakodott a vízszintes síkban és ezáltal közvetlen a labda a talajjal párhuzamosan.

A lábujj rúgás által hozott álló és mozgó labdát, és nagyon ritkán - a repülő. Pivot lábát tegye a oldalon a labdát, és egy kicsit mögötte; verte a lábát a kapcsolatot a labda szinte egyenes. Az orra felemelt, leeresztett sarok szinte siklik végig a földön. Fújd végre, amikor rúgó láb kezdenek mozogni felfelé. Torzó az ütközés során.

Üti a labdát a fejét. Ezeket használják olyan esetekben, amikor a labda repül magas, vagy ha ez nem lehetséges, hogy elérje a lábát. Képes elvégezni a számára nagyon fontos csatárok.
Fejlécek nélkül is elvégezhető az ugrás, ugrás, és esik vízszintes homlok és az oldalán a fejét.

Strikes a homlokát. Becsapódáskor, a labda repül előre, a lábak helyzetben több lépésben flex, eltereli a test, a test teljesen át a súlyosságát láb állt a hátsó (ábra. 123).

A rúgás veszik egyidejűleg egyengető a lábak és a mögötte álló test mozgását előre. Az utolsó fázisban, hogy egy éles lépés a fejét, ami növeli hatását, ami után a szervezet továbbra is előrelépni.

Ha bejön a labdát, repülő oldalról (pl balra), szükség van arra, hogy egy lépéssel a jobb lábbal előre és jobbra, és hajlító a térd, mozgassa a teste súlyát, majd a sztrájk.

Hit a homlokát, mint a legerősebb és pontos, használjuk a transzfer a labdát, és üti az ellenfél kapujába. Lövés teljesítmény függ a mérete és sebessége a swing mozgás.

-Strike oldalán a fej végezzük kezdetben éles egyengető lábak és egyenesítése a test felé a labdát,. Becsapódáskor, a labda repül a jobb oldalon, a testsúly, a test és a selejt át a hajlított bal lábát. A rúgás által hozott éles kiegyenesítése a bal lábát, és a mozgás a test felé el. A labda alkalmazzák hirtelen oldalán a fejét.

Beat a homlok és az oldalán a fej gyakran végezzük egy ugrás (ábra. 124). Ez a leginkább gyakori vétele a fejét a játék. Ahhoz, hogy megtaláljuk a játékosnak meg kell ugrani és lőni a labdát a helyes irányba.

Azokban az esetekben, ahol a labda repül alacsony, és a lejátszó nem tudja lejátszani a láb, egy ütést a fejére egy vízszintes labda esik. Blow alkalmazott a homlokon vagy oldalsó részét a fej. Lands játékos kezekkel, elnyeli az ősszel.

Ezeken sokkok labdarúgó használt fordítások otkidki és kedvezmények rúgja a labdát, a fejét és a mellkasát.

Átadás a labdát. Ball átadása sikere attól függ, hogy összhangban legyen az adó és a vevő. Azonban a fő szerepet ebben tartozik a játékos, aki elvégzi a sebességváltó, mivel az átviteli pontosság (szilárdság, a repülés irányába) függ a vétel minősége a labdát.

A fő követelmények a programok végrehajtásának - gyorsaság, a pontosság, meglepetés, titok tartósított semmilyen countermessures ellenfél. Az átviteli összes módszert a támadások. De ellentétben a sokk az átviteli kapuk végzik egy kis erőt, és miután egy kis swing.

Ball stop. Egy gyors elsajátítását a labdát képesnek kell lennie arra, hogy állítsa le a labdát. Állj végző lábak, a törzs és a fej. Bármi megállítani a labdát, a lényeg az, rosszabb, mint a mozgás (értékcsökkenés) érintkezésbe testrész pillanatában kapcsolatot a labdát. Azonban, hogy feladja a mozgás nem teljesen megállítani a labdát, de csak lelassul vagy megváltoztatja annak mozgását.

Egy lépés nehezebb végrehajtani lágy stop. Képesnek kell lennie arra, hogy hagyja abba az ideje változtatni az irányt a mozgás és a mozgás a labda.

