Fogyni zabpehely értékeléseket valódi emberek

Fogyni, nem vékony, tekintve kg elment, de a bőr nagyon puha lett, tónusú, és törlődik jelentősen.

Ezután egy hosszú beszámolót:

Én vagyok a 8. és a zabpehely.
A három nap alatt ment ez jól kötetek.
1,5 cm a comb. Számomra ez már sok. Tk a gyűlölt csípő nem tudott szabadulni ogogo sokat !!

És sportikom még nem foglalkoztak, azt tervezem, hogy még ülni kása és esti 30 perces testmozgás.
Azt hiszem, a hatás jobb lesz.

Nagyon szeretem ezt a diétát.
Zabpehely vízzel töltött éjszaka, és enni reggel. Kiderült, ez zabpehely leves - SUPER! Szeretem az ízét. A lényeg, hogy nem olyan éhes, mint a többi étrend.
+ Azt, hogy ez hasznos.

Még iszom egy csomó vizet, és megengedem magamnak egy-két alkalommal zöld molokochay mézzel! Bár a méz, és a fogyás!
Még egy-két alkalommal kakaó készült Sakharkov (én a valódi kakaó arany címke). Csak most, a sok, hogy a session tanítok, írok, meg kell fej dolgozni.

Mellesleg, azok, akik részt vesznek a táblák egy pár dietkah a személyes tapasztalat:

By the way, ha mindig nehéz ülni táplálkozás, néha ezektől és kényeztesse magát fruktiki vagy forró kakaót. Az a tény, hogy szereted, de lehetséges és hasznos bit. Akkor könnyebb túlélni a diéta :)

De egyébként egy nap legfeljebb 200 g zabliszt evett is poeotmu jó kötetek repült. A hasat részt egyáltalán. Bár a tömeg már nem a legnagyobb. 64 kg-os növekedés során 172. Ie Ha nehezebbek, és fogyni intenzívebb lesz.

És a legfontosabb, ne feledje, hogy a boldogság nem az élelmiszer.
És 10 nap anélkül vkusnyashek lehet élni;)

Olyan sok diéta, de rábukkantam egyik, hogy fáj a szokások, a kávé és a cigaretta, érdekel, hogy milyen nehéz volt, hogy dobja a füst, de egy barátom vett egy lélegzetet net! ez jó, nem dohányzom, 2 hónap, ha valaki mindig ugyanaz a probléma ajánlom.

Ülök ezt a diétát, csak 5 napig, de a végeredmény lenyűgöző mínusz 5 kg plusz a gyakorlat én fogok ülni 5 dney.Zhelayu a szerencse.

Előnyök: Gyors fogyás, egyszerű és mindenki számára hozzáférhető diéta.
Hátrányok: szeretnék enni folyamatosan.
Az első alkalommal kellett folyamodniuk, hogy ez a diéta tíz évvel ezelőtt, amikor én dolgozom egy édességbolt 6 hónapig visszanyert 6 kg 54 és 60. Képzeld el, mennyi a lány a növekedés 161.

Ismét egy hosszú beszámolót:

Előnyök: Jó
Hátrányok: Nem
Ismét tovább a témát „böjt nap”. Ma fogunk összpontosítani a zabpehely. Épp tegnap volt egy böjt nap. Választom zabpelyhet kirakodás a test elég gyakran. Nekem személy szerint a zabpehely nem csak hasznos, hanem finom.

Zabpehely Én egy kicsit elkényeztetett, nem szeretem zabpehely magyar gyártó. Ezért, amikor csak lehetséges, hozom Európából. Azt választhatja a terméket a bio részben. És most egy pár évig, ez hozta kukoricadara nem okozott csalódást nekem.

Mentesítési nap zabliszt tudom, hogy a hosszú idő, és nem ponaslyshan. A zab nagyon hasznos, sok nyomelemet. Ő jól felszívódik, nem éhezik, és a ugyanabban az időben még ha sokat eszik, nem rakódik le az ábrán.

Zabliszt ma nagyon kedvező, és megéri ez nem drága. Számomra ez a böjt nap - a nap nem éhes, ő jól táplált és egészséges.
Én nagyon boldogan e mentesítési nap sport. Az általános állapota a test nem változott, a teljes érzi kiváló.

