Hogyan enyhíti a fájdalmat az izmokban a hátsó, ami hátfájást

Görcse hátizmok okoz, és hogyan kell eltávolítani?

Gerinc - egy része a test, erősen reagál a pszichoszomatika. Változatos szomatikus és pszichés oka is lehet fájdalmas érzés súlyos fájdalmat a hátában. Pszichológiai okokból ez a fajta fájdalom, és tartalmazza az érzelmi stressz. kíséri szorongás, és az izomfeszültség. Gyakran görcse hátizmok marad akkor is, ha a stressz állapot elmúlik. Bebizonyosodott, hogy a fájdalom a hát, amely hozzájárult ahhoz, hogy a stressz lehet elég erős és veszélyes, ha a krónikus stressz és a depresszió okai vannak.

Okok görcse hátizmok

Reflex izomgörcs vissza megnyúlik, és tartós izom stressz kialakulásával kapcsolatos ott az érzékeny pontok (tömítések), az úgynevezett ravaszt. Görcs az izmok vezet izom rövidülését és a tömörítés, valamint mennyiségének csökkentésére annak mozgását. Ha a nyomás a start-pont, majd hirtelen megjelenik az izom- és tónusos-szindróma (hirtelen és erős fájdalom), amely elég nagy területeken a test (nyak, derék, hát, lábak).

Okok görcse hátizmok eltérő lehet:

• trauma (zúzódások, beleértve a születési), betegségek (osteochondrosis. scoliosis, porckorongsérv gerinc és mtsai.). Ebben az esetben, az izom-és tónusos-szindróma hirtelen következik be, gyakran szerencsétlen viszont a test és egy éles súlyemelés.
• Hosszabb statikus izomhúzódás egy hosszú tartózkodás egy pozícióban (pl a hosszú ül a számítógép). Ennél a feszültséget fenntartani hosszú időintervallum fékhatást, ami „szoktatás” a sejtek stressz. Ha az idő nem segít az izmok, hogy megszabaduljon ez a fajta izomfeszülés, azaz ne tegye ki őket pihenni, a feszültség marad fenn őket folyamatosan.
• érzelmi stressz és traumatikus helyzetek okoznak mozgósítani az egész testet, miközben a vér az emisszió stressz hormonok, szívritmus felgyorsul, van egy hiba az emésztőrendszer. fokozott izomtónus által okozott idegrendszeri görcs. Ez a stressz az embernél fordult elő az evolúció során a túlélés alapvető tényező. A megtett intézkedések enyhítésére a stressz hatásait. A szervezet pihen, visszatér a normális, de nem mindig, ez akkor történik, ha az intézkedések nem elég hatékonyak. A krónikus stressz teszi a krónikus és idegi feszültséget.

Hogyan lehet eltávolítani a izomgörcs a hátsó?

Egy ilyen komplex védelmi reflex, a test, lehet fejleszteni a betegségtől, ha nem tónusú izom csoport pihenjen időben. Először is fontos, hogy helyreállítsa a vérkeringést és enyhíti a neuromuszkuláris hangot. Ellenkező esetben nem csökken a vérkeringést az izmokban provokálja keringési problémák nem csak a hátizmok, hanem a környező izmok és a szervek. Helyreállítása zavarja a vérkeringést segít teljesen természetes gyógynövény, beleértve Dihydroquercetin Plus. egy erős antioxidáns komplex, erősíti a vérereket és helyreállítani a vérkeringést, és használják a betegségek számos szerv és rendszerek, beleértve azokat, amelyeket az onkológiában. Hosszantartó izomtónus, továbbítja az erőforrás az idegrendszer, ami megnehezíti a normál beidegzés izmok és a szervek, párosulva az izom alá, görcs, ideg csatornákat. Kiegyensúlyozatlansága kiadások források által kapott a szervezetben, mint az izom, ami jó formában, sokkal több energiát fogyaszt oxigént és tápanyagokat. Távolítsuk el a izomgörcs van szükség a rövid idő alatt, vagy izomgörcs az állam nem képes ellátni a mozgásszervi funkciók, amely jelentős hatással van a rendszer a szervezet, megzavarja a fiziológia és a mentalitás.

Ahhoz, hogy hatékonyan megszünteti az izomgörcsök, vissza előtérbe a megszüntetése az oka a görcsök és az izomfeszültség. Ebben az összefüggésben használja a masszázs. fizikoterápia, gyógyszeres terápia, gyógytorna, reflexológia, akupunktúra.

Ha a görcs a hátizmok okozta a mozgásszegény életmód, amely hozzájárul a kialakulásához és súlyosbodásához degeneratív betegség lemez. fontos, hogy vizsgálja felül az életmód és azonnal megkezdi a betegség kezelésére.

