Görcsök lábak 1

lábikragörcs

Görcs vagy görcs olyan akaratlan összehúzódása az izmok vagy izomcsoportok, amelyek kíséretében egy rövid, éles vagy sajgó fájdalom.

típusú rohamok

Görcsös rohamok önkéntelen izom-összehúzódások, attól függően, hogy a radar szín és időtartamát, lehet sorolni a következő típusok:

• tónusos görcsök;
• klónusos görcsök;
• tónusos-klónusos rohamok.

Ha van egy hosszú görcsös izom-összehúzódás, amely nem rendelkezik pihenés alatt. A második típusú izomgörcs lábát, azzal jellemezve, hogy egy gyors egymásutánban a kontrakciók és relaxációk. A harmadik típus, tónusos-klónusos kontrakció generál minden fázisában tónusos és klónusos görcsös roham.

Mindegyik görcsös állapotok, létesítő ok-okozati összefüggés.

Okai rohamok

Az ok görcsök a lábujjak és / vagy a borjú része, lehet sérti a biokémiai és elektrolit összetétele a vér. Ez akkor fordul elő eredményeként hiány ásványi anyagok, mint például a kálium, magnézium és kalcium, és D-vitamin egy speciális csoportját mikrotápanyag hiányosságok tapasztalhatnak a terhesség alatt, azaz, során a hormonális változások a szervezetben. Ásványok hiánya a szervezetben, képes kiváltani a következő tényezők:

• alkohollal való visszaélés;
• szigorú diéta;
• fizikai túlterhelést.

Mindez azt eredményezi, hogy a kiszáradást, és ennek következtében a hiány, hiány alapvető mikrotápanyagok. Különösen kellemetlen lehet érezni éjjel, amikor az egész izomrendszer ellazult állapotban.

Miért vezetés lába éjjel? Görcs az alsó végtagokban, abból adódik, hogy a véráramlás rendellenességek, azaz a vér a láb átfolyik az artériákban, és visszatér az ereiben. A végrehajtás a fő vérellátása egészséges erek, simaizom-összehúzódás van szükség.

fizikai szűk okaként rohamok

A második ok, görcsök izom összefüggésbe hozható a nem megfelelő véráramlást. Visszér, arterioszklerózis és más patológiás rendellenességek hajók, amelyek eredményeként a vér stasis, kiválthatja, amely csökkenti lábgörcsök. Az okok a romló vérellátás, ebben az esetben előfordulhat miatt a következő tényezők:

• túlsúlyos;
• kényelmetlen munkahelyzet napközben;
• nehéz fizikai munkát, ami túlterhelés izmok;
• krónikus betegségek, a szív-és érrendszer;
• viselése kényelmetlen, szűk cipő.

Mindezek és sok más alkatrészek okozó tömörítés erek és idegek az alsó végtag.

osteochondrosis okaként rohamok

Egy fontos tényező okozza lábszárgörcs a borjak, a betegség kapcsolatban lehet a neurális és / vagy endokrin rendszer:

• diabétesz;
• epilepszia;
• anémia;
• osteochondrosis;
• hypoxia és t. d.

Nyilvánvaló az önkéntelen izomrángások vezethet a stressz vagy ideges kimerültség, mérgezés, jet lag, a genetikai tényezők. Azonban a neurológia, a szervezet genetikai hajlam rohamokkal egy kétes érv, és megerősítette a kis százaléka a teljes okainak görcsös állapotok.

Görcs tűnhet eredményeként stressz vagy fáradtság az ideg

Lábikragörcs éjjel: az ok és a kezelés

Amellett, hogy a fent említett okai izomgörcsök, vannak kritikus időszakok kor elősegítése zavara erekben a véráram éjjel:

Okok és rohamok kezelésére, minden korban időszakban egyéni élettani jellemzőit.

