Hogyan építsünk a belső mellizom a rudak - mil

A sportolók, akik szeretnék, hogy az izomépítés az edzőteremben, a legfontosabb téma a megfelelő emésztéshez a fehérje.

Között kezdő testépítők úgy gondoljuk, hogy a több fehérjét fogyasztanak, annál gyorsabb lesz a hatás. De ez? Hiszen minden emberi egyed emésztőrendszer, amelyek különböző módokon és különböző ideig metabolizes fehérje. Nézzük megérteni minden ugyanaz, mint amire szükség van, és lehet fogyasztani protein elérése érdekében a leghatékonyabb eredményt.

Az emésztőrendszer minden egyes ember van kialakítva speciális enzimeket és savakat, amelyek lebontják fehérje aminosav anyagokat. Másfelől, az aminosavak a véráramba egy speciális emésztőrendszer sejtek. A vér csak akkor kap egy korlátozott számú aminosavak órán belül. Itt ez az intézkedés az összeg, amely az úgynevezett asszimilációs fehérje, és használják a szakmai testépítők és oktatók.

fehérje asszimiláció a szervezetben számos tényezőtől függ, mint például:

-izomtömeg felbontás. Minél több izom, annál több a szervezet képes feldolgozni és megemészteni a fehérjét, valamint hogy képes felhalmozni.
-Age. Az idősebb valaki, annál több fehérje van szüksége a testét, hogy az izomépítés.
-Activity. Minél többet edzeni az edzőteremben, annál a szervezetnek szüksége van fehérje.
-Hormonok. Használata fehérje a test szintjétől függ a növekedési hormon. Minél nagyobb ez, annál jobb lesz a szervezet számára felhasználható fehérje.

Amellett, hogy a tényezőket, amelyek befolyásolják a szint emészthetőség, meg kell értenie, hogy a több fehérjét két csoportba sorolhatjuk szintje szerint emészthetőség: gyors és lassú. A lassú elsősorban közé tartoznak a túró, amely tartalmazta a kortizol, amely csökkenti a fehérjeszintézist, és hasítja a aminosavak glükózzá. Gyors aminosavak hozzájárulnak a hatékony asszimilációs a szervezetben, és elengedhetetlen a sportolók, hogy az izom. Ezek közé tartozik az érintett termékek: baromfi, hal, tojás, tenger gyümölcsei és mások.

Anyagcseréje fehérjék két szakaszra oszlik. Az első szakaszban, a test közlemény enzimek, amelyek lehetővé teszik késlelteti az ételt a gyomor-bélrendszer és a szervezet gyorsan metabolizes tápanyagokat. És a második - az aminosavak bejut a véráramba. Fent, elindultunk a fő titkait fehérje emésztését. De sok úgy tűnhet, hogy ez még nem minden. Mivel vannak példák a testépítők, akik gyorsan el jó eredményeket. És valóban az. Nagyon sok módja van, és azt jelenti, hogy mindkét arányának növelése az emésztés fehérje az izomtömeg. Az egyik ilyen eszköz ORGONITE. A titok egy egyedülálló készítmény, amely elősegíti a felszívódását anyagcserét serkenti a hatékony emésztését.

Készítmény ORGONITE kiválasztott szakemberek, és célja nem csak, hogy gyorsítsa fel a szintézis fontos hormonok és enzimek a szervezetben, amely nem teszi lehetővé a maximális eredmény nemcsak képzés, hanem javítja a teljesítményt és az egészség.

A koncentrátum készítmény tartalmaz:
-aktív kreatin
-Száraz tojásfehérje
-maltodextrin
-gyömbér kivonat
-lenmag
-fokhagymakivonathoz
-Komplex enzimek jobb emésztést a fehérje

Rendeljen most, és az edzések lesznek a lehető leghatékonyabban!

Hogyan építsünk a belső mellizom a rúd

lehetővé teszi, hogy a szivattyú a mellkas izmait. Futási időben, valamint egy csomó más apró izmok a törzs.

Mellizom természet elég nagyok. Ezért elég nehéz edzeni őket. Sok fiatal sportolók érdekel, tricepsz, ezért ezt a hírt, szükséges: - hogy egy fogást kétszer, a mellizom, hogy push-up van szükség ugyanolyan jól. Miért a rúd ?, süppedt a párhuzamos sávok. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a munka a fejlesztés és a felső külső része a mell. Bars kell telepíteni a parttól 70-85 cm-re egymástól.
hogyan kell építeni mellizmok otthon. - ez süppedt - alapvető berendezések push „széles mártogatós” - fontos képzési süppedt - szüksége van egy program Mártogatók
A szivattyú fel a sajtó, hogy: - Ülj a táblák. Annak érdekében, hogy a szivattyú fel a mellizom és a kar izmait, hogyan kell pumpálni mell bárokban.
Tudni, mint a váll szélessége.
Ez a gyakorlat, hogy az izomépítés a bárok, hogyan szivattyú fel a mellizom a rúd kell lennünk bizonyos szabályokat. De először is, érdemes hangsúlyozni egy szép vonás.

És ez volt akkor, és ott van a jogos kérdés: miért és hogyan kell pumpálni a belsejében a mellizmok? Kezdeti helyzethez a pushups. Különösen, a bicepsz, úgy, hogy lábai emelkedett a test és hajlított a térd.
Hogyan építsünk mellkas a rúd? Sport és Fitness Equipment Av. Ez swing edzők látni kell, hogy ez

„TD-M Milam” a legnagyobb gyártó berendezések az élelmiszeripar számára.

„TD Milam M” szolgáltatást nyújt a tervezés, a gyártás és felszerelése az élelmiszer-termelés.

Üdvözlünk! Kattintson ide, hogy lépjen kapcsolatba velünk.

Budapest
Str. Tatishcheva 15 K.1
Magyarország
Tel. +79173376637
[email protected]

„TD Milam M” az egyik legnagyobb gyártó a rozsdamentes acélból készült termékek. A 15 éves, gyárt feldolgozó berendezések az élelmiszeripar számára márkanév alatt „Milam M” végzi kérdések a tervezés levágás és húsfeldolgozó üzemek, az egyes eljárási területek, üzletek feldolgozási melléktermékek és hulladékok, elvégzi korszerűsítése meglévő létesítmények.