Megállás a belső oldalán a láb. Ez a módszer megakadályozza a labda használják gyakrabban, mint mások. Leállítása előtt a labdát, a lábujj a láb kifelé úgy, hogy a kapcsolatot a labda került sor az egész láb. A súlyossága a test át a támasztó láb. A csomagtartó kissé ferde. Térd megállás lábát hajlítva, a láb, a 6-8 cm-re a talaj (ábra. 125).

Megállás láb enyhíteni kell a pillanatban a kapcsolatot a labdát, majd működtetni rosszabb mozgás, amikor a labda mozog nagy sebességgel.

Kívüli leszállás a lábát. Gördülő és repülő labdát is megállnak a lábát. Itt valamivel nyugodtabb lábát hajlítva a térd, véghezvitele, viszont a zokni belsejében (ábra. 126).

Megállás közepén felvonó a következőképpen végezzük: a kitett előre és felfelé láb találkozás megy le a közepén a labdát lift, akkor együtt a labdát gyorsan le a földre (lásd 127. ábra). Ugyanez az elv megálló hip.

mellű megálló - az egyik legmegbízhatóbb módja, hogy állítsa le a labdát. Ha megáll a labda repül láb, térd hajlított, párhuzamosan van elhelyezve, és úgy vannak elrendezve, hogy kissé oldalra - egy elöl, egy hátul, törzs enyhén utasítani (ábra. 128). Abban a pillanatban a kapcsolatot a labdát, a test elutasítja még csillapító ugrál ki a mellkasát. Kézzel rajzolt ki az oldalra, hogy a labda nem érheti őket.

Focista kell folyékonyan megállás mell labdát a távon. Erősen repülő labdát a távon le kell állítani, hogy eltávolítjuk a kitett mell idején érintkezésbe a labdával.

Megállás a labda fejét. Ez a módszer a megállás nehéz és ritkán használják, de a focista kell saját őket.

Kell venni a labdát a homlokát. Annak érdekében, hogy állítsa le a labdát, így először is meg kell tenni a mozgás a test és a fej felé a labdát, állva a lépésben összesen csaknem egyenes lábak, és abban a pillanatban a kapcsolatot a lábak hajlik a labdát gyorsan, a törzs és a fej hát- vegye le. Ebben az esetben a labda kell ugrani vissza egy kicsit előre a játékos.

Csöpög és a stroke. Ezeket a technikákat használnak a játékban gyakran. Azok végrehajtásához szükséges finom differenciálódása izommunka kifejlesztett érzi a labdát, az képes megváltoztatni a ritmust, a tempót és a mozgás iránya, hogy előre az intézkedések az ellenfél, és marad előttük.

Tartása a labda érintésével a külső vagy belső része emelkedése (ábra. 129). Fény üti a labdát úgy kell alkalmazni, olyan erővel, hogy a labda nem hagyja el a területet közvetlenül a játékos vezérli.

A kapcsolatot a labdát az ellenfél beadott ne engedje több mint 30-40 cm. Egyébként meg lehet bélyegezni, vagy elfogtak. Amikor sűrű letéti igénybe, miközben a labda belsejében a lábát. Ebben az esetben a vezető dönti a törzs, bujkál a labda az ellenfél.

Abban a pillanatban az ellenfél támadás a vezető játékos megpróbálja csökkenteni körül. Agyvérzés végre hirtelen változó a menetsebesség, a mozgás iránya, a csel, hogy végezze el a törzs vagy a láb mentén a test, fej, láb és a labda. Hamis lehet használni szinte minden használt technikák a labdajáték.

A labdát dobott. A labda kijött a mezőt az oldalvonalon, dob a kezét. A játékos felveszi a kiinduló helyzetbe, az egyik lába elé, a másik mögött, a testsúly átkerül a hátsó álló lábát. Ball vegye le a kezét, hogy a hüvelykujját majdnem összeért. Az öntött végre egy erőteljes álló egyengetése a hátsó lábát, hajlító a test és a mozgás a kezét. Dobd el a labdát lehet méterre egymástól kiinduló helyzetbe.