Hogyan állapítható meg, hogy milyen típusú alkotmányt

Annak érdekében, hogy helyesen válasszuk ki a ruhákat, gróf kalóriát és szükséges, hogy jobban megértsék a jellemzői a test, fontos tudni, hogy a típus. Jelenleg sok különböző osztályozási, amely lehetővé teszi számunkra, hogy létrehozza, hogy tartoznak egy adott arcvonások alapján a különböző paramétereket. Azonban van még egy nagy számú módszerek, hogyan lehet megtudni a testalkata.

Nincs jobb módja, hogyan határozza meg a testalkata a csuklóját. Ez - az azonos testrész, ahol zsír alig rakódnak le, és mérjük a kerülete rendes mérőszalag, akkor személyazonosságának megállapítása testében a csontok típus könnyen:

1. Csukló legalább 16 cm - aszténiás test típusú. Ezek az emberek nevezik finom csontú. Ezek a csontok vékony és könnyű, így a normális testsúly általában alacsonyabb, mint a táblázat javasoljuk aránya magasság és a súly (ezek általában célja az emberek súlyosabb csont). ezek általában magas, vékony, az alakot elnyújtott, a lábak hosszúak, és nehezen tudnak gyarapodik és könnyű megválni tőle. Az egyetlen módja, hogy jobb nekik - szisztematikusan sokat eszik vagy enni is kalóriatartalmú élelmiszerek.
2. A csukló 16 és 18,5 cm-es - normostenichesky test típusú. Ez - az átlagember - átlagos növekedés anélkül túlzott merevséget vagy szomorúságra. Hajlamosak arra, hogy a túlsúly, de nem túl sokat, így az élet kell tartaniuk, hogy étrenddel korlátozásokkal édes és zsíros.
3. Csukló több mint 18,5 cm - hypersthenic (brachymorphic) Váz. Csont ilyen emberek sokkal szélesebb, mint a többiek, és ezért nem nevezhető törékeny. Ezek általában rövid termetű és kis ferde vállát. Nagyon valószínű, hogy a túlsúly és az
   
   Élettartamuk kell tartania a szigorú diéta. Ez a szerkezet úgy is ismert, mint endomorf.

Meghatározása testalkata - ez az alapja, ahonnan indul bármilyen fitnesz oktató, mielőtt Önnek egy speciális diéta és képzés rendszere. Mint tudod kitalálni, sok szakember vesz egy pillantás rád, hogy van egy csomó mondani a szerkezet és csak akkor, hogy az eredmények pontosabb után a mérések. Női test típust lehet meghatározni és sok más paramétert és arányok, de ez a vizsgálat sokkal könnyebb, könnyebben elérhető, és egyes esetekben még informatívabb, mint mások.

Sok fajta emberi besorolást. Alapvetően mindig kiemelve 3 fő fajtája valamint több, mert nagyon gyakran az emberek nem tartoznak semmilyen típusú, és a „köztes”. A cikkben, akkor megismerhetik a két legnépszerűbb besorolást.

A mai világban, hogy divatos és tekintélyes magas lesz. Magas ember néz karcsúbb és sokkal magabiztosabb. Legyen ez csak egy sztereotípia, de ha úgy dönt, hogy erőteljesen növekszik, minden eszközzel, megy itt. Megmutatjuk, hogyan kell enni, és mit él végezni, hogy fokozza a növekedést.

Sok nő és lány inkább az edzőteremben, ha fogyni szeretnének, vagy hogy a szervezet erős és karcsú. A legjobb eredményeket akkor lehet elérni, ha részt vesz a programban, világosan szedés gyakorlatok és energia beállításával.