Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy, női titkok

Álom fogyni erőfeszítés nélkül, és anélkül, hogy megváltoztatná a diéta? Lehetőség van, és ez segít a víz! Szóval, hogyan kell inni vizet, hogy lefogy.

• Felgyorsítja az anyagcserét, 2 pohár vizet éhgyomorra reggeli előtt. Német tudósok berlini végzett kísérletben vittek 14 ember, minden résztvevő kapott 0,5 liter vízben, és ellenőrizte az anyagcserét. Azt találtuk, hogy közben 30-40 perc után a vízfogyasztás körülbelül 30% -kal gyorsabb anyagcserét. Ezek fél liter test tölt 30 kalóriát, hogy megemészteni. Kiderült, iszunk vizet, hogy nincs kalória, és kalóriát a szervezet költ annak felszívódását. Ivóvíz reggel meg kell futtatni a testet, hogy fut anyagcsere-folyamatokat. Emberek, akik isznak vizet reggel, azt mondják, hogy egyfajta könnyedség és az energia.

Ivóvíz kell folyamatosan, mert ha ez nem dělat

b, a szervezet elkezdi felhalmozni a helyén annak érdekében, hogy a kimenő felesleges. Ezért mi duzzanat az egész test és a súlya.

Igyál vizet reggel lehet több és kevesebb, mint 2 csésze ahogy lesz kényelmesebb. A fontos pont, sokan azt hiszik, hogy ez a szemüveg egy italt az egyik korty, nem szükséges. Akkor csak volna az összeg 30 perccel reggeli előtt. Stretch „fun” lehet legalább egy órát. Minden attól függ, te és az idő van elérhető.

Ha nem tudja a vizet éhgyomorra, akkor lehet inni a nap folyamán ismét egy fél órával étkezés előtt.

Ideális inni 2 pohár vizet minden étkezés előtt (mielőtt reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora).

Ha nem tetszik a sima vizet, akkor inni citromos víz. Az én ízlésemnek, ez sokkal szebb. Választaniuk.

• Egy pohár vizet, hogy oltja a hamis éhségérzet. Tény, hogy nagyon gyakran, ha úgy érzi, hogy szeretne enni, akkor szomjas! És csak inni. Meg kell után 20 perccel az étkezés kezdeni inni kis kortyokban vizet. Ez segít nekünk, hogy megtagadják cookie-kat, sütemények és egyéb édességek, amelyek oly rontja az alakját.

Továbbá, ha úgy érzi, hogy azt szeretné, hogy rendelkezései között ételeket, vagy késő este, igyon egy pohár vizet először. Ha nem segít, akkor menj enni. De legfőképpen az éhségérzetet fog menni!

És ne feledd, hogy a víz az egyetlen víz. Tea, kávé, szóda, gyümölcslevek nem víz! Forralt vizet is, nem illik! Csak tiszta, nyers, szénsavmentes vizet!

Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy? Ital 1,5 liter naponta. Ital kis részletekben. Pei 30 perccel étkezés előtt. Mossuk le a stresszt és nem akadt. És megkülönböztetni az igazi és a hamis éhségérzet.