Zabliszt nem fáj a gyomra, éppen ellenkezőleg, gyakran tanácsos dietetikusok fogyás és az egészség központ.

Egy ilyen böjt nap zabpehely sok recept. A recept találtam egy könyvet „Sport és az élelmiszer.” És most, majdnem 2 évig, már csak a leggyakrabban, és fogyasztani zabpehely.

Nem tartja, hogy szükség van, hogy enni nem több, mint 1 csésze zabpehely naponta. Eszem, mint ösztönösen érzem, hogy szükségem van a szervezetben.

Amellett, hogy a kása ezen a napon a diéta is van egy joghurt 1% zsírt tartalmaz.
Reggelire általában 4-5 evőkanál zabpehely, tele joghurt. Kefir mindenki önti a saját belátása szerint. Én személy szerint szeretem a dolgokat, mint a müzli. Mivel a zabpehely, és nincs nagy megduzzadnak szinte azonnal, majd hozzáadjuk a teendő szó 10 perccel étkezés előtt. Ha van egy kemény pehely, azt ajánlom, hogy áztassuk joghurt előre. De vigyázz, a pelyhek megduzzad olyan mértékben, hogy a folyadék nem szívódik fel az összes, és fog állni egy kanál. Tehát nézni a folyamatot.
Sok függ a nagyon kását.

Ebédre már nem több, mint 6-7 evőkanál zabpehely, tele joghurt. Nos, ugyanezt az étrendet vacsorára. Az étkezések között, én megengedem magamnak, hogy inni kefir, a víz, nos, ez szükséges, teák, anélkül azonban, hogy az édességeket.

Böjt napján zabkása hasznos a napon nincs éhségérzetet. A test egy kis szünetet a nehéz és zsíros ételeket. Az az érzés, a könnyedség és a könnyedség megadott. - kg is nem tartott sokáig.

Mi mást szeretek a mai napig a mentesítés, ez az étel nem bonyolult, és nem tudok tenger éhség.

Előnyök: a rendelkezésre álló, a hatékonyság, haszon
Hátrányok: monotonitás

Hello!))) A mi korunkban, a mi életmódunk és a lustaság, a kérdés a túlsúly az első helyen. Én 26 éves. Dolgozom egy étteremben. Képzelje el, milyen nehéz ellenállni a rengeteg különböző vkusnyashek. Röviden! Magasság 175, súlya 85! És minden semmi. Mindazok extra kilogramm a gyomra a széleken. Megpróbáltam egy csomó különböző diéták, gyógyszerek! Lányok. Nem mérgezik magad csoda tablettát. Lehet, hogy valami másnak, és segít. De az egészség előre búcsúzni. Zabliszt! Ez az én megmentő. Zaparivat zabpehely vízben, adjunk hozzá gyümölcsdarabokat, ettem a libitum (egyszer úgy érzi, éhezés). Első nehéz. Kg távoztunk azonnal. 2 hét kedvenc farmer öv szükséges))) Egyébként, csak nem tartott. Arca felderült, az örök pattanások nem jelenik meg többé. Három hónap múlva 17 kg bal)))) Én csak boldog))) Most zabpehely reggeli határozottan! Nem korlátozza magát, hogy az élelmiszer (kivéve sütőipari termékek). A tömeg nem jön vissza! Jól érzem magam!)))

