Hogyan juthat el a zsír gyorsan

Jan Lavitskaya tanuló (102), a zárt 12 hónappal ezelőtt

Minden lesz gondolkodó (7531) 12 hónappal ezelőtt

Diéta azok számára, akik szeretnék hízni
Napi étrend akar tárcsázni a személy súlya lehet kezdeni egy tál zabpehely reggelire, amely lehet a napi étrend akar tárcsázni a személy súlya?
A reggeli - egy tányér zabkása mézzel és dió, vagy túró, aszalt gyümölcs, szendvics vajjal és sajttal, és egy pár csésze kakaót.
Ebéd - gyümölcslé, kolbász szendvicset és egy csésze joghurt.
Ebédre - saláta „kötekedik” az étvágyat, sűrű gazdag leves, egy nagy adag hús vagy hal, körítve fűszeres vajjal burgonyapürével vagy tészta. Minden étkezés desszert és kávé tejszínnel.
Ebédre táplálékra bármilyen friss saláta és zsírtartalmú joghurt.
Dine omlett sonkával és paradicsommal, igyon egy pint tejet, és lefekvés előtt, enni egy körte vagy alma.

Misterious Land Felvilágosult (20502) 3 évvel ezelőtt

Ehhez meg kell enni több magas kalóriatartalmú ételek, sütés, és feküdjön a kanapén napokig és nem tesz semmit, hogy a zsír felugrott.

Alexey Zhukov Guru (3071) 3 évvel ezelőtt

Hogyan juthat el a zsír gyorsan? Hogyan lehet visszaállítani, vagy hízik rövid idő alatt? Ezek a kérdések érdekes, hogy sok. Bár valaki furcsán hangzik, de ez nem olyan egyszerű.

Az alapot a normális súlygyarapodás növekedése kalóriabevitel és az aktív hobby sport gyakorlatokat annak érdekében, hogy megszerezzék a sok fúrótorony.

A megfelelő táplálkozás és a testmozgás program helyesen épül és a pihenés minden bizonnyal adja meg a szükséges eredményt. Azonban nézzük rendelni!

A fő elv - a jelenlegi testsúly egyensúlyban kell lenniük a jelenlegi szinten kalóriát előállított élelmiszer.

Ahhoz, hogy a zsír gyorsan meg kell növelni a kalória élelmiszer-bevitelt. Az áttekintés megkezdéséhez a diéta. Ha mielőtt enni naponta 3-szor, annak érdekében, hogy elérjék a kívánt eredményt meg kell adni 1-2 étkezés naponta rendszeres időközönként. Tökéletes megoldás is szerepel a sport táplálkozás diéta (tömegnövelők, fehérjék, uglevodnikov) - ez egy kiváló kártérítést az elveszett energia, valamint a kiváló anyag az aktív izom növekedést. Beállítása a keverék a fehérjék, zsírok és szénhidrátok segít épít a kívánt szerkezetet a test.

Vladimir Petrov gondolkodó (7123) 3 évvel ezelőtt

könnyű és egyszerű

Vladimir Krylov Expert (375) 1 hónappal ezelőtt