Görcsei hátizmok okozta érzelmi stressz, átfogó megközelítést igényel. Az intézkedéscsomag tartalmazza az első helyen, figyelembe nyugtatók tartalmazó macskagyökér gyógyszer. így szabályozza az idegrendszer, normalizálják a szívritmust, koszorúvéredényekbe bővíteni, fokozza bélmotilitás. görcsoldó hatásúak, kábítószer-kultúra jelentősen csökkenteni fogja a hangot a görcsös izom. Valerian n - által termelt készítményt cryogrinding technológiával alacsony hőmérsékleteken ment minden lehetséges farmakológiai előnyökkel valeriána, mentse a termelés a kivonat vagy főzetek, és a kényelmes formában fogadására tabletták, kiküszöböli a jogosulatlan időpocsékolás előállítására az infúziós vagy főzet. Nervo kábítószer Vit. alapján cyanosis kék. Ez is egy jó segítő görcse hátizmok okozta stressz, mivel ez egyedülálló a gyógynövények gyógyító hatásáról meghaladja a hatását macskagyökér 10-szer. Ahhoz, hogy inkább a hagyományos technológia ajánlott Drazsé Valerian II.

Hogyan kell kezelni vissza görcsök

lépések szerkesztése

1. rész 6: otthoni kezelés módosítása

Fizikai hatás görcsöket. Ez a módszer hatékony olyan esetekben jelentős izomfájdalom. Mielőtt a lépés, felborulása vagy felállni, nyomja le teljesen a négy ujj vagy az ujjaiddal a gerinc és a pontot görcs. Nyomja. Próbálja mozgatni - ha nem a görcs elmúlt, keményebben és várjon, amíg a görcs halad. Várjon néhány másodpercet, miután felkelek, vagy megváltozott a hozzáállás.

/ 7 / 7a / kezelésére Vissza görcs 1. lépés Version 2.360p.mp4

• Próbálja meg, hogy néhány lépést tartva az ujjai, mint korábban.

Próbáld hidroterápia. Kapcsolja forró víz a zuhanyzó és irányítsa a fúvókát a hátsó 2-3 percig. Ezután a 30 másodperc, viszont a hideg víz. Ismételjük ezt addig, amíg a fájdalom nem enyhül egy kicsit.

/ B / BB / kezelésére Vissza görcs 2. lépés Version 2.360p.mp4

Amint a gyulladás és a csökkenés görcsök, start során fény nyújtás. Stretching az izomrostok segíthet nekik pihenni, és csökkenti vissza a görcsöket. Mindig nyújtás megkezdése előtt gyakorlását.

/ 6 / 6d / kezelésére Vissza görcs 3. lépés Version 2.360p.mp4

Hozzá erősítő edzés a mindennapi edzés. Ha egy testépítő, ne felejtsük el, hogy alternatív gyakorlatok a vissza betölteni a többi izomcsoportot.

/ D / d0 / kezelésére Vissza görcs 4. lépés Version 2.360p.mp4

Tartsa be a megfelelő technika az edzés során a sérülések elkerülése végett a jövőben. Nem számít, hogy felveszi a 12 kg-os, vagy 500 gramm, az alábbi tippeket:

/ 9/99 / kezelésére Vissza görcs 5. lépés Version 2.360p.mp4

• Menj a kagyló, hogy fognak emelni. Helyezze a lábát kényelmes az Ön számára oldalán a héj és elvenni egy kicsit a hátát.
• Bend a derék és a térd. Próbálja tartani a hátát egyenesen.
• Lift shell. Győződjön meg róla, hogy feszes tartásban.
• Kiegyenesíteni egy lövedék használatával izmok a comb és a fenék. Szűrjük le a sajtó, hogy támogassa a hát izmait.

tanácsi rendelet

figyelmeztető szabály

Amire szüksége lesz szerkesztése

Izomfájdalom okai és kezelése népi jogorvoslati

Biztos vagyok benne, sokan szembesültek néhány új izomfájdalom egy adott testrész, amelyek kötődnek a forgalom és általában megzavarják az élet. Ez myalgia. A fő ok a myalgia az izomgörcs, ami csípi az idegeket, ami fájdalmat és néha egy érzés.

Önmagukban, a fájdalom az izmokban egyszerűen nem károsítja a szervezetet, nem halálos, és sok szokni élni a kellemetlen érzést. De miért szokni a fájdalmat, ha lehet megszabadulni tőle révén biztonságos hagyományos orvoslás? De mielőtt elkezdené a kezelést, izomfájdalmat, meg kell állapítanunk, hogy miért hívták őket.

Az okok a izomfájdalom

Okoz akut, súlyos vagy tartós izomfájdalom lehet nagyon sok, de kiírja a fő, és gyakran közös:

• Keringési rendellenességek;
• Fokozott fizikai aktivitás;
• Régi vagy új lágyrész sérülés vagy ízületek, zúzódások. nyújtás;
• Számos betegségek, mint például az isiász, reuma. gerincferdülés, pajzsmirigy betegség. vírusfertőzések, stb.;
• A hátránya, a szervezetben a vitaminok és ásványi anyagok;
• Ülő és bármely más mozgásszegény életmód és még sokan mások.

