Görcsök a láb okok, kezelés otthoni okoz görcsöket lábak terhesség alatt
A legtöbb esetben, görcsrohamok jelentkeznek az izmok az alsó végtag (lábikragörcs), legalábbis - a hátsó vagy elülső izmok a comb. Az izmok a mellkas és a has felső végtagok és a nyak a folyamat kialakulásának ilyen típusú darabok vesznek részt ritkábban. Általános szabály, görcsök elég fájdalmas, kellemetlen, és megfosztják az embereket a képessége független utazási vagy végre komplex összehangolt motor jár.
differenciáldiagnózis
Fontos! Görcsös összehúzódása leírt típusú olyan tetanikus, hogy erős és hosszan tartó, anélkül, hogy pihenés időszakokban.
Emiatt lábikragörcs éjjel meg kell különböztetni a hasonló megjelenésű, de eltérő jellegű eredetű folyamatok, amelyek a következők:
- Epilepsziás rohamok -, hogy van egy hatalmas különféle megnyilvánulásai, de a legtöbb esetben a roham folyamat az izomcsoportok az egész testet, jelzett tudatzavar és ő közben csökken a lefoglalt nagy memória.
- Horeoatetoidnye izom - leggyakrabban egy megnyilvánulása a különböző elváltozások a központi idegrendszer, mint általában, számoltak be a beteg tartósan. A kifejezés nagymértékben javítható, ha megváltoztatja a fizikai vagy mentális állapota a beteg. Legfőképpen hasonlítanak kombinációja állandó grimaszok a féreg alakú mozgását a kezek, de legalább - a lábak.
- Tiki - megnyilvánulásai pszichiátriai patológia, kifejezett csökkentésének formájában sztereotip arcizmok, néha - az önkéntelen kijelentése hangok vagy szavak. Egyéb izomcsoportot érint a folyamat csökkenti ritka. Egyre nagyobb súlyossága tic hullámok és csökken a pihenés vagy alvás.
- Fasciculatiókra - gyors ritmikus összehúzódása egyes izom kötegek felületes izmokat. Ez ritka, sok kellemetlenséget, és még inkább, nem hozza a fájdalom. Tükrözik a gyakran túlzottan specifikus motoros neuronokat.
- Kontraktúra - kevésbé hasonló más görcsöket és rezisztensek rögzítő végtagban egy természetellenes pozícióban betegségek a mozgásszervi rendszer vagy a központi idegrendszer.
Figyeljen! Éjszakai lábgörcs az egyik megnyilvánulása kellően széles körű betegségek, rendellenességek funkcionális változások, válaszok a szervezetben.
Az okok az éjszakai lábikragörcs
Az ok gondolkodunk görcsös szindróma és éjszakai lábikragörcs lehetnek:
- kiszáradás;
- változások az ionos egyensúly;
- a testmozgás hiánya;
- túlzott testmozgás;
- izomfáradtság;
- dongaláb;
- visszerek;
- vitaminodefitsitnye állapotban;
- endokrin betegségek;
- rejtett trauma;
- helyi gyulladásos folyamatok.
Általában, a fő oka görcsök az lábak rejlik a hiánya mikro- és makroelemek, mint például a kalcium, magnézium és kálium, részt vesz a közlekedési az idegi impulzusok a CNS-szervek közvetlenül a izomszövet magát. A helyzet ebben az esetben az a hátránya, súlyosbítja a D és B-vitaminok.
Mechanizmusok rohamok lábujjak
Így, mivel a túlzott mértékű stressz és az izom fáradtság csökkenése következik be energetikailag fontos vegyületek, elsősorban az ATP. Ebben az esetben, felhalmozódnak a sejtekben bizonyos metabolitok az első helyen - tejsav. Ennek eredményeként a roncsolt izomrost relaxációs folyamat, a háttérben egy alacsony küszöbű ingerlékenység eredmények a spontán lábgörcs éjjel.
Egy másik mechanizmus a éjszakai lábgörcsök az ellentétes az idegi szabályozás az izom, amely előfordulhat miatt általános fáradtság, lenyelése bizonyos gyógyszerek, endokrin rendellenességek. Az eredmény az ezen államok alakulnak ki az izmok ingerlékenységét küszöb csökkentése és csökkenése jelenlétében még a gyenge idegi impulzusok.
Jelenlétében a visszerek, thrombophlebitis. megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer, a különböző gyulladásos folyamatok és a gyakori változás következik traumatikus izomszövet metabolizmus körülmények között hiánya oxigén és a tápanyagok. Hozzájárul a spontán lábikragörcs.
Amikor roham?
A legtöbb esetben a görcs a lábujjak, valamint a görcsök az izmokban az alsó végtagok meg személyesen éjjel.
