Fenilalanin mi ez és miért van szükség

Ahhoz, hogy megértsük, hogy bizonyos anyagok befolyásolják a test tükröződik a jólétét hiányuk vagy feleslegben végzett számos tanulmány. Az kiemelt figyelmet a tudósok aminosavak, mert szinte mindegyik segítségével összetett anyagcsere-folyamatok viszont végül a anyagokról fontos szerepet játszik az egészség fenntartásában. Az egyik ilyen aminosavak - fenilalanin. Mi ez, mit csinál, és amely - egy közelebbi pillantást a cikk. Ez az információ hasznos lehet mindenki számára.

Fenilalanin: ez felelős azért, amit

Fenilalanin - egy esszenciális aminosav. Ez azt jelenti, hogy az anyag nem szintetizálódik a szervezetben, és jön csak kívülről étellel. Ez az aminosav alakítjuk a szervezetben a tirozin, ami viszont részt vesz a kialakulását a noradrenalin és a dopamin. Ez azt jelenti, hogy a fenilalanin befolyásolja a hangulatot, csökkenti a fájdalmat, javítja a tanulási képességet és javítja a memóriát, gyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat, szabályozza a pajzsmirigy munkát, és hozzájárul a bőr melanin pigment.

Ez az aminosav kezelésére használják a Parkinson-kór, az elhízás, a depresszió és az arthritises fájdalom a menstruáció alatt. Testépítésben táplálkozási programok is jelen fenilalanin. Mit tegyek? A dolog, ez az aminosav része a fehérje található az izmok, inak és ínszalagok. Ha lehetetlen elérni hiánya izomtömeg növekedésével, amely oly szívesen testépítők. Mivel fenilalanin - az egyik összetevője sporttáplálkozás.

A legtöbb esetben ezt az aminosavat a megfelelő mennyiségű elfogyasztott élelmiszer. Ez megtalálható hús (sertés és baromfi), kemény sajtok és egyéb tejtermékek, szója és hüvelyesek, búzacsíra és a rizs, a tojás és a mogyoró. Egy normális mastering igényel elegendő mennyiségű B3-vitamin, B6 és C van szükség mastering fenilalanin réz és vas.

Ez az aminosav előállításához használt a mesterséges édesítőszer, amely aktívan használják az élelmiszeriparban. Leggyakrabban ez könnyű megtalálni a rágógumi és a szénsavas italokat. Tehát ez elég lehet azt mondani, hogy a fenilalanin limonádé - ​​a forrása ennek esszenciális aminosav.

Az egyik forma fenilalanin (DL) viselkedik, mint egy fájdalomcsillapító. A test állandóan lebontja endorfinok és DL-formájú aminosav gátolja ezt a folyamatot. Ezt a jelenséget használják az emberek, hogy érzéketlenek a szokásos fájdalomcsillapítók. Számukra az egyetlen gyógyír a jelen esetben - fenilalanin.

Hogy ez az anyag is? Hozzon létre egy jó hangulat, és hogy egyfajta szerelem: egy aminosav szintézisében résztvevő a feniletilamin, amely felelős az ilyen jelenségek. Ezen túlmenően, az anyag egyik összetevője sok gyógyszer, amelyek stimulálják az agy aktív.

Feniletilamin nem lehet a terhes nők, a szoptatós anyák, az emberek a magas vérnyomás és a tendencia, hogy a nyugtalanság. Tilos használni, és amikor immunitás ilyen típusú aminosavak, azaz phenylketonuriás és melanoma.