Javasoljuk, hogy üljön a zabpehely diéta.
Őszintén szólva, csak nem szeretem zabpehely, de mit lehet tenni, ha az összes internet tele vannak szalagcímek az egészségre tulajdonságai zabot.
A probléma már megbirkózott, és még mindig úgy döntött, hogy megpróbálja ezt a diétát. Prosherstila egész internet és sotavila leghatékonyabb menü zabpehely diéta.
Az első dolog, hogy tetszett, így ez egyszerű elkészítése. A zabkása adhat dió, aszalt sárgabarack, és azon túl.
A másik előnye, hogy ha a gyomor problémák, azt ajánlom, zabpehely reggel. Zab tartalmazza a legtöbb rostot, ami jótékony hatással van a testünk és a bőrt. Zabliszt gyorsítja az anyagcserét, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, így ez a fajta természetes tisztító.
Nemrég tudtam meg, hogy a zab tartalmaz B-vitamin, amely fontos szerepet játszik az idegrendszer.
Észrevettem, hogy honnan zabpehely tökéletesen halad az éhség. Ha enni reggel, aztán ebéd előtt nem akar enni. Nézz meg magad!
Azt normalizálódott széklet, sajnálom a részleteket, a zab az egyik termék, amely tulajdonképpen nincs ellenjavallat.
Menü zab diéta:
Próbálj meg enni legalább 3-szor naponta 150-200 gramm zabpehely, felveheti gyümölcs (kivéve banán), szárított gyümölcsök étkezések között.
És együtt zabkása, lehet enni zöldséget, párolt vagy salátákhoz.
Inni a diéta azt ajánlom a zöld tea, mert segít, hogy a zab a felhalmozódott méreganyagokat.
Ne felejtsük el, hogy inni 2 liter vizet. Távolítsuk liszt és sült, zsíros.
Egy bizonyos idő az étrendben nem úgy döntöttem, hogy próbálja ülni rajta 5 napig. Sikerült, hogy részben a 6 kg. Most vettem egy italt zabkása prvychku minden reggel, ahogy tanácsot. Persze, hogy egy kicsit nehéz, de hidd el, megéri.
Mindenesetre, nem helyettesítik száraz zabpehely reggeli készen, különben az eredmény nem lesz. Minden siker.

Nincs elég akaratereje, zabpehely nem mindenki szerette
Zabpehely diéta - az étrend furcsa, meg kell egy nagy akaraterővel, mert még egy nagy szerelem erre gabona után eltűnik egy pár napig, de az eredmény lenyűgöző, és motiválja, hanem az új hasznosítja.

A lényege az étrend az, hogy a kedvezményes helyet a diéta ezen időszak veszi zabpehely. Ez lehet zárni vagy hegesztett zabpehely, gabona vagy teljes, főtt, természetesen.

Amellett, hogy a zabpehely, megengedheti magának, hogy időnként néhány diót (ami nem károsítja vagy befolyásolja a fogyás, de ez egy kicsit, csak három héját öt darab). Azt is kényeztetheti magát zöldség vagy gyümölcs, de mértékkel. Az abszolút tilalmat liszt, édes, kövér.

Hogyan kell ülni a diéta zabpehely minden ember a maga határozza meg önállóan, lehetőség van egy nap, hogy kirak tiszta néha, de akkor egy pár hétig, ha vytertpet lesz képes. Kiváló lehetőség, most, hogy visszaállítsa a szervezet stressz-mentes néhány extra kiló, hogy Praznik, még van idő.

egy normális diéta, reggeli, ebéd, podnik, vacsora, snack között az azonos gyümölcsök és zöldségek, kis mennyiségű vagy bogyók, diófélék. Úgy gondolom, hogy egy kis darab sovány hús néha nem árt.

A folyadék korlátozás nélkül, a jobb ivóvíz és a zöld tea, a fogyás és a tisztítási folyamat gyorsabb lesz. Miután az összes pikáns, tea, kávé cukor nélkül, és anélkül, hogy a kávé jobb, akkor nem csak fogyni, hanem tisztítsa meg a bőrt az arcon.

Azt hiszem, hogy van egy, de a legnagyobb korlátozás ebben a csodálatos diéta, lehetetlen, hogy megfeleljenek az emberek, akik nem szeretik a zabpehely. Szeretem zabpehely sőt, szívesen eszik minden nap, vagy akár kétszer, de zabliszt diéta sokkal nehezebb volt, csaknem egy zabpehely nagyon gyorsan unalmassá válik, és így sokáig enni egyedül, de nem tudtam.

Az eredmények az én zabpehely diéta - fogyni közvetlenül a diéta nem tudta feldolgozni centiméter a helyén maradt (és nem tud mérni, és nem ott, ahol szeretnék fogyni :))), így néhány nappal később megadta magát, és dobta az egészet.

Shock diéta után vált egy vad éhség nekem, amit elakadt éjjel és nappal, azt hittem, hogy még több lesz írja, de sokkal jobb volt, hogy lefogy, elkezdtem a zabpehely diéta, de később, miután néhány nap, vagy talán az eredmények nyilvánvalóvá vált később, nem tudom, de az a tény is.