Az oka ennek a jelenségnek abban rejlik, hogy ebben az időszakban a nap, minden folyamatokat a szervezetben lelassult, a test pihenni egy fárasztó nap után. A hatóságok, akik továbbra is ellátni a vér ugyanazon a szinten - nem ez a nyugalmi szív, a tüdő, a rekeszizom, és az agy. Az összes többi, főleg az izmok elernyednek.
Ha valamilyen okból a lokális véráramlás kezdetben csökkent vagy metabolikus rendellenességek, a feltételeket további hipoxia (oxigénhiány a szövetekben) könnyen előfordulhat spontán rohamok éjszaka.
Ezen túlmenően, a fokozott aktivitást az agy alvás közben, amely megnyilvánul a gyors alvási fázis a fizikai aktivitás. Kedvezőtlen körülmények között, még nem erős izgalom és aktivitását idegsejtek csökkenéséhez vezet, és izomgörcs.
előfutárai rohamok
Általában éjszaka görcsök a végtagokban egyébként egészséges emberek elég gyakran spontán és minden látható ok nélkül. Ez a fajta roham nem igényel különleges intézkedéseket, kivéve az enyhítésére görcsök idején elérhetőségét. Ugyanakkor jelentős számú esetben a segítséget igénylő személynek nem jelent meg a semmiből - előzte meg bizonyos kedvezőtlen háttérben.
Ezek a prekurzorok a következők:
- Stimulált változása fizikai aktivitást. Az emberek megszokták, hogy a mozgásszegény életmód, vagy mozgásszegény, provokáló tényező a túlzott fizikai aktivitást. Az aktív és a mobil emberek - hosszú tétlenség és a mozgás hiánya.
- Túlzott érzelmi stressz. Néhány érzékeny természetű súlyos stressz. érzelem, vagy érzelmek (pozitív és negatív) válthat ki a előfordulása az éjszakai rohamok.
- Súlyosbodása meglévő betegségek. Minden betegségek, endokrin patológia és befejezve a thrombophlebitis vagy visszeres, az idő múlásával ronthatja. Ilyen pillanatokban szenved az egész testet, és a leggyengébb pontja a jelen esetben - az izmok érintettek különösen erősen, ami spontán éjszakai roham aktivitást.
- Holtszezon, hosszan tartó expozíció a durva éghajlaton. Ezek többnyire előfordulnak általános és relatív hiányzó vitaminokat és ásványi anyag, amely közvetlenül vagy közvetve vezet rohamokat.
Lábikragörcs terhesség alatt
Ahhoz, hogy az összes, a késői szakaszában okozhat rohamokat terhes megnagyobbodik méh, hogy összenyomja az inferior vena cava, ami hátráltatja a kiáramlás a vénás vért a lábak. Különösen romló a hanyatt fekvő helyzetben.
Helytelen táplálkozás és a fokozott energiaigény jövő gyermeke csökkenéséhez vezet a glükóz szintje a szervezetben a terhes nő, ami szintén kiváltó lábikragörcs. Éppen ezért a megelőző rohamok kismama gondosan követik a napi rutin, és győződjön meg arról, hogy az ő diéta teljes és kiegyensúlyozott ..
Elsősegély lábikragörcs
Sokan kérdezik: „Mi lenne, ha a görcs csökkenti a lábát?”. Annak ellenére, hogy a meglepetés, hogy ha diszkomfort vagy fájdalom görcsök, ne ess kétségbe, mert az izgalom és a tapasztalatok hozzájárulnak ahhoz, hogy az összehúzódás.
Ami elsősegély rohamok lábujjak és vádli izmait szükséges a lehető leghamarabb, hogy húzza össze magam, és hajtsa végre a következő lépéseket:
- Sietség nélkül, meg két lábbal a földön. Ha hazudsz, akkor ülj fel, és üljön egy pár másodpercig. Ezt követően simán állni mindkét láb teljes tömegére számítva, előnyösen a támogatást.
- Masszírozza az érintett területet. Ez biztosítja, hogy a vér áramlását a izomgörcs oldalon, és az azt követő pihenés
- Próbálja nyúlik rövidített és feszült izmokat. Ha szűk borjú állni a sarok és próbálja felemelni a zokni. Egy másik lehetőség az lehetne, hogy az emberrablás lábak vissza támaszkodva az egész láb és fokozatos terhelés testsúly. A harmadik módszer akkor tekinthető nyújtás stretching ujjaival kéz láb.
Ha görcs érintette a comb elülső részébe, hogy az álló helyzetben, fogja meg a bokáját hajlított térd és húzza a lábát felé a fenék. Amikor a görcs az izmok a láb, üljön le, kiegyenesedik a lába, húzza ki a hüvelykujját felfelé magad. Ha görcs hátsó comb izmait, hogy egy függőleges helyzetbe kerül ki egy lépést előre, és tegye a sarok az érintett láb, egészséges kanyarban a térd és nekidőlt a kezét. Csap medence vissza, és finoman nyúlik a seb. Mozgásokat kell, mint próbál eltávolítani cipő, egy fájó lábát.