Hogyan enyhítik az izomfájdalmakat

• Még erős izomfájdalom marad Epsom só, amely magnézium-szulfát felett szárítjuk. Mint ismeretes, a magnézium olyan tulajdonságokkal, amelyek segítenek, hogy visszavonja a felesleges folyadékot a lágy szövetek, csökkenti az ödémát. ezáltal gyorsan ellazítja az izmokat és görcsök elmegy.

só dózist egyénileg beállítható, akkor lehet kezdeni egy kis csésze. A meleg vízzel, híg csésze Epsom sói és öntsük az oldatot egy meleg fürdő, azzal jellemezve, ázni 15-20 percig. Relief jön elég gyorsan, de az ilyen fürdő ellenjavallt a diabetes mellitus és a szív-és érrendszeri betegség.

• Amellett, hogy a fenti recept adhatunk az étrend gazdag élelmiszerek magnézium. így a hiánya ez az elem hátrányosan befolyásolja az egészségi izmok. A legegyszerűbb termékek tökmag és napraforgómag, bab, szezámmag és lenmag, kesudió és mandula.

A masszázs meg kell önteni egy tálba 1 evőkanál bármilyen alapolaj (pl napraforgó vagy olíva), és adjunk hozzá 2-3 csepp különböző illóolajok. Masszázs eltávolításának szükségessége izomgörcs.

Kezelése izomfájdalom népi jogorvoslat

• Egyes vázizom fájdalom lehet enyhíteni le a piros paprika. Ehhez 100 ml növényi olajat adunk minden pirospaprikapor. Mivel ez egy nagyon égő eszköz nem minden megy, akkor a por mennyiségét úgy választjuk szigorúan egyéni - meg lehet kezdeni egy negyed teáskanál 100 ml olajat, keverjük, és dörzsölje be a fájdalmas területet. Ha égő gyenge, akkor növelni az adagot a borsot.

• Már írtam egy ilyen univerzális gyógynövények, mint zsurló. Alapján, akkor lehet, hogy otthon egy kenőcs izomfájdalom és az ízületeket. Ehhez, 1 evőkanál száraz porított gyógynövény zsurló alaposan összekeverünk 2 evőkanál puha sótlan vaj. Egy kis mennyiségű kenőcsöt alkalmazni a fájdalmas oldalon, dörzsölés, csomagolt film, majd szigetelni.

Ez a kenőcs normalizálja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot, enyhíti izom és reumatikus fájdalmak. Használhatja 2-3 alkalommal egy nap.

• Gyógyszeres melilotus egy fájdalomcsillapító és görcsoldó. Ez történt, hogy megkönnyítse az infúzió izom-ízületi fájdalom. Pour 500 ml forrásban lévő vízben 4 evőkanál szárított virágok lóhere, hagyjuk állni fél órát, szűrő és inni sip minden 2-3 órában a nap folyamán.

Folk jogorvoslati izomfájdalom

• Ez egy erős gyulladáscsökkentő hatása van Gum terpentin. amelyet fel lehet használni a zúzódások, rándulások és ízületi fájdalom. Keverjünk össze 1 evőkanál terpentin, 1 evőkanál almaecet és egy tojást. Ezt a masszát alkalmazni a borogatást az érintett területre, és felmelegítik Önnek.

• Ha van a házban egy fej friss káposzta, a fájdalom kezelésére izomszövet alkalmazzák. Mintaképernyőkép 1, öblítse, lankás pin roll ez izolációs lé, alkalmazni kell az érintett területet, és celofán Wrap szigetelt. Ilyen borogatás tartani egy pár órát.

• Korábban írtam 3 zsák. hogy legyen minden otthonban. Eltávolításához izomfájdalmak hasznos egy. Vegye ki a tasakot durva sóval, meleg, hogy a serpenyő vagy a mikrohullámú sütőben, hogy megfelelő hőmérsékleten, és tegye a derék a beteg, fel a tetején a takaró - azaz kezelésére száraz meleg. Lehűlés után távolítsa el a táskát, hogy a nettó jód, bors sebtapaszt, és küldje a beteget aludni.

• Kiváló hatása a fájdalom kezelésében lágyrész ad paraffin. Azt javasoljuk, olvassa el a cikk „kezelés paraffin.” De ha rövid, a recept a következő: a viasz megolvad a folyékony állapotban, ecsettel, alkalmazni kell az érintett terület két rétegben, fedjük le fóliával szigetelő gyapjú, mint valaha. Fél órával később a viasz lehet távolítani.

• 
  alvászavarok
• 
  Gyógyászati ​​tulajdonságait borsmenta
• 
  bordaközi idegfájdalom
• 
  A kezelés a neurózis otthon