Nélkül felesleges mozgások mínusz 3 cm a derék és 2 cm. A has, lábak és a csípő nem mért, de észrevehetően skhudnuli lába, és a szamár is. És a legjobb az egészben - a fogyás folyamata folytatódik annak ellenére, hogy nem a diéta nem észlelhető.

Zabliszt étrend tetszett, most szeretnék megelőzésére egy nap egy hét ahhoz, hogy ez nem lesz rosszabb, és az arcát az eredmény, nem csak fogyni, de szebb, köztudott, hogy eszik zabpehely jótékony hatással van a bőrre, de és otstutstvie táplálkozási kövér és édes, túl fog játszani mellett a megjelenés és forma.

Óvatosság ajánlott, mert tudom, hogy ez a bizonyos étrend nem minden igényt kielégítő, de minden esetben biztosan gyorsan fogyni nélkül éhes.

Barátom tanácsolta nekem, hogy neki. karcsúsító hatása 3-5 kg ​​hetente, Elvesztettem 13 három hét alatt. Mint minden más étrend kell erősödik, és kezdjük. Szóval, mi is csak egy herkulesi rendetlenség is főtt tej étkezés a következőképpen végezzük: reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora. Az egyetlen dolog, inni, és akkor inni fekete, zöld tea, szénsavmentes vizet kell egy órával étkezés előtt vagy egy órával étkezés után. Ha nem felállni és azt szeretnék enni, akkor ajándékozza meg magát egy gyümölcsöt csak mértékkel. És még mindig 5-6 órával lefekvés előtt, hogy hagyja abba az evést. Mégis van egy titok, amit megtehetsz, aktívszenes órával étkezés előtt 0,25 10 kg, csak akkor, ha szükség van arra, hogy több és vitamin komplex. Az aktív szén nem több, mint egy hét. És zabliszt táplálkozás lehet ülni egy hónap, hogy fenntartsák az eredmény után a diéta, add zabpehely, hogy a szokásos ételeket. Sok szerencsét.

Jó estét lányok! Szeretném megosztani az eredményt :)
Olvastam sokat a zabpehely diéta, és úgy döntött, hogy kipróbálja. Vettem kása „Egyértelmű Sun” és a főtt a víz nélkül só és cukor. Azt gondoltam: „a szájban nem romlott”: D de nem! Kiderült, ez elég személyes))))
Hozzátenném mézet kása. Teáskanál. És ez volt az édes és finom)) Én ezt a mini ploshechka, ettem belőle, hogy nem túl nagy a részek voltak. Általában nagyon tetszett. Elvesztettem 5 kg 10 nap. Nos, még mindig csavart szalag és egy kis testmozgás benne, mert ezek nélkül még nem fogyni. A kötetek jelentősen csökkent. 5 kg hatással volt :)
Diéta módon nem éhes. Zabliszt nagyon megnyugtató, és ha kellett reggelit reggel zabpehely, nem akar enni sokáig)
Általában a lányok, minden tanácsot. a helyes étrend!)

Szeretném megosztani a megfigyelések ezt a diétát. A születés után, sorrendben, valamint a fiatal anyukák, sok szerzett. Természetesen szerettem volna lenni, nem csak az anya, hanem egy fiatal és izgalmas nő, akit szeretek. Ezen időszak alatt sokan voltak megpróbálta étrend, de sajnos egyik sem a diéta nem a várt eredményt. Azt akartam, hogy a fogyás folyamatát gyorsabb eredményt. Egy barátom azt hallottam, hogy a zabpehely jó eredményeket ad. Hétfő jött, és én, mint egy tisztességes lány úgy döntött, hogy megpróbálja ezt a diétát, mert az elején az új héten. A lényege az étrend a reggeli, az ebéd és a vacsora csak zabkása, nem ízesítésére meg olaj, só, cukor. Kezdettől fogva az volt furcsa, mert a zabpehely nem egyszerűen bemászott a torkát, és a test egyszerűen nem volt hajlandó, annak ellenére, hogy még nézni. De a korai délutáni körülmények megváltoztak egy kicsit, elkezdtem lassan enni, és hogy őszinte legyek, még tetszett a kását. A bánat fél hét végéhez közeledett, itt az ideje, hogy ellenőrizze mérni. Körülbelül az istenek! Én kellemesen csalódtam, ezen a héten elvesztettem 5 kg. Elégedett voltam az eredménnyel annyira, hogy úgy döntöttem, hogy egy hétig ülni kása. Ennek eredményeként, a végén a második héten elvesztette 5 kg. Igen, a legfontosabb dolog, amit elfelejtettem mondani időszakban a terhesség kerestem a plusz 18 kg-ot. A végén, miután ül a zabpehely diéta 3 hétig. Elvesztettem 15 kiló! De a rekord, testem a folyamat a tisztítási kezdett dolgozni, mint a karikacsapás, a bőr színe miatt a méreganyagok eltávozását a beleket, a hiányzó pattanás, haj megállt esik ki. Szóval, azt nyugodtan ajánljuk ezt a diétát.