- Pinch izomgörcs vagy szúr valahogy nem éles tárggyal, például tollal, villa. Kés és tű nem szabad használni egyáltalán, de ha nincs más alternatíva, próbálja kezelni őket nagyon óvatosan.
- A megkönnyebbülés után görcsök tölteni simogató mozgást vagy könnyű masszírozó izmokat. Ez maximalizálja pihenni, és meggátolja a rohamok a jövőben. Néhány törekszik, hogy további szigetelést a lábak, fárasztó meleg zoknit vagy harisnyát.
Mikor kell segítséget kérni?
Egy egészséges ember, a legtöbb esetben ezek a magányos éjszakai lábikragörcs előfordulhatnak spontán, és általában nem kell mást venni a mentességet.
Jó tudni: Ha ilyen állapotok kezdtek megjelenni ha többször, akkor komoly ok, hogy egy orvos a további vizsgálat és konzultáció tisztázása érdekében okainak rohamokat. A folyamat során a meghatározása az oka a feltétel, akkor meg kell széles körű konzultációt szakemberek, valamint a részt egy sor laboratóriumi és műszeres vizsgálatok.
Ha éjszakai görcsök kezdtek megjelenni után a kezelés kezdetén az orvos által felírt a meglévő betegség, akkor lehetséges, hogy az éjszakai lábikragörcs működésével kapcsolatos egy vagy több gyógyszert. Ebben a helyzetben a lehető leggyorsabban kell felvenni a kapcsolatot egy egészségügyi szolgáltató elmagyarázni a helyzetet - ez lehetséges felülvizsgálata gyógyszeres terápia, vagy módosítsa az adagot, felírt gyógyszert.
Megelőzése lábikragörcs
Van egy sor ajánlást, ezzel, hogy csökkentheti a rohamok előfordulásának kockázata éjjel. Alapvetően célzó megelőző általános megerősítése és javítása a test és állapotának javítására a végtagok.
Az intézkedések listáját megelőzésére lábikragörcs tartalmazza:
- Normalizálása a fizikai aktivitás szintje. Az emberek, akik csökkent fizikai aktivitás, hogy elkerüljék a túlzott fáradtság, de ne felejtsük el, hogy egy bizonyos szintű stressz az izmok is kell, mivel javítja a vénás elvezetés, javítja a táplálkozás és az oxigén ellátás az izomszövet. Személyek a fokozott fizikai aktivitás látható, hogy elkerüljük ideig tartó teljes nyugalmi, de biztosít periodikus izomrelaxáns.
- Skálázása vízháztartásának a szervezetben. Meg kell figyelni a minőségi és mennyiségi részeg folyadék előnyben ugyanakkor ez tiszta, artézi víz. Az összeg meg kell inni a normális határokon belül a tömeg, a fizikai aktivitás és a környezeti hőmérsékletet. Ez azért szükséges, hogy elkerüljük mind a kiszáradás és a megjelenése ödéma.
- Megszüntetése vitaminhiány. Fogadása vitaminkészítmények, nyomelemek, valamint hozzájárul a normalizálására metabolikus folyamatokat a izom-és csökkenti az expresszió a meglévő változásokat. Szintén - ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkerülje görcsök terhesség alatt.
- Masszázs a láb izmait. Ez a fajta közvetlen mechanikai hatás javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, javítja a vénás tónus. Self masszírozó izomrostok lehetővé teszi a reflex a szerződést, és pihenni, vagyis úgy, hogy egyfajta izmok.
- Fogadása nyugtatók. Természetes jogorvoslati alapuló gyógynövények és egyéb a legtöbb ártalmatlan, és enyhe hatása gyógyszerek hozzájárul enyhítésére fáradtság, fáradtság, fokozott idegi ingerlékenység, stressz és egyéb tényezők, amelyek közvetlenül érintik a lehetőségét lábikragörcs.
- Aludni egy bizonyos helyzetben. Sok beteg végül megtalálja az optimális testhelyzet az ágyban rohamok nem fordul elő egyáltalán, vagy azok gyakoriságát jelentősen csökkent. Bizonyos - ez elhelyezkedés a gyomor felemelt lábakkal. Mások jobban alkalmas arra, hogy aludni a hátadra fekszel, enyhe emelkedése a lábszáron.
Általános szabály, hogy ezek a tevékenységek lehetővé teszik, hogy megakadályozzák a megjelenését rohamokat. Azonban, ha még azután is, hogy továbbra is zaklatni izomgörcsök, akkor a lehető leghamarabb, hogy forduljon orvoshoz megy keresztül egy felmérést, és megtudja a pontos oka a betegség, valamint a kiválasztás a megfelelő kezelés lábikragörcs.
Terapeuták, Sovinskaya Elena Nikolaevna