Rohamok kezelésére diéta

Gyakori görcsös összehúzódásokat, szükséges, hogy vizsgálja felül a készítmény és a táplálkozási előírások. Először is meg kell, hogy telített a test ásványi anyag-kiegészítőkkel, amely beszerezhető az alábbi élelmiszerek:

• Tejipari termékek - sajt, sajt, joghurt, tej, vaj;
• Gyümölcsök és zöldségek - káposzta, szezám, szőlő, sárgabarack, dió;
• Gabona - hajdina, zab, köles,
• Halak és tenger gyümölcsei - makréla, lazac, tonhal, tengeri alga, garnéla.

Rohamok kezelésére diéta

Továbbá, hogy telített a szervezet a D-vitamin, lehet használni kész farmakológiai készítmények, melyeket bemutatott széles tartományban a gyógyszertári hálózat.

Kezelésére szolgáló gyógyszer rohamok

Gyógyszeres terápia a leghatékonyabb módja annak, hogy hatással van a lábikragörcs éjjel. Okai, kezelése (tabletták, különböző kenőcsök és gélek) határozzák meg és rendelhet csak magasan képzett szakember a területén a neurológia. Sok farmakológiai kombináció, amely javíthatja a feltétel az erek, és így elegendő izomműködés szövetekben. Nem szabad döntéseket hozni az orvosi sugárterhelés. Néhány farmakológiai tartalmazó gyógyászati ​​magnézium ellenjavallatok a veseelégtelenség. Sőt, enzimek aktív gyógyszerek, csökkentheti a pajzsmirigy védőfunkciót és elősegítik a vérrögök kialakulását.

Rohamok kezelésére torna és masszázs

A terápiás és profilaktikus célokra speciális tornagyakorlatok és masszázs, fenntartja tónusú izom hajó. Az akut görcs éjjel, érdemes felkelni az ágyból, és lépésben egy hideg padlón. Egy idő után, az emberek úgy fogja érezni, megkönnyebbülés, mint helyreállított keringés és normalizálja az izomtónust.

Talpmasszázs görcsök

Megszabadulni a görcsök lehetnek a következő megelőző Ezzel a gyakorlatokat:

1. Megkezdése előtt, meg kell, hogy felmelegedjen az izmokat a lábát, simogatta a borjú önkényes alkatrészek és lábujj, majd az aktív vérkeringést az erek. Hogy ösztönözze az ideg receptorok egy masszázs, egy jó illóolajok használata, alapján készült a rozmaring vagy levendula.
2. A következő lépés az lesz, hogy gyakorolja izomfeszítést. Szükséges, hogy legyen egy láb a faltól, határozottan nyomja a földre tiporják. Előrehajolva és pihenő kezét a falon, szükséges a hatás eléréséhez kinyújtja a vádli izmait.

A görcsök kezelése torna

Ilyen terápiás és megelőző gyakorlatok, meg kell tölteni minden nap 15-20 percig. 2-3 hét elteltével a napi testmozgás, az izmok rugalmassá válik, és ez lesz megszabadulni kellemetlen véglegesen.

Népi jogorvoslati kezelésére lábikragörcs

Hatékony módon otthoni kezelést, használatán alapuló az előnyös tulajdonságait egy terápiás szer. Íme néhány népszerű recept, amellyel ösztönözni izomszövet:

1. Keverjünk össze egy teáskanál almaecet, méz és kalcium-laktát. Minden gyógyító tömege öntsünk 200 ml forralt vizet és keverjük össze. Naponta egyszer, étkezés előtt két hétig.
2. Fájdalomcsillapításra származó izomgörcsök, segít kamillatea. Drink Daily húsleves több százszorszép dózis, növeli a szintjét glicin, aminosavak, nyugtató (szedatív) hatást izmok véredények és a központi idegrendszerre.

3. Kiváló eszköz - mustárolaj. A benne lévő ecetsav, serkenti izmok, termelő acetilkolin a szervezetben. Mustárolaj lehet használni nem csak egy külső ügynök, hanem belsőleg.

Mert bármilyen kezelést, akkor figyelemmel kell kísérni a vízháztartás, a kiszáradás megelőzésére. Ez különösen igaz akkor, ha az aktív sport. A napi folyadékbevitel mennyisége legyen legalább 1,5 liter.

Vigyázz magadra, és mindig egészséges!