Fogytam a zabkása 7 évvel ezelőtt. Az utóbbi időben azonban ültem a hajdina, de most kezdődik a zabpehely. A változás. És ül a hajdina nehéz (nekem), annál többször nem. Így - zabpehely, Madame!
Elvette rendszeres zabpelyhet, zaparivat forrásban lévő vízzel, egy kevés sót és a vajat hegyén egy kést. Az olaj elsősorban a szagot.
Hét és fél evett zabkása reggelire, ebédre és vacsorára. Láttam joghurt, 1 liter naponta, zöld tea és almalé.
Tizenöt héttel mínusz 6 7 kg.
Hét évvel ezelőtt megmértük 72 és fél hét zabliszt lett 65. Ez az én személyes eredményeket.
Aztán szült, szerzett 92. Szükséges volt, hogy igénybe drasztikus intézkedéseket. Először is, hajdina, zabpehely ma. Váltakozó))
Véleményem zabkása ízletesebb. Meg lehet főzni tejjel. Csak vegye a legalacsonyabb tejzsír.
Miután a zabpehely bőr egyre rugalmas. Még a zsírosság az arc, a T-régiót és a homlok eltűnt.

A szülést követően, I visszanyert körülbelül 20 kg-os (kezdve 71-89), és egyszer megállt, hogy a takarmány a baba úgy döntött, hogy visszatér a korábbi tömeg.
Megpróbáltam sok diéta, de néhány napon belül csalódott. Rábukkantam zab táplálkozás, és úgy döntöttem, hogy próbálja ki. Ez a diéta nagyon egyszerű - az éjszakai öntsünk forralt vizet zabpehely reggel, használatra kész. Akár 18 órán át, akkor lehet enni ezt kása a víz nélkül semmit. Ihat teát vagy kávét, de cukor nélkül. Este lehet egy italt lefekvés előtt enni alacsony zsírtartalmú joghurt és a grapefruit a szervezet kapott vitaminokat. Egész héten csak zabpehely, joghurt és citrus.
Ez a diéta nagyon könnyű megérteni, mert nincs éhezés, az egyik csak éhezik, és enni ovsyanochkoy.

Az első nap mentem az összes elkészített zabkását, de nem tudtam nézni már rajta egy pár nap, és a táplálékfelvétel csökkent. Végére a hét a gyomor csökken a szervezet termel egy grafikont, és diéta után nem Belebukni bzhorstvo. Ezen túlmenően, zabpehely tisztítja a beleket, amely szintén egy pozitív hatása van a szervezetre.
A végeredmény azt ígérte, hogy m a fold körülbelül 5 font, én indult mindössze 2,5. De miután ez a diéta, a súlyom elkezdett olvadni. Próbáltam 6 után nem szabad enni, inni kefir lefekvés előtt, ahogy szerettem volna. Kevesebb, mint egy év múlva, azt lemérjük 70!
Ebben a diéta, van egy nagy hátránya - csak akkor lehet elvégezni havonta egyszer, mert nem eszik semmit dúsított.
De összehasonlítva más hasonló diéták zabpehely hatalmas előnye - sokkal könnyebb enni, mint párolt hajdina ugyanúgy (Próbáltam a diéta hajdina, de a harmadik napon nem élte túl).

Azt mondja a maga módján. 8 perc

Kalkulátor kalóriatartalmú ételek: